小学三年级体育课教学设计（通用10篇）
作为一名人民教师，很有必要精心设计一份教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。那么写教学设计需要注意哪些问题呢？下面是小编精心整理的小学三年级体育课教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学三年级体育课教学设计 篇1
一、指导思想
本节课根据《课程标准》的精神和理念，坚持“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”，“重视学生的主体地位”。培养学生的体育兴趣和参与运动积极性是体育课程标准的重要目标之一。为了达到这一目标我力求在体育教学中做到“活而不死，严而不乱”，使本课的教学围绕着“玩”来进行，充分体现“玩中练”、“玩中学”、“玩中健体”、“玩中创造”的教学思想。
二、教学内容
“跑几步，单脚用头或手摸悬挂物”；“游戏超市”。
三、课的构思与设计
1、全课采用主题式教学，以身体锻炼为主要手段，以增进学生身心健康为目的，以“欢度采摘节”为主线，在导与学的双重作用下，让学生尽情地乐学趣练，充分地发挥他们的主观能动性，丰富联想，拓展思维，激发他们的创新能力，使学生自主、合作、探究的学习，以达到获得基本活动能力的实效。
2、全课将教师语言提示、看挂图、听音乐、游戏紧密结合在一起，以听、视、想、练为一体，培养学生对体育活动的兴趣。课的开始以挂图“引出本课主题（到了丰收的季节，我们准备前往果园与农民伯伯共同欢庆采摘节。）沿着学生自己做小司机驾驶各种交通工具前往‘王家峰果园’（王家峰是我校‘手拉手’兄弟校，果园是我校学农基地）——在‘开幕式’上表演自己的节目响板操——穿越重重障碍‘绕过树林’、‘钻过山洞’、‘跳过石墩’——最终到达目的地”的情境主线，通过“自我尝试、设置疑问、合作学习、总结提炼、验证结论、拓宽思维”的流程，在师生共同思考、分析下，使学生学会本领，并运用本领进行采摘（达到本课最高潮）。
本课还安排了“游戏超市”（上肢活动），学生选择自己喜欢的内容，用自己喜欢的方式表达采摘后的喜悦之情，以满足主体差异的不同需求，使每一位学生都能感受成功的喜悦，促进学生的全面发展。全课引导学生积极参与体育锻炼，愉悦身心，以满足学生的心理愿望，使其在玩中学知识，掌握技能，提高运动能力，充分体现平等、合作、自主、探究的教育教学思想。
小学三年级体育课教学设计 篇2
一、指导思想
本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的"健康第一"和"身体，心理，社会适应三维健康理念"，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略，学生的学习方式，以风车为载体，通过组织一系列的相关游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
二、教材分析
在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，引进与学生生活实际相近的风车游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏，反应，协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
三、学生分析
水平二的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合学生实际生活相关的游戏，为儿童提供展示自己的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
四、本课目标
1、通过游戏活动，培养学生积极参与活动，主动学习的意识。
2、发展学生跑的速度，提高快速跑的能力。
3、培养学生在学练中的合作，探究意识和创新精神。
五、教学重点，难点
重点：提高快速跑的能力。
难点：探究新的练习方法。
六、教学资源
草 地
自制风车
录音机
武术棍
七、教 学 流 程
学习目标：
（1）激发学生学习兴趣。 调整学习状态。
（2）培养良好的组织纪律性。
内容：课堂常规
教学过程：学生以四列横队集合。老师提出本课注意事项和要求。
学习目标：
（1）主动参与，乐于展示自我。
（2）体验快乐感受。
内容：健身操
教学过程：学生成广播体操队形站位，听音乐，与老师一起做自编健身操。
学习目标：
（1）乐于参与游戏。
（2）体验成功的心理感受。
内容：寻宝游戏
教学过程：全班同学绕圆圈慢跑，当听到老师的信号时，以最快的速度向目标跑去找寻"宝藏"。每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前。
学习目标：
（1）体验快速跑技术动作，提高学生快速跑兴趣和能力。
（2）发展协调能力。
（3）培养学生勇于探索的精神，体验成功的乐趣。
内容：我最棒游戏
