情绪的管理说课稿

时间：2024-08-21 18:04:42 蔼媚说课稿我要投稿

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情绪的管理说课稿（通用13篇）

　　在教学工作者开展教学活动前，常常要写一份优秀的说课稿，说课稿有助于教学取得成功、提高教学质量。写说课稿需要注意哪些格式呢？下面是小编帮大家整理的情绪的管理说课稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

情绪的管理说课稿（通用13篇）

　　情绪的管理说课稿 1

　　【教学目标】

　　知识与能力：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

　　过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

　　情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。

　　【重点难点】

　　教学重点：情绪是可以调控的。

　　教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。

　　教学过程

　　一、导入新课

　　（多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。

　　问题：这则新闻说明了什么？

　　教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。

　　二、新课讲授

　　目标导学一情绪的表达

　　活动一：请你来辨析

　　有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？

　　提示：学生根据自己的理解发表看法

　　教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　目标导学二情绪的调节

　　活动二：请你来支招

　　1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）

　　画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

　　画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

　　画面三：小强大喊“烦死了”。

　　说一说：

　　小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）

　　过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？

　　2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）

　　画面：小强骑车与别人相撞

　　说一说：

　　小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？

　　（学生答略）

　　过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？

　　画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示）

　　教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。

　　3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片）

　　画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。

　　说一说：

　　小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？

　　提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。

　　教师总结：调节情绪的方法有哪些？

　　①改变认知评价

　　②转移注意

　　③合理宣泄

　　④放松训练

　　知识链接：调节和控制情绪的10种方法

　　（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

　　（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的'安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

　　（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

　　（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

　　（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

　　（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

　　（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

　　（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。

　　（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。

　　活动三：学以致用，走进生活

　　小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：

　　（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”

　　（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。

　　（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。

　　（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。

　　（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快忙死了。

　　提示：学生回答，教师评析

　　三、课堂总结

　　同学们，通过节课的学习，我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。

　　板书设计

　　1、情绪的表达

　　情绪的管理

　　2、情绪的控制

　　教学反思

　　运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式，让学生换位思考，同时能够是学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

　　情绪的管理说课稿 2

　　教学背景

　　孩子的问题大多发生在理解、接纳和处理他人与自己的情绪上。孩子们在面对情绪冲突时常常束手无策，甚至还会有孩子将冲突升级，将矛盾激化。

　　教学目标

　　1、理解冲突中双方的情绪，学会从多个角度看待、理解接受冲突情绪。

　　2、了解角色书信技术，抒发自己真情实感的同时也能考虑冲突对方的想法和情绪。

　　3、通过自己和他人的分享，对系统处理情绪冲突的理解更加深化。

　　教学准备

　　提前印制附件1信纸。（每人1张）

　　活动流程

　　教学环节

　　教学流程

　　第一部分观看视频（10分钟）

　　观看《系统管理情绪冲突：12秒原则》

　　第二部分情绪冲突情景引入（5分钟）

　　1、呈现同学间的情绪冲突情景，提问学生情景中双方的情绪分别是什么，请学生分别站在双方的角度理解为什么会出现这样的情绪。

　　教师需向学生呈现的情绪冲突场尽量结合班级学生实际情况，尽量举出较真实的案例，例如：这天李元不小心撞到王丽丽，王丽丽非常生气，觉得李元是故意的，但李元说王丽丽自己没长眼睛，于是两个人争辩起来，发生冲突。

　　2、对全体学生提问：两人分别会是什么情绪？他们的情绪背后是什么想法？

　　在提问时，要尽量引导学生思考情绪产生的原因，如：王丽丽生气的原因时因为认为李元是故意的，李元生气的原因是觉得不是自己的错。

　　3、提示学生在今天的课程中，要带着这种思考方式，尝试找到事件中的情绪与情绪背后的想法

　　第三部分角色书信技术练习（15分钟）

　　1、请老师念出附件1中的第一部分指导语，组织同学们回忆自己最近在与人沟通的过程中发生的冲突，指导同学们根据附件1的引导，给冲突中的对方写一封信表达自己的情绪和思维想法，。

