蹲踞式起跑说课稿（通用10篇）
作为一位兢兢业业的人民教师，时常会需要准备好说课稿，说课稿有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么你有了解过说课稿吗？以下是小编帮大家整理的蹲踞式起跑说课稿，欢迎阅读与收藏。
蹲踞式起跑说课稿 1
一、说指导思想：
本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、说教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
三、说学情分析：
本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、说教学目标的确定：
1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。
3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
五、说本课的重、难点：
1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。
2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的`变化过程。
六、说教法的应用：
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：
1、讲解法：
语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
2、示范法：
完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。
①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
3、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。
七、说教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。
1、导入热身：
（1）、教学常规。
①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。
②、上课：师生问好！
③、宣布课的内容。
（2）、热身活动。
①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。
②、游戏：《帖膏药》目的：集中注意力，发展反应能力。
2、课的主体部分：
（1）、学习蹲距式起跑技术
①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。
②、分解教学教师指导，带领动作练习。
③、分组练习：
全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
3、身心放松：
（1）、整理队伍，散开。
（2）、教师讲解，示范。
（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。
（4）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。
4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰
蹲踞式起跑说课稿 2
一、说本课指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、说学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、说教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：
1、重点：正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；
2、难点：“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、说教学内容
1、蹲踞式起跑练习
2、游戏“小推车”
五、说教学目标
1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；
2、技能健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；
3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、说教法
七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；
2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；
3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；
4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术，在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。
七、说学法
根据五年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能，因此我主要采用以下几种学法。
1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；
2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；
3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的`能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；
4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；
5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。
八、说教学过程
1、准备部分：8分钟。
①体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；
②慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动每节运动做4个八拍。
2、基本部分：27分钟。
①游戏：“长江、黄河”
教学法：讲解游戏的规则、方法及安全事项；教师发出“长江”“黄河”的信号；学生分组，背靠背站立；学生听教师信号进行3—4次游戏；
②蹲踞式起跑：
教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习1—2分钟；
