个人教学计划(15篇)
时光在流逝,从不停歇,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编帮大家整理的个人教学计划,希望对大家有所帮助。
个人教学计划1
一、 班级学生情况分析:
大部分学生思想积极进步有良好的学习习惯,上课积极、勤余思考,作业认真,学习勤奋。班级整体学习成绩优异,学习态度端正,有良好的班纪班风,有自觉独立的学习习惯,生活环境优越,学生在学习上均有良好的物质保证,但有相当一部分同学学习学习基础差,又没有自觉性,学习较差,导致两极分化。本学期将多关注这些学生,让全班学习成绩上升到一个新水平。
二、教材分析
本册教材包含以下三部分内容:
(一)数与代数
数与代数包括“倍数与因数”、“分数”、“分数的加减法”三部分内容,是本学期教学的重点。
(二)空间与图形
空间与图形内容包括“图形的.面积(一)”和“图形的面积(二)”两部分内容,这部分内容意在提高学生空间方位概念,为今后的学习打下基础。
(三)统计与概率
统计与概率包括用分数表示可能性的大小,运用所学的知识设计方案。这部分是实践内容,是教学难点。
(四)综合应用
综合应用将“数与代数”、“空间与图形”、“统计与概率”三部分内容结合起来,进一步加强数学知识与现实生活中问题的结合,以提高学生综合应用的能力。
三、教学目标
(一)、知识和技能
1、掌握倍数和因数、质数和合数的概念。
2、认识分数的意义。
3、认识土地面积单位,掌握三角形和平行四边形和梯形的特征,并能计算出他们的面积。
(二)情感与态度
1、对周围环境中与数学有关的事物充满好奇,能主动参与教师组织的数学活动。
2、在他人的鼓励和引导下,能够积极地克服数学活动中遇到的困难。有克服困难和运用知识解决问题的成功体验。
3、体验数学与日常生活密切相关,认识到许多实际问题可以借助数学方法来解决,并可以借助数学语言来表达和交流。
4、通过观察、操作、归纳、类比、推断等数学活动,体验数学问题的探索性和挑战性,感受数学思考过程的条理性和数学结论的正确性。
个人教学计划2
一、本月工作重点
1、会插接、拼搭简单的造型。
2、会听音乐做模仿操。练习双脚原地向上跳以及四散走、跑。
3、在游戏活动中,学习、遵守简单的游戏规则。
4、愿意接触周围的人。学习问早、问好、说再见等礼貌用语。
5、理解故事的主要内容,学习简单的宝宝歌
6、愿意学唱新歌,能知道歌曲名称,进行简单的表演
7、找秋天,感受季节的变化。
二、教育目标
健康
1、社会男孩女孩、五个好朋友、爬爬爬、自己来。
2、语言自己走、水果屋、小小运动会。
3、数学小兔采蘑菇、草地上、找车库、好朋友。
4、艺术小鱼水里游、美食屋、穿一穿。
5、科学落叶飘飘、水果怎么吃、摘苹果。
常规培养
1、春季到,让宝宝懂得随天气冷热而及时增减衣物。
2、让宝宝养成良好的`喝水习惯。
3、鼓励宝宝能独立进餐,并保持衣物和桌面的清洁。
4、培养宝宝养成饭前、便后、手脏时能有序地排队洗手。
5、请家长帮忙收集有关春天花卉及图片,利用周末及长假时间带孩子到户外感受大自然的变化
家长工作
1、带孩子到户外去感受、发现季节的变化。
2、做面食时,让孩子参与,他一定会很高兴。
3、和孩子一起玩手影游戏,让他说出影子像什么,说得越多越好。
4、让孩子在家中找其他物品的好朋友,提高他的观察力和理解能力。
5、让孩子做力所能及的事,给他自己发展的机会。
6、带孩子去感受春天丰收的景象,他会有很多发现。
7、和孩子一起玩玩做动作说动词的游戏。
个人教学计划3
为了更好的提高教学质量,根据<<新课程标准>>的教学要求,特制定教学计划如下: 一、 学生现状分析:
学生经过去年美术学习,对美术有了一定的了解,知道美术不仅仅是画画,它包括的范围很广,它与我们的生活也是息息相关的。学生对美术也产生了一定的兴趣,课堂也比较活跃。但由于学生的绘画技能较差,因此他们在绘画过程中有时候不够自信。 二、 教学内容分析 (一) 本学期教材简析
本学期美术教材共有7课,分欣赏·评述、造型·表现、综合·探索、设计·应用等课型,其中综合与探索课比重较大,主要用于培养学生的兴趣和提高学生的绘画综合能力。
(二)、教学总目标
(1)、认知目标:通过轻松的教学游戏,让学生认识和了解形形色色的作画方法;认识和了解绘画基础知识;认识和了解美术与生活的紧密联系。
(2)、能力目标:培养学生的造型技能;培养学生的创造性思维;培养学生对美好事物的感知能力。
(3)、情感目标:培养学生健康的审美情趣,用美学的眼光去观察事物;进一步培养学生对美术的兴趣。
(三)教材中重点、难点(简要分析):
本教材的重点在于促进学生学习主体性的发挥和个性的张扬。难点是以激发学生学习兴趣为前提,兼顾学生个性发展和知识技能两方面的需要,循序渐进的传授基础知识和基本技能。提高学生的'动手能力,鼓励学生直接参与并亲身经历各种社会实践活动,引导学生去收集各种材料,用来表达自己丰富多彩的内心世界。 (四)教学的主要措施:
1、教师方面:做学生发展的组织者、促进者,充分尊重学生的主体地位,放手让学生去实践、去思考、去探索、去讨论、去创作,鼓励学生通过自己的想象来展示作品。
2、学生方面:充分利用身边的各种材料及所学知识 ,动脑筋制做作品,学会相互合作,并妥善保存自己的设计作品。积极参加社会实践活动,开阔视野,增长社会经验。 (五)教学进度表:
个人教学计划4
(一)本学期的指导思想:
在本学期的英语教学中,坚持以下理念的应用:
1、要面向全体学生,关注每个学生的情感,激发他们学习英语的兴趣,帮助他们建立学习的成就感和自信心,培养创新精神;
2、整体设计目标,体现灵活开放,目标设计以学生技能,语言知识,情感态度,学习策略和文化意识的发展为基础;