　　老师在念指导语时，请尽量做到情感饱满，能够引导学生进入回忆和思考的状态。

　　在同学们写信时，老师可以巡视看是否有同学存在困难，适时予以指导，但需要注意的是，如果学生不愿意展示自己的书信内容，请尊重学生意愿，不要强求。

　　2、绝大部分同学完成第一封信时，请老师暂停活动，读出第二封信指导语并提出写信要求：接着让同学们站在对方的角度给自己回信，回信时要能够站在对方的角度立场考虑实际情况和对方的所思所感。

　　提出要求时请强调以下要点：

　　1）这封信要求真情实感，直抒胸臆。

　　2）写回信时要结合对方的立场和身份，考虑自己作为这个人时的实际情况来写。

　　3）本着解决矛盾冲突的方向去回信。可以回想视频里提示的方法。

　　3、学生写第二封信时可能会遇到一些困难，请老师在此过程中巡视并对需要帮助的学生提供指导。

　　如果有同学分享自己写信过程受阻，及时关注，鼓励引导他可以先说出对方的情绪，然后运用“我理解……”“我知道……”“我接受……”这样的句式。

　　第四部分分享与总结（10分钟）

　　1、请老师提出以下问题，引导学生分享自己通过刚才活动后的思考与收获。

　　1）自己在写第二封信时是否遇到什么困难？

　　2）对比写两封信的过程，你发现这件事情中积极和消极的部分分别是什么？

　　3）我们如果回到现实情境，结合视频内容，你打算如何进一步与对方一起解决冲突？

　　2、请老师对同学们的发言予以积极的回应和鼓励。

　　1）共情并不是一蹴而就的能力，所以学生能够先准确命名双方的情绪并思考背后可能的想法就非常值得鼓励。

　　2）在听同学分享的过程中，重点并不是关注冲突是否解决，而是重点观察学生感他人之感、想他人之想的能力。

　　附录

　　附件1：魔法信纸

　　使用说明：每位同学发一张下表，写信之前，请老师读出指导语，引导学生活动

　　我的

　　指导语：现在你进入一片魔法森林，森林中能够反映出你情绪最为强烈的场景画面，现在请你闭上眼睛，回想起你和一位好朋友可能曾经或者就在最近发生了一点不愉快的事情，陷入到情绪冲突中。当时的画面浮现在你的眼前。森林之主要求你给当时的那位好朋友写一封信，说说你当时的情绪和想法。请你睁开眼睛写在下方。

　　指导语：突然，森林之主在你身上施了一道魔法，你突然变身成为你的那位朋友。你收到了自己刚才的来信，仔细看看，回想起当时发生冲突的情景，你也有一些自己的情绪和想法想要对对方说。请你将你想说的写在下方。

　　你写给的.TA信：

　　我感到（你的情绪）；这是因为，我认为当时（写出事件）；所以我当时（采取的行为）：我承认，我当时（罗列出消极的，不利于矛盾解决的语言或行为）是不对的。

　　我们可否想想办法，一起解决这个问题呢？

　　TA给你的回复：我能理解你当时的情绪是；但我的情绪是；因为站在我的角度，我认为当时（写出事件）：所以我当时（采取的行为）：

　　我也承认，我当时（罗列出自己消极的语言和行为）是不对的。

　　所以我觉得我们可以（可实施的解决冲突的办法）

　　活动提示：本节课主要介绍了系统地处理情绪冲突的四步法：

　　1）接受：情绪本就是我们面对事物的自然反应，所以对方面对事物也可能有情绪，我们要接受对方有情绪。

　　2）同理：拥有同理心，也叫共情能力，指的是能设身处地体验他人处境，从而达到理解和感受他人的能力。

　　3）共谋：在前三步的基础上，冲突双方达成共识，一起解决冲突问题。

　　4）分化：把导致冲突的事情中好坏部分区分开，看到积极部分与消极部分。

　　活动简介：

　　本节课使用来自日本的春口德雄提出的青少年共情训练方法——角色书信技术。

　　1）写信：给重要他人写信，书写自己内心的真情实感。

　　2）角色书信技术：针对青少年的一种“书信式”心理咨询方法，训练中学生的共情能力。

　　3）回信：角色互换，站在对方的视角上给自己回信。

　　情绪的管理说课稿 3

　　课题

　　4.2情绪的管理主备人备课地点时间

　　学习目标

　　情感态度和价值观目标

　　体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

　　能力目标

　　掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

　　知识目标

　　懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。

　　重点

　　调节情绪的方法

　　难点

　　情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

　　学法自主学习法、小组讨论法、阅读法教法情境教学法、讲授法

　　课前准备

　　1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法

　　2、根据课程标准，设计问题与活动，制作。

　　教学过程

　　一、播放歌曲视频，导入新课

　　1.播放视频歌曲《最近比较烦》，学生跟唱

　　2.师导入：最近比较烦，怎么办呢？这就需要我们学会对情绪进行管理，这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。（板书课题）

　　二、请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，回答下列问题：

　　1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？

　　2.负面的情绪对我们的影响是什么?