教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；
③学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次；
④学生展示1—2次，师生共评；
⑤学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
⑥游戏：“小推车”。
教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人轮换，教师当裁判，游戏后学生交流心得体会。
3、结束部分：5分钟。
①配合音乐放松，让学生身体得到恢复；
②对课进行总结；
③整理场地器材。
九、说场地、器材
田径场地、音乐播放机1台
十、说教学效果预计
1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、练习密度在35%——40%、平均心率130次/分；
3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。
蹲踞式起跑说课稿 3
一、说教材分析：
短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑等四个的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的一种起跑姿势。它分为各就位、预备、跑三个动作环节。它的意义在于使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。该教材对发展学生肌肉力量，提高灵敏性，促进体质健康，培养拼搏向上精神有着重要的意义。
二、说学情分析：
本次课是第一次课，教学对象是20名初中年级学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。但由于缺乏运动，运动素质较差。因此，制定以下几个教学目标：
三、说教学目标：
1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
本次课的教学内容是：
蹲踞式起跑动作技术教学，游戏“快速出击”
本次课的重点：
学好蹲距式起跑的技术要领。
难点：
蹲距式起跑双脚位置的确定、臀部抬不起来，双脚膝关节之间的角度小。
四、说教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：
准备部分：
基本部分：
结束部分：
准备部分：
10分钟
（1）课堂常规（集合整队，清点人数，宣布课的内容。）
（2）、准备活动（热身操
热身慢跑）
基本部分
20分钟
1.游戏环节：快速出击。
1、集合，说明游戏规则，游戏惩罚。
2、两列横队，第一排向前走两步，向后转。
3、游戏规则：第一排的代号是1，第二排的代号是
2、听口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同学，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同学，游戏范围15米范围内，被抓到的同学做5个俯卧撑。
2、蹲踞式起跑动作技术教学方法
（一）、先简单介绍蹲踞式起跑及作用
（1）集合整队，说明上课的内容：简单介绍起跑的作用。
（2）练习之前，首先找个学生出列演示一遍起跑，以了解同学们对起跑的认识。表扬该同学。
（3）接着让学生们插孔站，以便观看。老师先完整的演示一遍起跑的整个过程，让学生对起跑有个初步的了解，建立强烈的求知欲。
3、分解教学
（二）起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段。
（1）、老师先讲解示范各就位和预备环节的.动作技术，包括正面，侧面示范，突出动作要领。
（2）、讲解示范完前两个环节：让学生们前后左右间隔一米散开，原地先练习这两个环节，老师喊口令。这时老师观察学生动作，提示动作要领，及时纠正错误动作。练习5次。
（3）、练习完，向中靠拢插孔站，讲解示范跑的环节动作技术。
（4）、讲解示范完：集合，前后左右间隔一米散开。先让第一排的学生练习，第二排学生在一旁学习观看。老师喊口令，从各就位到跑的环节结合练习，蹬出去3米左右即可。然后到第二排练习，第一排的学习观看。练习中，注意观察学生动作，提示动作要领，及时纠正错误动作。练习5次。
（5）、练习完：向中靠拢，让学生插孔站。现在是介绍起跑器的用法及听到各就位口令后上起跑器的程序。介绍完后，老师完整的示范两遍。
4、实际操作起跑器
（1）、由于起跑器有限：所以分组进行起跑器起跑练习。先让学生们自由体会练习，老师在一旁指导，纠正错误动作。
（2）、然后老师喊口令，学生分组上起跑器统一起跑练习，起跑蹬出去8米左右即可。比比谁起跑快，刺激学生的兴奋性。老师观察学生动作，及时纠正错误动作。练习5次左右。
（3）、集合，找一个起跑动作较好的同学出列展示，并请他简单说说起跑的动作要领，其他同学观看学习，然后给与评价。
（三）结束部分
5分钟
1、前后左右间隔一米散开。放松跳练习，调整呼吸。
2、集合，小结
3、解散，师生再见。（组织学生收拾体育器材，如数归还。）
场地器材：田径场，起跑器4个
整堂课练习密度：40-50%
每分心率：125—135%
我的说课完毕。谢谢！
蹲踞式起跑说课稿 4
一、教材分析与学情分析：
教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容，是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能，蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢，是决定短跑成绩的一个重要环节。
学情分析蹲踞式起跑为新授课。教学对象7年级2班学生活泼开朗，想象力丰富，有很强的求知欲和表现欲，正处于生长发育旺盛期，但身心发展还不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术，为本课的学习奠定了一定的基础。
二、学习目标：
1、认知目标：学习了解蹲踞式起跑动作概念。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑动作技术，约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作，发展学生上下肢的协调能力和下肢力量。
3、情感目标：培养学生迅速反应，果断发力的能力，学生之间互相评价、相互交流，相互促进。
三、教学的重难点：
重点：蹲踞式起跑的预备动作重心控制。
难点：蹲踞式起跑蹬摆动作的配合。
四、教学过程
（一）准备部分（7—8分钟）
●课堂常规：（约2分钟）
1、体育委员集合整队，学生报告出勤率，师生问好，教师安排见习生，要求见习生随堂听课，协助教师安排器材，为同学加油等。