教学过程：老师提问：怎样跑才能使风车转的更快 同学们带着老师提的问题进行自主，探究学习，并且体验多种练习方法。老师进行巡视，辅导。然后全体集中，老师小结学生们的练习情况，肯定学生们的参与表现。最后由老师总结启发，让同学们尝试体验直线跑，绕"8"字跑等等多种方法。
学习目标：
（1）进一步巩固跑的基本技能。
（2）发展能力，增强身体素质。
（3）提高自信心，培养学生学习兴趣。
内容：风车转，转，转
教学过程：
全班分成四个组，按四路纵队站好，老师向学生们讲解规则：
（1）绕过终点后跑回。
（2）前一队友回来后第二个同学才能跑出去。
（3）回来的同学要排到队伍的后面。第一个回合跑完后，老师总结并讲解一些快速跑的动作要领，让学生尝试跑第二个回合。第二回合结束后，老师鼓励并肯定每个学生的进步，组织学生进行第三个回合的比赛，看看哪个小组比较快。
学习目标：
（1）敢于挑战。
（2）发展学生灵敏性和协调能力。
（3）培养学生不怕困难，敢于挑战自己的品质，提高合作意识。
内容：寻找好伙伴
教学过程：学生自由组合两人一组，并排跑。要求跑的协调，一致，并且风车也能转的快。教师巡视，指导。在学生们能很好的完成两人合作并排跑后，提问"我们两个同学一起跑能做那么好，我们试试6个同学一起跑行不行 "让学生带着问题尝试练习。
学习目标：
（1）通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神。
（2）提高自信，在活动中体验成功的乐趣。
内容：同心协力游戏
教学过程：教师提问后，由每组小组长组织同学一起动手绑风车，要求动作要快。教师巡视，语言指导，最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果，在规定的时间内每个小组都要按时完成。完成后每个小组的同学进行自由检验，一起6人合作跑。在每个小组进行一定的次数后，老师组织学生集合，按规定的队行进行比赛，规则（1）比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑。
（2）跑动时每个风车要转动。第一回合结束后，进行第二回合比赛，在第二次比赛时要求学生跑到终点后以最快的速度拆下风车，跑到老师站的位置，老师将每人奖励一个风车。
学习目标：
（1）乐于参与和展示自我。
（2）调节身心，放松机身。
内容：秧歌舞
教学过程：
学生自由站位，跟着音乐，模仿老师动作完成练习。
课后小结：
同学们，这节课我们玩了跟风车有关的几们游戏，在学习过程中，同学积极参与认真探究，与同伴一起合作，表现得非常棒，希望同学们课后能经常快乐的参与其他体育活动。
小学三年级体育课教学设计 篇3
学情分析：
小学三年级学生，生性好动，经过第一学期的篮球学习，学生已经掌握了篮球运球的基本动作，有了篮球运球的基本雏形，同时具备了一定的身体素质。学生对篮球运动还保持了良好的学习兴趣和学习习惯，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣
教材技术结构分析：
篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自己、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪，带来情感的愉悦。
正因为篮球运动的种种好处以及这一水平段内的学生对篮球运动萌发的强烈好感，使得小学篮球在整个学期教学计划中占有举足轻重的作用，而且学习双手交叉倒球对学生今后对篮球运球的学习起到一个促进作用。小学生初接触篮球运动，主要培养他们对篮球的兴趣，加强他们对球性的练习。
教学目标：
一、通过教学，学习花式篮球中的双手交叉倒球技术，初步掌握花式篮球的基础技能，促进肢体的感知能力，让学生了解篮球运动有关基本知识和身体健康的知识，它是一项对手腕灵活性有很高锻炼价值的项目，让学生知道为什么要进行篮球运动。
二、 使学生积极参加双手交叉倒球的练习，在这过程中，学生自练，师生共同探讨的学习氛围中进行练习，使所有学生在老师设计的练习中得到提高，也使每位学生清楚自己的特点，找到适合自己参加篮球运动的方法，知道自己在这方面改进的方向，从而达到锻炼身心的目的。
三、 让每个学生在练习当中都有很大进步和提高，树立学习篮球技术的观念，激发学习的兴趣，体验体育运动的快乐，增强体育健身的兴趣和目标。
教学重点、难点：
教学重点； 在练习双手交叉倒球时做到手腕旋转角度要大，双手抓球要用力。
解决重点的教学方法：从无球到有球练习，从易到难。
教学难点： 双手交叉换位的速度
解决难点的教学方法：合作练习法
教学过程：
（环节、层次清晰完整；重难点突出，设计详尽）
开始部分：
大家动起来
体委整队报告人数，师生问好，教师宣布本课的内容，安排见习生。
队列练习：左右后三面转法
队列：成体操队形散开成体操队形。
准备部分：
跟我做
跟老师一起做各种球感球性的练习。
（1）头部运动，方法：持球绕头。
（2）肩腰部运动，方法：持球绕腰。
（3）腕关节，方法：双手持球内外侧旋转手腕。
（4）俯背运动，两脚开立，球放体前，弯腰双手左右拉球。