3、突出学生主体,尊重个体差异;
4、采用活动途径,倡导体验参与,即采用任务型的教学模式,让学生在老师的指导下通过感知、体验、实践、参与和合作等方式,实现任务的目标,感受成功;
5、注重过程评价,促进学生发展,建立能激励学生学习兴趣和自主学习能力发展的评价体系。
总之,让学生在使用英语中学习英语,让学生成为Good User而不仅仅是Learner。让英语成为学生学习生活中最实用的工具而非累赘,让他们在使用和学习英语的过程中,体味到轻松和成功的快乐,而不是无尽的担忧和恐惧。
(二)所教班级学生基本情况分析:
总体来说这个班尖子生多,但是已经出现了两极分化现象。在优等生方面,成绩比较突出。学生的现状不是很乐观,因此我感到自己的责任很大,但是我会克服困难,用自己的努力换得学生成绩的提高。
(三)奋斗目标:
钻研新课标,提高自己的教学水平,真正做到教学相长,努力达到学校规定的教学指标。 缩小两个班级之间的距离,使每个学生都能有所进步,有所收获。
(四)具体措施:
首先,严格要求抓基础,抓单词,在教单词时,把单词的读音与拼写有机的联系起来,让学生学会通过音标记单词,黑体单词与非黑体单词分开抓,运用多种方式加大对单词的考查力度;抓笔记,笔记是运用单词的钥匙,抓重点单词、句子结构的用法,精讲多练,通过练习,让学生能灵活运用所学知识,做好单元检测工作。
其次,抓课文朗读,默读课文不等于他们能流利的`朗读课文,八年级的课文较长,知识点都在课文中,让学生背诵课文较难,只能通过朗读让他们充分理解所学知识,本学期注重学生语音、语调、语速的培养,争取让大部分学生能快速流利的朗读课文,以此提高他们对英语的兴趣,通过此种方法也能让他们的听力水平有所提高,检查朗读情况,以小组为单位,组长负责把关,并且定期举行朗读比赛。
第三,做好优等生的培养工作,通过各种方式,提高各班优等生的所占比例及质量,做好偏科学生的思想工作,让他们意识到英语的重要性,教给他们学习英语的好方法,激励他们努力学习英语,提高英语成绩。
在教学中,我会用自己的激情去感染学生,用热情去鼓励学生,用方法去鞭策学生,用行为去指导学生,圆满完成自己的教育教学任务。
个人教学计划5
一、班况分析
新年过去了,我们迎来了小二班的第二学期。经过一学期的学习、生活,大多数孩子基本上已经适应了幼儿园的班级生活,只有个别小的孩子还有哭泣行为,情绪不大稳定。每位幼儿都愿意上幼儿园,同时能积极参与教师组织的各项活动;在生活自理方面养成了良好的习惯……
一、班况分析
新年过去了,我们迎来了小二班的第二学期。经过一学期的学习、生活,大多数孩子基本上已经适应了幼儿园的班级生活,只有个别小的孩子还有哭泣行为,情绪不大稳定。每位幼儿都愿意上幼儿园,同时能积极参与教师组织的各项活动;在生活自理方面养成了良好的习惯,会自己动手吃饭,并注意将餐具轻轻放,午睡时在教师的帮助下,完成穿脱衣服;在学习游戏方面也形成了一定的常规。上课时,能安静坐下来,举手回答问题,积极动脑;游戏时能听教师的指示进行游戏,主动参与活动;在语言表达方面,孩子们都会用普通话与同伴交流。应该说,上学期经过我们的努力,取得了一定的成绩,但是,还有不足之处需要我们不断完善。如孩子们的午餐习惯还需要加强;在生活自理方面,还要给孩子们以机会,让他们多锻炼,同时注意提高他们的动手能力与语言表达能力等。
二、指导思想
本学期,我们将在《纲要》和《幼儿园课程》的指导下,结合《纲要》中各领域目标,制定适合幼儿年龄特点的教育教学目标,认真备好每一节教育活动,准备色彩鲜明、形象直观的教具,让幼儿在轻松愉快的气氛中学习。同时加强对《纲要》中各领域的学习和研究,不断更新教育观念,为幼儿创设良好的师幼互动环境,树立"一切为了孩子,为了孩子一切"的教育思想,依据各领域目标合理地制定教育教学计划,让幼儿在不同水平上得到提高。
三、主要工作及措施
1、语言领域:在教育活动、区域活动、生活活动中,会正确使用礼貌用语,学会与伙伴交谈,倾听他人讲话,用完整话与他人交流等;
2、社会领域中,敢于在活动中大胆的与伙伴交往,初步学习规则意识,懂得与伙伴合作和分享,做力所能及的事,爱自己的父母及周围人;
3、在科学领域中,认识简单的几何图形,1和许多的关系简单的排序等,在区域活动中通过与材料的互动,学习动手动脑探究问题的能力;
4、在艺术领域中,能大胆地运用手中工具进行涂色、粘贴,学习画简单的单线条物体;
5、健康领域中,养成良好的生活卫生习惯,自己穿脱衣服鞋子,喜欢与伙伴共同游戏。
6、在教育教学的同时充分发挥好教科研的先导作用,认真搞好古诗文诵读和听读识字的教科研活动。 幼儿在与材料的交互作用中,使幼儿语言表达能力、交往能力,合作分享及探究能力,动手能力,自理能力都得到不同程度的提高。能背诵简短的儿歌、古诗文。
四、教育教学目标:
A健康领域:1.身体健康,在集体生活中情绪安定、愉快;
2.生活、卫生习惯良好,有基本的`生活自理能力;
3.知道必要的安全保健常识,学会保护自己;
4.喜欢参加体育活动,动作协调、灵活。
B语言领域:
1.乐意与人交谈,讲话礼貌;
2.注意倾听对方讲话,能理解日常用语;
3.能清楚的说出自己想说的事;
4.喜欢听故事、看图书;
5.能听懂并会说普通话。
C社会领域:
1.能主动的参与各种活动,有自信心;
2.乐意与人交往,学习互助、合作和分享,有同情心;
3.理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则;
4.能努力做好力所能及的事,不怕困难,有初步的责任感;
5.爱父母长辈、老师和同伴,爱集体、爱家乡、爱祖国。
D科学领域:
1.对周围的事物、现象感性趣,有好奇心和求知欲;
2.能运用各种感官,动手动脑,探究问题;
3.能用适当的方式表达、交流探索的过程和结果;
4.能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣;
5.爱护动植物,关心周围环境,亲近大自然,珍惜自然资源,有初步的环保意识。
E艺术领域:
1.能初步感受并喜爱环境、生活和艺术中的美;
2.喜欢参加艺术活动,并能大胆的表现自己的情感和体验;
3.能用自己喜欢的方式进行艺术表现活动。
个人教学计划6
一、学生基本情况分析
1、总体分析:
本学期我担任初三4、5、6三个班的化学课,共有学生151人,其中男生68人,女生83人。从学生的知识基础看,学生在小学社会学科中已了解一部分与化学有关的基础知识。从学生的能力发展水平来看,大多数学生已经形成了一定的逻辑推理和分析问题、解决问题的能力。从学生的学习习惯与方法看,75%左右的学生养成了良好的自学习惯,掌握了基本的学习方法,能独立完成作业,但个别学困生自制力差。从学生的学习态度看,四个班的同学90%以上要求进步,态度端正,上进心强,但部分同学学习目标欠明确。四个班发展较为均衡。面对实际情况,在今后的教学中,采取适当的措施,促使全体学生共同进步,全面提高学生的学习成绩。
2、具体分析:
(1)优等生分析:
优生在各班中的分配较均匀,大约占总人数的30%左右。
A、优生的知识基础
学生已在初二接触过少部分简单的化学知识,如空气、物质的属性等等。对该学科,优等生充满了好奇心,有强烈的求知欲,他们已认识到学习化学的重要性,了解了化学与生活的密切联系,具备了一定的能力。如理论联系实际、分析问题和综合问题的能力等等。并在学好其它学科如物理、生物知识的基础上,为学好本学科奠定了良好的基础,而且他们能广泛涉猎课外知识,并汲取其营养,从而大大拓宽了知识面。
B、优生能力发展水平:
由于注重对学生各种能力的培养,优生已具备了一定的学习化学的能力,如能运用简单的化学语言来描述常见物质的性质、组成以及在社会生活和生产中的应用;能结合化学与社会、技术的相互联系,分析有关的问题;能运用基本的化学实验技能来设计和完成一些简单的化学实验;能在家庭趣味小实验中提高观察和分析问题的能力。最值得让人欣慰的是,他们能有条不紊地进行规范的实验操作,具备辨别是非、善恶、美丑的能力,具备从已有经验出发,自主探究的能力,能从归纳题型中找规律,从而大大提高了学习效率。在新的学年中,力争让学生再上一个新的层次。
C、优生学习态度:
优生能认识到化学是自然科学的重要组成部分,它是材料科学、生命科学、环境科学和能源科学的重要基础,化学又与我们的生活息息相关,化学是一门综合性、应用性很强的学科,所以他们的态度端正,课堂上认真听讲,积极开动脑筋,能提出并踊跃回答各种问题,课后又能及时小结、复习巩固,按质按量地完成老师布置的作业。由于在班内作出了表率,很大程度地推进了中程生的发展。
D、优生学习方法与习惯
学生到了初三,已形成了良好的自学习惯,尤其是优等生,他们能做到课前预习,课中认真听讲,课后又能及时巩固复习;他们能广泛阅读一些化学课外小读物、资料,了解化学与生活的密切联系;他们能敢于打破常规,问出许多为什么;他们已养成随时记下自己的心得与体会的习惯,每人都有集错本,知识集锦,并能将其记录在学习档案袋里。总之,因人而宜,因材施教,优生不但能学,而且会学,从而收到事半功倍之效。
(2)中程生分析:
中程生在各班中的所占比例较大,约占总人数的60%左右。
A、中程生的基础知识:
中程生的基础知识掌握较扎实,应用知识也较为灵活。他们在班内占的比例大,情况较为复杂,有的智力好,但学习态度欠端正;有的很勤奋,但学习效率太低。他们的可塑性大,只要教师指导有方,做到多种方法有机结合,在具体问题具体分析中“找感觉”,也许会有意想不到的新收获。
B、中程生的能力发展水平:
这部分学生能用正确的化学语言描述实验现象、物质的组成和性质,能够从不同角度观察实验现象,进行较简单的化学式、化学方程式的计算;能独立完成学生实验,但操作还不够规范;学生分析问题不是太全面、解决问题的能力稍差。学生有一定的自学能力,但缺乏自主性,更不能灵活运用已有的旧知识来解决、分析新的问题。这部分学生需在教师正确引导和大力督促下,才能趋向提高与完善。随着教育改革的不断深入与发展,对学生的综合能力要求愈来愈高,尤其是实验操作能力,恰恰是中程生的薄弱环节,这就更需要他们能在新的学期,能一步一个脚印、一个脚印一个起点地去攻破难关,信心十足地迈入优生行列。
C、中程生的学习态度:
绝大多数的'中程生学习态度端正,学习较为积极认真,也善于多问、乐于讨论,并能与他人合作以求共同提高。如一班的;二班的;三班的葛永萌、赵冉、等。但也有个别的中程生因目标不明确,作业“偷工减料”,导致成绩每况愈下。这部分学生自制力差,教师、学校与家长应紧密结合,针对其自身特点“对症下药”。
D、中程生的学习习惯与方法:
多数中程生具有良好的自学习惯,能在预习中标注,能认真听讲,能及时完成老师布置的作业。但仍不能积极主动去探究学习,还未养成平日积累资料的良好习惯,教师应注重这方面的指导,使其尽快提高。
(3)学困生分析:
本届毕业生学困生较少,约占全体学生的10%。
A、学困生的基础知识:
他们的基础知识掌握不够扎实,学习不够刻苦,再者,因初三化学内容较多,课时又少,学生接受新知识的能力稍差,虽有兴趣,但又满足不了其求知欲,导致信心不足。教师应以鼓励性原则为基础,满足其自尊心,使他们能顺利完成学业。
B、学困生的能力发展水平:
这部分学生对实验有浓厚的兴趣,但实验操作不娴熟、不规范,观察又欠认真、细致,化学语言描述能力差,分析问题不全面,几乎不能自主学。教师应以“赏式”教育为主,看到其闪光之处,在“晓之以理,动之以情”中使他们成长。
C、学困生的学习态度:
他们的学习目标不明确,又缺乏兴趣与信心,平时完成作业质量欠佳。总以为是给老师所学,所以,破罐子破摔,上课经常做小动作,在班内威信低。教师不妨换个角度,多与其谈谈心,了解其心理,以情来感化他们,让他们树立远大的理想,并在奋斗中充实自己。
D、学困生的学习习惯与方法:
大多数的学困生学习方法不灵活,只注重对结论的死记硬背,而不去思考过程,又没有养成良好的习惯。教师要抓住他们自尊心特强的特点,因材施教,从而大面积地提高教育教学质量。
二、教材分析:
1、总析:
(1)、教材紧扣《指导纲要》和《教学大纲》,按照“实施素质教育”、“培养创新精神”、“增强社会意识”、“提高实践能力”等原则,立足于基本知识、基本操作的掌握和应用,引导学生勤于动手、动脑,积极参与课堂教学,培养他们解决实际问题的能力;通过具体的探究活动实例,逐步培养学生科学精神、科学态度、科学方法,激发他们的探究创新精神。
(2)、编写本书的指导思想是:教科书作为实现课程标准所规定的目标要求的教学资源,必须全面体现课程标准的理念和内容要求。以提高学生科学素养为主旨的化学新课程改革,不仅重视教科书作为信息资源的功能,更强调教科书促进学生发展的功能,要求教科书的编写应从“教本”向“学本”转变,从“文本”向“对话”转变,从“知识”向“素质”转变,最大程度地促进学生的学习和发展。教科书不仅应向学生展示知识内容,还应展示获得知识和过程和方法,让学生学会如何从实践中发现和提出问题、认识和解决问题。要通过教科书引导学生积极主动地学习,使获得知识、技能的过程,同时成为学生学会学习、联系社会生活实际和形成正确价值观的过程。化学与社会生活、生产有着广泛的联系,对于我国实现工业、农业、国防和科学技术现代化具有重要的作用。初级中学的化学教学是化学教育的启蒙阶段。要贯彻全面发展的方针,着眼于提高全民族的素质,以化学基础知识教育学生,培养学生的基本技能和能力,为学生参加社会主义建设和进一步学习打好基础。
(3)《义务教育课程标准实验教科书化学九年级上、下册》共包含九个单元:第一单元:化学改变了世界;第二单元:水和溶液;第三单元:我们周围的空气;第四单元:燃烧与燃料;第五单元:常见的酸和碱;第六单元:海水中的化学;第七单元:金属;第八单元:化学与健康;第九单元:化学与社会发展。
个人教学计划7
第一层次:初学阶段
(一)教学目标:
培养对排球运动的兴趣,喜欢排球运动,初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术,享受排球运动的乐趣。发展体能(速度、灵敏、反应、爆发力等能力),形成积极健康的业余生活方式;在练习与比赛中,学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
(二)教学内容:
1、基本姿势和移动:站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动
2、垫球:双手正面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球及背垫
3、发球:侧面下手发球、双手正面发球
4、扣球:原地扣球、正面助跑起跳扣球 教学重点:垫球、传球
(三)教学要求:
通过示范、录像、观摩教学,要求学生模仿正确的技术动作,采用各种技术的辅助性练习手段,逐步形成正确的击球动作,初步建立主要动作的基本技术基础,初步掌握基本姿势及移动、垫球和传球技术,本阶段学习不应急于求成,难度要降低,可多进行垫球及传球练习,并以多种形式的练习内容交替进行,以更好的掌握基本动作。
第二层次:基础阶段
① 教学目标:
全面学习掌握规范技术动作,基本掌握基本姿势和移动、垫球、发球和传球技术,对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打排球的乐趣,发展体能,形成积极健康的业余生活方式;在练习和比赛中,学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神,形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
(二) 教学内容:
1、准备姿势和移动:两脚左右开立与肩同宽,一脚在前,两膝微屈,身体中心位于两脚之间,并稍靠近前脚,后脚跟稍提起,上体稍前倾,两臂放松,自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况,两脚保持微动状态。
移动的技术要领:判断及时快反应,抬腿弯腰移重心;移步转换衔接好,身体快移重心稳。
2、垫球: ①正面双手垫球
②侧面垫球 ③移动垫球及背垫球
3、发球:
①侧面下手发球
要领:腹前低抛球,转体带摆臂;击球后下部,控制球路线。 ②正面双手发球
要领:手托上抛高一米,同时抬臂右旋体;转体收腹带挥臂,弧形鞭甩应加速;全掌击球中下部,手腕推压要积极。
4、传球:正面双手传球 教学重点:垫球、发球
(三)教学要求:
掌握正确的基本姿势和移动技术、传球技术,较好的掌握垫球和发球技术,对各种基本技术建立清晰、准确的动作表像,练习时要特别注意动作结构的正确性,在不产生错误动作的前提下,逐步加大练习的难度,提出更高的要求,不断的发展合理运用技术能力。
第三层次:提高阶段
(一)教学目标:
本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上,主要加强排球比赛战术上的运用,通过教学比赛,培养学生综合运用技术和战术的能力,使学生懂得排球比赛规则,提高比赛欣赏水平。享受打排球比赛的乐趣,发展体能,形成积极健康的业余生活方式,在练习和比赛中,学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性,培养坚强的意志品质和积极进取的精神,形成现代社会所必须的合作与竞争的'意识。
(二)教学内容: 1、基本的站位和轮转
2、阵容配备:“三三”配备 “五一”配备
3、排球比赛的基本规则的介绍。
教学重点:比赛中的基本技、战术配合应用
(三)教学要求:
较好的掌握基本技术组合运用的战术方法,通过实战练习和比赛,培养实战能力,初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线,攻对方弱点等基本的战术意识。战术练习中,要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法。通过本阶段的教学,使学生懂得排球比赛的规则,了解各项基本技术的动作规范和排球运动的技术风格,初步具有区别正确与明显错误动作的能力。
个人教学计划8
在新的学期中,感谢学校领导及各位同仁对我的信任,让我担任了初一年级#班的语文教学工作,并担任了#班的班主任。
作为一名刚刚加入到教师队伍中的`年轻人,我满怀热情投入到这份新的事业中。对新学期教学工作做了如下计划:
一、针对初一新生由小学升入中学的特点,在教学中我将把“三个一”作为本学期教学的重点来抓。具体的“三个一”就是“养成一个良好的学习习惯”“形成一个认真的学习态度”“树立一个长远的学习目标”。
二、结合语文学科广泛性、人文性、深入性、实用性的一系列特点,我将通过“阅读——交流——指导——拓展”等教育教学活动,让学生在乐趣中感受语文,学习语文。
三、制定一定的学习措施:1、积累本2、练笔本3、作文本4、学用通5、语文学习成长档案袋6、语文学科小组7、课前演讲8、各种语文活动(文学小报、为课文配图题诗、录制朗诵磁带、自己出题、硬笔书法比赛、各种读书交流等)
四、任何措施的制定其目的在于落实!所以在经后的工作中落实是关键!
个人教学计划9
在家庭中,由于家庭结构、关系及父母素质的不同,小班幼儿的角色状况各异,有的处于绝对中心地位,是“小皇帝”,有的则处于被严格控制的状态。幼儿入园是促进他们健康成长的重要途径。
一、班级情况分析
本班幼儿的身体动作发展整体上处于一种偏低的水平。包括大肌肉动作、小肌肉动作、自我保健、生活能力等。特别是小肌肉动作的发展较差,有几个幼儿体质较弱,有几个幼儿手眼协调能力差。大多数幼儿还不能很好地把握自己的行为和情感,大部分幼儿天真活泼,爱和小朋友玩,但不能与别人很好地相处,有几个幼儿适应性差,哭闹较严重。我们根据小班幼儿的生理、心理特点和常规教育的规律,从来园活动、盥洗、饮食、午睡、离园等几个环节来规定小班生活常规管理的内容。
二、幼儿活动常规目标
1、高高兴兴上幼儿园,向老师问早、问好。
2、带手帕,衣着整洁,能高兴地接受晨检,插放晨检标记。
3、学习抹小椅子,双手轻拿轻放小椅子。
4、逐步养成饭前、便后和手脏时洗手的.习惯。
5、洗手前将衣袖卷起,洗手时能按顺序认真地洗。
6、洗手时不玩水,学会擦肥皂,洗好后用自己的毛巾擦手。
7、能主动向老师表示大小便,学会上厕所小便,逐步养成每日大便的习惯。
8、逐步学会饭后洗脸、漱口。
9、安静就座,愉快进餐。
10、学习使用餐具。
11、学习文明的进餐行为,细嚼慢咽,不挑食,精神集中地吃饭,保持桌面、地面、衣服整洁。
12、学会餐后擦嘴,用温水漱口。
13、能主动表示想喝水。
14、安静就寝,睡姿正确。
15、在成人的帮助下,能按顺序脱衣裤鞋袜,放在固定的地方。
16、在老师的带领下,一个跟着一个,有秩序地散步。
17、散步时不奔跑,注意安全。
18、收拾玩具,放好桌椅,离开活动室。
三、具体措施
1、教师热情接待幼儿和家长,仔细了解幼儿在家的健康情况。聆听并履行家长的嘱咐,解答家长的查询。
2、观察幼儿的情绪,舒缓幼儿不安的情绪,处理幼儿的行为和突发事件,做好个别幼儿的工作。
3、开窗通风,搞好室内外清洁卫生,做到室内外空气流通,光线充足。
4、指导和帮助幼儿按顺序(打开水龙头,反手洗湿,抹上肥皂,将肥皂放回原处,洗手,关水龙头,反手抹干)洗脸、洗手、洗完后擦干,不弄湿地面。
5、与幼儿一起制定简单的盥洗规则,以避免发生混乱。如排队等候轮流上厕,上厕所后自行冲厕和洗手,分组洗脸、洗手。
6、随时对幼儿进行卫生常识教育,对个别幼儿进行重点指导。
7、指导幼儿大便时拉好裤子,注意腿部保暖。帮助幼儿便后穿好裤子,注意腹部保暖。
8、创设安静愉快的气氛,用下面教育的方法,鼓励幼儿吃饭、吃好,教幼儿正确使用餐具,培养幼儿良好的进餐习惯。减少幼儿的等待时间。餐后组织10——15分钟的散步活动。
9、巡回观察幼儿睡眠情况,纠正幼儿睡眠中的不良习惯,发现异常,及时处理。
10、有计划地带领幼儿有秩序地散步。
11、热情接待家长,向家长反映幼儿在园的生活情况,身体状态等。
12、五月份开展生活自理能力的比赛。
13、为幼儿创设富有新意并能激发想象的环境。
14、在家园之桥上开放心理教育专栏。指导或交流孩子的心理成长问题,促进亲子间、孩子与同伴间的情感交流。
15、利用游戏、讨论、表演等多种途径,在一日生活中引导幼儿自我保护的方法。
16、根据小班幼儿的年龄特点,在游戏活动中,培养他们一定的生活处理能力,使幼儿逐渐懂得自己能做的事应该自己做,如学会吃饭、穿衣服……使幼儿感受到学会自理的乐趣。并与家长密切配合,共同培养幼儿自立意识和自理能力。