2、随后宣布本节课教学内容。强调运动安全事项，如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。
●热身运动：（约6分钟）
结合本课内容，运用“反向追逐”游戏，达到热身和进入快速反应状态。
游戏规则：
1、在相距40米的中部，两组学生背对背下蹲，一组学生为偶数号，另一组为奇数号，当老师发出的口令是奇数时，奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生，偶数组的学生迅速起立向前跑，偶数则相反，男女生分组做，男生做游戏的时候女生在两侧监督男同学违规情况，反之男生监督女生。游戏采取3局2胜制。
2、特别提醒学生在游戏过程中注意安全，在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身。
（二）课的基本部分（30—35分钟）：
1、讲解示范：（约2分钟）
（1）首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范，讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求；
（2）学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列间讲解示范，要求学生注意听、看。
2、基本练习：（约18分钟）
结合学习内容，主要运用“顶牛游戏”练习起跑的各就位—预备的动作技术。在此基础上进行完整动作学习。
（1）“顶牛游戏”练习。游戏规则：学生由面对面的四列横队，变为四路纵队，分别站在四条跑道上，当听到教师发出各就位口令时，四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作，另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩，给予起跑蹬离阻力，体会蹬离的用力。做完的学生快速跑向队尾准备下次练习，下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习。共练习3组。
此练习结束后还原讲解示范时的队形，总结评价学习情况后进行完整动作技术学习。
（2）蹲踞式起跑的完整动作技术练习。呈“顶牛游戏”练习时队形，四人一组进行各就位—预备—跑（哨音）的动作练习，起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习，要求学生听到教师哨音跑，教师观察指导，共练习3组。
在上组练习的基础上，进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习，使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡，教师指导并提醒学生注意安全，共练习2组。
2、强化练习：（约15分钟）
学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列之间与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点，请掌握较好的同学进行演示并讲解，在教师强调重难点后，学生分两人一组，一人做动作，一人发口令，发口令的学生观察做动作的学生，指出不足，然后交换，学生之间互相交流，发现问题解决问题，使学生更好的掌握动作的重难点。
3、加强学生的素质练习，增加一个接力比赛，男女生四列横队，每列横队1—5报数，报“1”的男女生一组，报“2”的男女生一组，以此类推形成5大组，在相距10米的`距离内做单足跳，左脚跳过去，右脚跳回来，跳回来后与下一个学生击掌，击掌完，下一个学生就可以接下去，其他同学可以监督做的同学是否犯规，最先结束的一组获胜，让最后一组的学生原地做5个深蹲跳，在游戏中，提醒学生一定遵守规则，使学生们充分发挥齐心协力，团结合作的精神，建立良好的人际关系
（三）结束部分（2—3分）：
1、跟随舒缓的音乐放松，消除剧烈运动而产生的疲劳，恢复心理负荷，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习
2、简要小结本课练习情况，充分肯定学生参与活动的积极性。
3、布置课外作业，组织学生收器材，师生再见。
场地器材：录音机一台
心率预计：130—140次/分，
密度预计：35%—40%
练习强度：中
我的说课到此结束，谢谢各位老师！
蹲踞式起跑说课稿 5
一、说教材
1、教学内容
《蹲踞式起跑》是水平三的教学内容，它是在站立式起跑的基础上进一步巩固身体重心前移及蹬摆协调配合的练习，是发展学生灵敏性的重要方法，主要使学生学会“各就位”“预备”“跑”的指挥发令动作及在同伴发令下完成整个的起跑练习。在练习过程中培养学生的体育意识、兴趣、及互帮互学的能力。
2、教学目标
我这一堂课所教对象是五年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：
①、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念。
②、学会“各就位”“预备”“跑”技术,初步掌握摆臂与蹬地的协调配合,提高快速起动的能力。
③、能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
3、教学重点与难点
1、重点：五点支撑，臀部抬起时重心前移
2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握
二、说教法
依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，在教学方法上我尝试运用自主教学策略，目的是让学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长，在课中我先通过看谁反应快的小游戏引入到课的主题，在学习蹲踞式起跑的动作要领上，我尝试采用学生分小组对照卡片先自学，发现问题、提出问题到后面师生一起讨论解决问题最后到师生共同庆祝的放松练习来完成本次课的教学目标。本节课我设计为三个环节：一、激发情绪。二、展示自我。三、合作探究。四、稳定情绪。其目的是为了给体育课堂营造出一种平等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的'发挥。
三、说学法
本节课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、 “标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清“各就位”、“预备”、“跑”三部分动作的区别，通过教学使学生感受到“学会”和“会学”的双重乐趣。
四、说教学过程
为了很好地完成本课的教学任务，我准备分四个部分去进行教学：
（一）、激发情绪
在这个过程中，我安排了由小组长带跑的慢跑练习及看谁反应快的游戏练习，这些活动的设计，有利于学生各关节的充分活动开及引入课的主题打下基础。