新授部分：
（1）双手交叉拿球。
教师示范篮球双手交叉拿球的动作，边讲解动作要领。
（2）双手交叉抛接球。
教师讲解、示范：
教师示范篮球双手交叉抛接球的动作，边讲解动作要领：手腕旋转角度要大，双手抓球要用力。
学生分组自己练习，教师巡视指导、纠正；然后，学生面向教师集中纠正，重点检查是：手腕旋转角度
教法：教师示范，师生一起练习。
（3）双手交叉倒球
教师示范篮球双手交叉倒球的动作，边讲解动作要领：手腕旋转角度要大，双手抓球要用力。
结束部分：
（1）游戏：双手行进间胯下倒球。
方法： 4人一组从起点向终点进行行进间双手行进间胯下倒球。
（2）放松
方法：针对本节课重点运用的关节进行放松活动。
（3）总结课上情况。
小学三年级体育课教学设计 篇4
设计思路：
小学生正处于长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，因此把技能教学融入游戏中是有效的教学途径。投准与游戏，是教会学生肩上屈肘、正确挥臂的投掷方法；培养学生目测力、准确性和时空感；全面提高学生投掷的能力；发展学生的自尊、自信和积极向上、活泼愉快的心理素质。
将投掷与游戏融为一体，整课利用纸的功能，充分利用和发挥场地、器材功能作用，即经济又安全。通过采用掷纸飞机、投掷纸球、纸球投准游戏活动，吸引学生积极、主动地参与投掷教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投掷的正确方法与技能，提高学生的投掷活动能力。
教学目标：
1、通过本课投掷游戏的学习，培养学生的目测力、投准的能力和时空感，同时进一步巩固正面肩上屈肘的正确投掷方法，发展学生的投掷能力。
2、通过一系列投准游戏培养学生对投掷活动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。
3、在投掷活动中养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。
教学重难点：
重点：提高投掷的准确性；正面肩上屈肘的正确投掷方法。
难点：投掷时全身的协调用力。
教学过程：
一、情绪提升、积极热身。
1、体育委员整队。
2、师生问好，报告到场情况。
3、原地三面转法。
二、掌握机能、发展体能。
1、绕场慢跑两圈：
2、准备操，各关节的活动。
3、游戏要点和规则学
4、教师指导，组织学生分组游戏。
5、学生相互配合，相互观摩、指正。
6、集体评议比赛情况。
7、各组推选两名选手进行表演，给全班学生树立榜样。
三、学会评价、全面提高。
1、整理放松。小结本课，在本课教学中，不足之处是在学生练习中，未能对投掷的挥臂动作做具体要求，导致学生在练习中出现一味追求投准而忽略了肩上屈肘和用力挥臂的动作技术的现象，但通过小组的交流合作以及适时恰当的点评与指导，学生在活动中也能逐步掌握了正确的投掷技术，达到了预期的教学目标。
3、师生再见。
小学三年级体育课教学设计 篇5
学习阶段：
水平二
学习目标：
和同伴一起完成练习
重点难点：
同伴之间的协作能力以及本身的技术水准对练习的影响。
学习内容：
接力跑实心球
学习步骤：
一、有趣的小游戏
教师活动：
1.教师提出小游戏《石头、剪子、布》练习的方法
2、讲解游戏的方法
3、组织游戏
学生活动：
1.知道游戏的方法，掌握游戏的方法
2、和同伴进行游戏
组织：
二、合作接力跑
教师活动：
1.提出跑的练习要求
2、组织学生布置场地
3、以小组为单位进行柔韧和专项的练习
4、组织接力的练习
5、组织比赛
学生活动：
1.按照教师的要求进行场地的布置
2、和同伴认真的作好准备活动
3、积极的进行练习
4、努力的比赛，为自己的小组而努力
组织：
三、掌握技能
教师活动：
1.教师提出实心球的练习要求
2、提示上次课存在的问题。
3、组织进行练习
4、组织过关的练习
学生活动：
1.对比上次课自己的动作
2、进行练习
3、积极的证明自己的实力
组织：
四、放松身心
健美操：（自编）
组织：成四列横队，散开---走
1、课后小结
2、安排回收器材
场地器材：
课后小结：
1.通过平时同学们最简单最长见的游戏进入本课的开始部分。充分调动大家的兴趣。
小学三年级体育课教学设计 篇6
学习目标：
1、进一步提高和熟练学生的跳跃动作和质量。
2、以通过竹竿为目标，激发学生的斗志，发扬学生团结奋斗，相互合作的优良作风。
学习内容：
跨越式跳高
学习步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。
2、小游戏（老鹰捉小鸡）。
3、组织学生自行进行准备活动练习。
4、巡视学生的活动情况，进行适当的提示和调控。
学生活动：
1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面貌。
2、在游戏活动中，与小伙伴密切合作，每人都做过老鹰，小鸡，和母鸡并积极进行准备活动。
组织：
二、合作探究、掌握技能
教师活动：