17、在心情愉快的环境中进行锻炼,促进健康,关爱生命。如,每天两小时户外活动、赤脚行走、冬季跑步等等。
四、活动安排
1、二月份:红眼咪咪、保护牙齿、自己吃。
2、三月份:今天你喝水了没有、少吃零食、小河马拔牙、不挑食。
3、四月份:水果蔬菜营养好、小手真干净、吃药我不怕、剥剥吃吃真开心。
4、五月份:样样东西都爱吃、小手帕、小脚本领大、我的小鼻子。
5、六月份:肚皮上的“眼睛”、讲卫生、冷饮要少吃、天热我不怕。
个人教学计划10
一、 情况分析
由于本次开办的是我园的转盘特色课程,所以每次上课的人数大概在十五人左右,本学期的所有“小演员”都是小班的孩子,而且他们从来没有受过舞蹈训练,甚至没有欣赏音乐基础。所以,基训、节奏感、音乐表现能力基本上是一片未被开垦的土壤。不过,小班的孩子由于模仿性强,而且年龄小,可塑性比较强,另外,大部分孩子性格活泼、开朗,乐观好学,有很强的表现欲。只要 “因材施教”相信在期末节日演出时,会达到预期效果!
二、培养目标
舞蹈教学是促进幼儿德、智、体、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强,是幼儿十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育不仅促进幼儿的发育成长、塑造优美形体,而且它还是一种创造性的`肢体语言,使幼儿在音乐的引导下有表情的表达自己丰富的内心世界。本学期的具体培养目标如下:
1、通过对身体各个部位,如:头、颈、背、腰、腿、脚的训练,发展幼儿身体的柔软性与灵活性。
2、喜欢跟着音乐做动作,培养节奏感。
3、通过学习培养幼儿对舞蹈的兴趣,同时发挥幼儿的想象力与创造力。
三、指导措施
音乐舞蹈本身是生动形象的,它能起到吸引幼儿注意力,但是小班幼儿的特点是注意力容易转移,不稳定。要提高幼儿学舞蹈的兴趣,注意力很重要。所以,在教学活动中,首先让幼儿听懂音乐,听着音乐做一些简单的舞蹈动作,如:拍手、摆动身体、勾绷脚等;然后培养幼儿音乐素质,引导启发孩子们学会用肢体动作去模仿大自然的各种动物、人物,如:小兔子、小花猫等,让她们自信的、快乐的、在音乐里跳属于自己的开心舞蹈;最后,可以让幼儿跳一些简单的集体舞动作,以备后来节日演出。在教学中多采用“融合式教学”,把趣味性、规范化、专业化融合在一起。初学舞蹈时,孩子们可能因为首次接触并且耐力不够,往往学了一会就会到累或者厌烦。针对这一问题,所以此时多以“兴趣式教学”为主,在形式多样、内容丰富的教学前提下,让孩子们易于吸收,不会感到枯燥乏味。另外,舞蹈老师在教学中不光是传授知识,训练技艺、强健体魄,同时还应该注意培养孩子的思想道德品质和健全、完美的品格。
四、具体安排
(一)本学期主要教学内容
舞蹈基本功训练包括:
(1)地面。
(2)中间。
(3)勾绷脚练习。
地面训练:头、背、地面压腿、地面旁腰、地面压胯、勾绷脚等。
中间训练:屈膝跳、拍手行进步、蹦跳步、等。
基训小组合:《开火车》、《小钟说话》、《下雨啦》等。
舞蹈组合:《快乐宝贝》。
个人教学计划11
一、学期总体教学目标
培养学生树立责任心,提高自我素质,增强意志力,教育学生要从小学会负责,做个有责任心的好学生,学会磨练坚强的意志,学会学习方法。根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律,通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导,帮助学生获取心理健康的初步知识,促进学生人格的健全发展……
二、教学目标
1、锻炼有意识记的能力,增进记忆品质;
2、能够正确对待自己的学习成绩,勤于思考,不甘落后;
3、有集体荣誉感,并掌握一定的社会行为规范,提高学生的'社会适应能力;
4、自觉地控制和改变不良行为习惯,初步学会休闲,提高自我保护意识;
教学重点
1、通过面向全体普及各种心理健康知识,引导学生自测、自控、自我调节、正确认识自己。
2、加强针对性训练,采取多种形式培养学生良好的心理品质。
3、在集体中体验人际交往的乐趣,在学习中品尝解决难题的快乐,在活动中学会调节情绪。
4、培养自主、自动参与活动及表现自我的欲望与能力。
三、学情分析
从小学三年级开始,学生进入了小学中年级阶段的学习与生活,从心理发展过程来看,从三年级开始,学生从儿童期转入少年期。这一阶段的一个重要表现是学生的学习任务与活动范围无论是广度还是深度都比低年级有了显著的变化,学习活动的游戏性特征减少,学习过程的组织性、认知过程的规范性、严谨性更强,对学生进行的科学教育一般从三年级开始。
一方面身体的发育、学习与生活的变化使三年级学生的心理有了迅速的发展,他们有了一些合理性的独立思考了,有一些自己的主见了,能够参与大人的谈话,而不像以前那样随意插入大人的谈话。初生牛犊不怕虎,敢尝试去做一切事情,不像以前那么听从权威。这些现象表明了三年级学生知识经验的扩大和认知能力的发展,但另一方面,三年级学生又表现出行事理性不足的特点。在这一时期,学生的学习兴趣开始分化,学生对于不同学科的学习动机出现了差别,学科偏爱开始出现。学生控制自己情绪的能力得到发展,情绪表现的方式和强度与低年级学生相比,其适宜性更高,一般较少出现忽哭忽笑的现象。进入少年期后,随着交往能力的提高,学生之中开始出现关系较好的、比较稳定的好朋友。
四、教学措施
1、坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,培育学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐的发展。