（二）、展示自我
这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，根据蹲踞式起跑的口令我将分成“各就位”、“预备”、“跑”的三部分练习，安排了以小组为单位对照卡片的自主学习，提出问题到后面教师的完整动作示范，集体练习达到纠正错误动作的目的。再根据“各就位”、“预备”的动作区别来加强本次课重难点提臀、重心前移的练习。通过小组指挥发令，做动作及纠正动作激发了学生上课时的参与积极性。
（三）、合作探究
最后组织学生在跑道上以比赛的方式进行完整动作练习，由前面一位同学做动作后面一位同学指挥发令，提高学生的指挥发令能力及巩固起跑的完整动作练习。
（四）、稳定情绪
通过基本部分的练习大部分同学能独力完成指挥发令的动作和完整的起跑练习。以教师口令指挥让学生用肢体语言做出表示非常好的游戏达到放松目的。结束部分的小结，除教师要对本节课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结自己的学习体会。最后师生再见。
蹲踞式起跑说课稿 6
一、说指导思想：
本课以新课标的教育理念—— “健康快乐第一”为指导思想，以教师为主导、学生为主体，通过教师的引导，学生自主学练，合作探究，培养学生的运动兴趣和进行体育锻炼的习惯。
二、说教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
三、说学情分析：
五年级水平二的学生富有想象，有很强的求知欲和表现欲，模仿能力强，喜欢新鲜有趣的体育活动，对技术要领未形成正确的理解，注意力不太稳定，具备一定得探索知识、自主创新能力。从本年级学生的具体情况看，他们在以往的短跑课学习中，已经掌握一定的动作要领，有了一定的基础。所以，本节课的教学，要注重运用完整技术练习，注意运用游戏等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。
四、说教学目标的确定：
认知目标：学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求；
技能目标： 学生掌握蹲距式起跑的技术要领，在起跑时，能做到两脚之间的位置摆放及离起跑线的距离怎么设定
情感目标：学生在自主学习时能根据的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。
五、说本课的重、难点：
重点与难点：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的衔接
六、说教法的应用：
1、讲解法：
结合挂图讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度。
2、示范法：
完整示范，建立概念，动作正确优美。
3、练习法：
采用集体练习、分组练习、 评比竞赛等多种方法组织练习。
４、游戏参与法
结合本课特点，采用“双向快速反应跑”“接力跑”等游戏，将教学寓于游戏中， 提高学生的学习兴趣。
５、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
七、说学法指导
１、营造和谐的`课堂氛围，让学生在愉悦的环境中，练习动作，提高成绩。
２、采用开放式教学手段以及诱导性提问，引导学生主动思考，勤于练习。
３、采取由简到繁、循序渐进的方法，剖析解决教学的重点和难点。
４、不断启发、积极诱导，鼓励学生大胆、果断、勇往直前。这样，既锻炼了身体，又培养了学生的意志品质。
八、说教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
1、 开始部分
集合整队，清点人数，宣布课的内容。
2、 准备部分
（1）韵律操
（2）活动各关节
3、基本部分
（1）蹲踞式起跑动作技术教学
Ａ、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”、 “跑”的口令。
Ｂ、教师指导，带领学生做练习。
Ｃ、分组练习：
全班分成四组依次进行做练习
Ｄ、接力游戏： 蹲距式起跑接力赛
Ｅ、展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
（2）选择游戏
选择学生有兴趣的游戏进行、激励学生学习。
４、结束部分
（１）、整理队伍，散开。
（２）、放松跳练习，调整呼吸。
（３）、小结布置课后作业和下次课的内容。
（４）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。
蹲踞式起跑说课稿 7
一、说指导思想
本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。
二、说教学内容：
蹲踞式起跑、游戏
三、说教学目标
1、知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。
2、动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。
3、情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。
四、说学情分析
授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。
五、说教材分析
短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。
六、说教学重点：
“各就位”教学难点：“预备”“跑”
七、说教学设想
1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）
2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水平的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水平相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的'学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。
3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。
八、说教学流程：
激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏
1、师起跑动作讲解示范
2、学生学练
蹲踞式起跑
3、分四组练习
4、巡回辅导
实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间
隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）
拓展游戏练习：“警察”“小偷”......