1、询问学生上次课我们学习跨越式跳高有哪四点要求，老师再上次的基础上，在强调最后起跳时步子的要求（最后两步要小，并且最后一步要先用脚跟着地，并且身体向后仰）。
2、组织学生加长一点距离进行助跑起跳，并规定每人练习的数量，老师巡视观察并指导。
3、集合，对学生练习普遍存在的问题进行集体讲评，讨论对策。
4、再次练习。
5、采用升高竹竿的方式不断激励学生向自己挑战，完成学习任务。
6、组织学生回收器材。
学生活动：
1、通过老师的提问，积极开动脑筋，思考老师为什么要你们这么做？。
2、展开行动，积极与自己的小伙伴密切合作练习。
3、在挑战练习中，为自己和自己所在的组的荣誉进行不断奋斗。
4、总结自己在这节课中获得的收获，并能够相互谈谈跳跃时的感想。
组织：集体练习队型如图，分组练习（略）
场地器材：短绳28根田径场一片跳高架一副
小学三年级体育课教学设计 篇7
教学内容：
课堂主题情景：《快乐成长，快乐体验》
1、追逐游戏《鸡毛信》
2、快乐训练营：《分组分项健身》
教学目标：
1、通过教学，使学生在创设的情境中正确认识《鸡毛信》的寓意，培养学生的协作、拼搏的团队精神；能积极的参与体育活动中！
2、通过健身练习培养学生对体育的兴趣，加强对体育锻炼的意识的培养。
3、培养学生的体育参与精神和体育情感。发挥学生的综合能力和探究的习惯。
4、通过多种教学手段，发展学生形象思维能力和创造能力。
教学过程：
一、情境导入
1、师生问好
教师问：同学们，你们都喜欢什么样的运动啊？那我们今天把自己最棒的展现给大家好吗？
学生回答自己最喜欢的运动！
2、情景导入
我们今天一起来体会快乐体育好吗？
以饱满的热情准备展示自己的才能。
二、情景展开
（一）热身：大鱼网
1、教师组织，学生按要求进行练习。
2、教师导入情景，激励学生的运动兴趣。
（二）《鸡毛信》
学生在游戏规则的限定下运用奔跑技术进行比赛。要求不能进入限定范围内。
调整队伍：教师讲解游戏方法与要求；竞赛后利用间隙进行简单的评价。
老师运用激励性的语言调动学生的积极性和对比赛的渴望！
教师做观察、裁判工作。
（三）快乐体育：我成长，我健康
1、教师导入情景，激励学生的运动兴趣。
2、教师组织，学生按要求进行练习。
三、情景结束
快乐兔子舞
教师播放音乐，学生迅速转换队型。
师生互评总结，师生再见！回收器材！
小学三年级体育课教学设计 篇8
一、教学内容：
1、排球正面双手垫球、
2、弯道跑
二、本课目标：
让同学学会技能，体验到成功与快乐
三、教材分析：
排球是高中普遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合的活动形式，吸引着高中学生（尤其是女生），对抗性与篮球足球等项目相比，隔网运动不容易造成运动损伤。排球是一项集体的运动，要求很高的团队协作精神，因此，通过参加排球运动，可以培养大家的集体主义精神，在团队中同学学会互帮互助，正确处理角色关系，锻造了集体的凝聚力。垫球是排球的基础动作，在排球运动中具有很重要的作用。对初学者，或者是在基层的训练与比赛中，垫球质量的好坏，直接影响着比赛或训练的成绩。排球垫球技术动作比较简单，学生学习掌握较快，且有很强的实用性。
弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重要的.技术，弯道跑技术要领的掌握，在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。因此，弯道跑技术的教学在田径教学与训练在中有很重要的意义。
四、教学内容的重点和难点：
教学重点：排球垫球：上肢 ：；“插 、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。
弯道跑： 身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。
教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力 弯道跑： 不同半径下的技术状态
突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习
弯道跑： 在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习
教学方法：在本次课的教学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。
小学三年级体育课教学设计 篇9
一、教学目标
1、通过学生用绳子游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。
2、本课以绳为主线，培养协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。
3、提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
4、培养竞争意识，发展学生个性，加强同伴间的友好交往与合作。
二、教学内容