2、立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,迈向全体学生,关注个别差异,以学生为本,尊重学生、理解学生。
3、提高全体学生的训练素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。
个人教学计划12
1、备课是教学的基本环节,任课教师在备课过程中应根据教学大纲,结合教材特点,针对授课对象的.具体情况,认真组织教学内容。
2、认真钻研教材,广泛参阅文献资料,抓住基本概念、基本理论、基本技能和每个章节的基本要求,确定教学重点和难点,科学、合理地安排教学内容。
3、不断更新和充实教学内容,注意结合社会实际,反映本学科发展的科学技术新成就,并能体现自己的相关研究成果和学术观点。
4、注重从学生实际出发,科学、合理设计各种教学方法、手段和板书,充分体现以学生为中心,启发学生思考,引导学生掌握学习方法。
5、教学安排及学时分配应与教学日历同步,合理、得当。
6、每次教案应包括学习目的、教学重点、教学难点、教学过程、教学方法和适量的作业布置等项目,并附向学生推介的必要参考书目。
7、无论是手写教案还是电子教案均按规定格式编写。
8、教学文件齐全,整体应包括“备课本要求、教学大纲、教学日历、授课表、学生平时考核表、教案”,且按此顺序进行装订。
个人教学计划13
一、指导思想:
本学期继续以新课程标准为指导,根据我校工作要点,认真贯彻《新课程标准》精神,落实各项要求,充分发挥教学研究、教学管理、教学指导和教学服务功能,引领教师参与教学研究,进一步推进课堂教学改革,提高新课程实施水平,促进教师专业发展,全面提高教育教学质量。积极开展课堂教学研讨,全面提高课堂教学质量和效率。组织开展学校兴趣小组活动并付诸实践。
二、这学期的任务目标:
1、督促教师开展正常的教学工作,做到按表上课,不要把美术教学当成虚设,把美术教学落到实处。
2、通过听课和评课,督促教师做好每节课的准备和教学,努力提高教学艺术水平。
3、通过组织艺术研讨会和交流活动,所有美术教师可以相互学习,取长补短,不断提高专业素质。
4、通过开展各种艺术竞赛,激发学生学习艺术的兴趣,让他们学习知识,陶冶情操,提高品味,使校园充满生机和活力,营造浓厚的文化艺术氛围。
5、通过课堂教学活动和有组织的课外兴趣小组活动,培养一批艺术特长生,带动其他学生学好艺术,从而全面提高艺术教学质量。
三、方法和措施:
1、根据教学部门的教学要求,结合学科特点,安排和组织教研活动。
2、杜绝上课不备课的现象,让美术教学正常进行。
3、通过听课和评课、研讨班,促进全体美术教师之间的经验和信息交流,提高教师的专业水平。
4、鼓励美术教师充分利用美术室现有的模具和自制教具,发挥直观教学的作用。
5、根据我校的`实际情况,组织各种艺术活动,激发全体师生对艺术创作的兴趣,丰富校园文化生活。
6、成立艺术兴趣小组,积极开展良好的活动,培养和发展学生的专业。
四、教研活动:
9月:
1、制定和收集美术教学计划。
2、建立一个艺术兴趣小组。
10月:
1、举办国庆书画展览。
2、兴趣小组活动
11月:
1、参加小组讲座和评价活动。
2、优秀案例评价。
12月:
1、组织美术期末考试。
2、写一篇美术教学总结。
个人教学计划14
一、指导思想
根据学校工作计划和教导处、语文教研组工作安排,以新课程标准为理论指导,以新课程改革为中心,以“群策群力”为指导思想,加强大家协调作战的能力,集思广益坚持“集体备课”。同年级的老师要在个人钻研的基础上进行集体备课。备内容、备教法、备练习。资源共享,课后,努力提升教学境界,促进语文教师的专业成长提升语文教师的全面素养。
二、工作目标
1、加强校本研修提高教师素质促进本组内教师的成长。
2、加强教学过程常规管理让“教学方式转变”真正切实落实在常态的课堂教学中转化到教师的教学行为之中。
3、有计划地开展听课、评课活动平时互听随堂课相互学习共同研究。青年教师每人上好一节研究课,预先组员交流备课,设想试教后提出改进意见,用新理念评课,主动邀请学校领导、其他年级老师听课。
4、加强教研组的建设提高组内教师的研修能力和反思能力增强教研组的团结心和凝聚力促进年级组内良性竞争的发展。
5、做好备课组的常规工作:
(1)认真制定好教学计划和复习计划。
(2)每单元轮流出好一张形式活泼多样的练习卷。
(3)每位教师每学期听课20节以上写好听课体会。
(4)注重备课组资料的积累。
三、工作重点
(一)加强校本研修促进教师专业成长。
1、坚持参加学校组织的理论学习认真完成理论学习笔记并结合在自己的教学实践中及时反思。
2、继续加强钢笔字、粉笔字的练习加强和普通话的练习。既提高教师的基本功又对学生学习语文起到潜移默化的作用。
3、切实开展课堂教学的.研讨提高教师教学水平。
4、开展组内互习提高活动促进教师不断反思、发现问题换位思考解决问题。
5、根据实际情况合理利用现代远程教育工程体系服务我们的教育教学活动。
(二)落实教学常规管理确保教学活动有序高效进行。
1、协调组内教师提高本组教师的凝聚力发挥团队作战的作风共同提高组的质量。
2、强力推进课堂常规管理。
①规范教学常规。提前候课不拖堂不无故坐着上课,上课不打手机,不关门上课,不私自调课,上课不生在办公室,不体罚不设特殊座位,关爱学生,发现异常状况在第一时间主动询问、联系班主任、家长。
②制定学生课前、课中、课后的基本行为规范标准和流程并按此进行严格的训练。
3、训练、落实一年级学生习惯的培养“会上课——边听边想动脑筋回答问题声音响读书口到心也到写字姿势很重要。”