身心调整4-5分钟放松操、课堂小结
蹲踞式起跑说课稿 8
一、说教材分析
主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的根底上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打根底。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反响时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，开展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、说教学目标
〔1〕知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
〔2〕能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
〔3〕情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。
三、说教学重点
蹲踞式起跑的'联贯性
四、说教学难点
臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线。
五、说教学过程
为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段：
〔1〕教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
〔2〕教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，鼓励评价法。
〔3〕教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段。
1、准备阶段
进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。
教师引领热身活动：选取中式街舞的一些根本动作作为准备活动。激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反响敏捷，动作放得开。教师有针对性的给予表扬。
复习站立式起跑姿势。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。
2、探究学习阶段
引出问题：问题设计：刘翔在110米栏比赛中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？三个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑。
教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。
探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，翻开锦囊。通过锦囊让每个学生清楚知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进行大胆研究、尝试。
教师示范：在学生自主探究的根底上，教师要给学生进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。
学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，表达师生互动。然后由各小组推荐3人以上参加比赛。利用蹲踞式起跑跑完30米。对能够准确做出蹲踞式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。
3、游戏阶段
辅教材上肢游戏，《推小车》
本游戏表达合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时开展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。
4、结束局部
选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐到达调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。
总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。
教学效果：本课练习密度预计：35%；平均心律预计：125次/分；学生能够较好完本钱课教师制定的教学任务和要求。
我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。
蹲踞式起跑说课稿 9
一、说教学理念
积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
二、说教材和学情分析
主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。
而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、说目标和重难点分析
（一）教学目标
1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
（二）教学重点和难点
1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、说主要环节与方法
为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。
在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。在教学过程中，强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。
（一）游戏准备
学生在指定的地点集合成四列横队，师生间相互问好；教师检查服装，安排见习生；
介绍本节课的学习内容，接着做准备活动，具体内容如下
1、“石头、剪子、布”游戏及拓展
学练方法：学生先用手在身体的不同部位做“石头、剪子、布”游戏，用来代替上肢运动、体转运动、体侧运动、腹背运动；
接着用脚做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”游戏。设计意图：用“石头、剪子、布”游戏代替徒手操这一传统的准备活动形式，并逐步过渡到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子布”游戏，进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。
2、“钻山洞”游戏的拓展学练方法：
1、2两排和3、4两排各为一组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直线，学生听到教师起跑的`信号后，从山洞的一端快速跑到另一端并继续搭成山洞。设计意图：“钻山洞”游戏能培养学生的快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。
3、“叫号取木”游戏
学练方法：学生四列横队集合，成体操队形散开，记清楚自己的号码，跟随教师做相关的静力性练习，听到信号（号码）后迅速跑到队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁先快速回到原来的位置。设计意图：利用叫号取木游戏发展学生的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的学练。
（二）学习蹲踞式起跑
1、示范与讲解教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。
2、组织学生练习学练方法：学生先进行徒手模仿“各就位、预备”的动作；然后两人一组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。设计意图：学生通过模仿练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移说明了前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速抬高上体的错误动作。
3、小竞赛“比一比，评一评”学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重逐步提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前排互换。
设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程也是对蹲踞。
蹲踞式起跑说课稿 10
一、说指导思想：
本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
二、说教材分析：
蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、说学情分析
本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。
四、说相应对策
本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。
五、说教学目标：
1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。
2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的良好氛围，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。
3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
六、说本课的重、难点：
1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快
2、难点：各技术环节连贯衔接紧密
七、说教学过程分析
我将通过以下四个环节来达成本课教学目标
（一）开始部分：课堂常规队列练习二四列互变、裂队合队走。设计意图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌
（二）准备部分：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应基本部分的需要
（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难点、教学比赛巩固提高。
1、蹲踞式起跑
1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，具体作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关知识）
2）自主学习明确方法：
a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。
b、教师进行法令学生练习。
c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。
设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。
3）辅助教具突破重点：
a、大部分同学的'起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出
b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。
（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）
(4)小组合作强化动作突破难点：
a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。
b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。
（5）教学比赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。
设计意图：通过比赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑能力。
2、游戏：赶猪
方法：略。
设计意图：通过赶猪比赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。
（四)结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水平，培养养成运动会放松的习惯。
八、说教学评价：
1、教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合
评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励
2、个人评价与小组评价相结合
评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识
九、说教学特点：
1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生的主动性，使学生真正成为课堂的主人。
2.进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。
3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。
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