1、教学常规 ：体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、准备活动、集中注意力游戏 ：“弹钢琴”
一、绳操 ： 第一节：上肢运动、第二节：伸展运动、第三节：扩胸运动、第四节：踢腿运动、第五节：体侧运动、第六节：跳跃运动、第七节：整理运动
3、花样跳绳、集体跳绳练习。
4、小组自由选择方法练习。
① 比比哪组跳法新颖？
② 比比哪组学得快？
③ 在规定的时间内各小组分别展示自己的多种跳法。
④ “跳绳小英雄”带领大家一起来。
5、自己总结出一种跳得最快的方法进行练习，自己利用手中的绳进行玩乐。（如：双人跳绳、跳长绳、跳橡皮筋、双人对抗练习、把绳捆成一个球、做投、抛、接练习?）
三、教学反思本课的教学重点和难点是让学生掌握跳绳方法，即掌握如何才能跳的更多，有些同学能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也轻意的理解技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。我在课的结束部分设计的不好，学生表现出来的创造力没有那么活跃。
以上是这节体育课上完后的一个教学心得，当然还存在着许多不足之处，如课堂密度的掌控、学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。
小学三年级体育课教学设计 篇10
教学内容：
1、并脚跳、单脚交换跳、双脚并腿跳
2、游戏：甩尾比赛
指导思想和理念：
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
教材分析：
跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
教学目标：
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的。生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
教学重点：
摇跳结合，选好跳起时机。
教学难点：
有节奏的摇跳，上下肢协调配合。场地器材：短跳绳人手1根、平整场地一块。
教学过程：
一、上课常规：（约3分钟）
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、宣布教学内容。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
队列练习：
（1）绕学校操场跑练习。
（2）解散、集合练习。（要求：做到快静齐）
二、辅助性练习：（约8钟）
1、并脚跳练习。10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）
2、单脚跳练习。10次×4组（要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。）
三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。（约16分钟）动作方法：
（1）并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
（2）单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。
组织队形：四列横队，面向老师。
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）
4、学生练习双手前后摇绳。
5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。
6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。
7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。
8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：甩尾比赛（约10分钟）
方法：将每组同学围成一圈，围在一起中间一人甩绳。其余同学跳过绳，进行甩尾游戏。
规则：谁的脚先踩到绳子，判为失败，其他同学获胜。
组织：学生分成4组围成圆圈
步骤：
1、教师讲解，示范。
2、学生练习，教师评价。1次
3、学生比赛。
五、放松活动（约2分钟）
徒手操：放松上下肢
六、结束语（约1分钟）
1、教师总结，布置作业。
2、回收器材。
3、师生再见反思：
本节课跳绳学生兴趣浓厚，积极性高，对绳子活动特别热爱。经过最近一段时间训练，班上学生达到100%全部会跳，但在花样跳绳上面还需更进一步。高段学生接受能力强，在本节课单、双脚交换跳的时候，学生学的特别快。所以，本节课我基本上达到了教学目的，有效提高了教学效果。
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