4、在组内广泛开展相互的听课、评课活动听课教师对执教教师教学中的成功之处及存在的问题进行当面的及时的交流使组内教师取长补短扬长避短共同提高。
5、做好写话的起步工作进行说话写话的训练保证每周有写话作业。
6、注重学生古诗词的背诵积累小学生必背古诗词中对应的篇目引导学生背诵
(三)其他工作
1、强化班级文化建设特别是充分利用图书角和学习园地、等阵地激发、调动学生学习语文的积极性和兴趣。
2、搞好读书活动培养孩子阅读的习惯向学生推荐他们喜欢读且适合读的书目开展读书交流汇报活动期末进行学生阅读能力。
个人教学计划15
一、学生情况分析
小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
(一)生理发育的特点
1、四年级学生一般为9-11岁,属于人体发育的童年时期,总的说来,身体发育处于相对平稳阶段,身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增,女生均自8---9岁开始突增,女生均早于男生。
四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。
2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少;
女生血压指标10岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大,男生稍大于女生。
3、四年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生,差异不明显;
立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期,既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。
(二)学生心理发展的特点
1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。
身体练习时容易被新颖的内容所吸引,经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛,几乎那项体育活动都喜欢,感知动作的要领比较笼统,容易把相近的动作混淆起来,时间和空间感较差。
2、四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。
集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。
二、教材分析
小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
本册教材内容有:体育基础知识、田径类的蹲距式跳远和投掷沙包实心球、体操(分腿腾越前后滚翻仰卧推起城桥屈体悬垂摆动)、小足球游戏、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识和基本功,队列练习(分队合队交叉行进错肩行进半面左右转跑步立定)还有各种走跑的练习(400米跑50_8往返跑50米快速跑和25米往返跑)。
三、目的
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的.运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
4、具有积极参与体育活动的态度和行为:学生将能够乐于参加各种游戏活动;
认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动
5、获得运动基础知识;
学习和应用运用技能:学生将能够:在球类游戏中做出单个动作,如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。
6、形成正确的身体姿势;
发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。
7、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;
观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标,以体育课和体育活动为载体,促进学生心理和身体健康、快乐的发展。
8、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
教学难点:
体操技巧;蹲距式跳远
四、体育课教学常规
(一)教师方面
1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。
8、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
(二)学生方面
1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。
注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。
站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。
6、目的明确,积极自觉的上好体育课。
注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
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