　　3.调节情绪的作用是什么？

　　4.调节情绪的方法有哪些?

　　5.怎样调节愤怒情绪？

　　6.如何安慰他人？

　　三、学习新课（师生研讨案例，互动学习）

　　（一）情绪的表达

　　1、运用你的经验

　　回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（根据呈现的表格填写）

　　与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

　　2.情绪感染

　　（1）出示一组情绪感染的图片，以及撒气的“食物链”漫画

　　（2）播放视频《坏情绪的传染性》

　　思考：上述图片和视频说明了什么道理？说明不良情绪是可以传染的。情绪的`表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　3、正确表达情绪

　　（1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？

　　学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。

　　（2）分析教材40页探究与分享

　　分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

　　（二）情绪的调节

　　1、情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？这正面情绪和负面情绪，应各持什么态度？

　　2、负面情绪

　　（1）出示几张负面情绪图片，看了这几张图片，你有什么感想？

　　适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

　　（2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

　　这个材料说明什么？

　　持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

　　3.负面情绪需要调节

　　出示莎士比亚和歌德的名言，思考：这二句名言告诉我们什么？

　　人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

　　保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。

　　学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。

　　4、调节情绪的方法

　　（1）同学们快速在纸条上写下快乐的秘诀或方法，上台大声念出来，然后粘贴在“快乐大转盘”上。

　　（2）同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗？你又是如何排解的呢？全班分成三大组，分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法，每种方法举一个实例。

　　（3）学生展示自己总结的调节情绪的方法，师根据情况适当补充点拨

　　①点拨改变认知评价法

　　A、出示苏格拉底的素材理解。B.知识拓展：情绪ABC理论，举例半杯水

　　c.播放视频《哭奶奶和笑奶奶》进一步理解。

　　②转移注意法：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。可让学生举例。

　　③合理宣泄法：通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。师举例说明

　　④放松训练法：闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……

　　（4）举张宾和成吉思汗的例子，理解愤怒管理

　　5、怎样安慰他人

　　（1）假如你遇到以下情景，你可以做些什么？（内容见幻灯片34）

　　（2）分享：生活中你曾经做过哪些安慰他人的事？采取了什么方法？

　　四、课堂小结，布置作业。

　　可以选择播放视频《情绪是可以传染的》

　　片19中的情景，让学生讨论方法

　　课堂小结本节课，我们主要学习了。我懂得了。

　　布置作业

　　必做题

　　选做题

　　情绪的管理说课稿 4

　　设计意图

　　《纲要》中指出：“引导幼儿参加各种集体活动，体验与教师、同伴等共同生活的乐趣，帮助他正确认识自己和他人，对他人、社会亲近、合作的态度，学习初步的人际交往技能”。大班幼儿在与同伴共处时，常常会因为一些小事而不开心，这样负面的情绪会造成小伙伴间关系紧张，影响幼儿的活动情绪。所以设计本次教育活动《我有开心法宝》，从两方面入手，既教育幼儿在与小伙伴交往的过程中发生争执或不开心时能通过多种方法排解气愤、难过等不良情绪，初步学习控制自己的情绪和行为，同时又引导幼儿学会运用这些开心法宝关爱同伴，帮助同伴保持积极愉快的情绪，使朋友间的友谊不断加深，培养初步的人际交往能力。

　　活动目标

　　1、了解情绪的变化，知道生气对身体的危害。

　　2、能说出自己不开心时的心理感受，会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。

　　3、能保持欢乐情绪，体验帮助同伴的快乐。

　　重点难点

　　重点：能说出自己不开心时的心理感受，知道生气对身体的危害。

　　难点：能运用小组合作绘画并讲述出2~3种开心法宝，调节自己或同伴不高兴的情绪。

　　活动准备

　　1、经验准备：让幼儿提前回忆一些自己过去不开心的事情，并且寻找解决办法。

　　2、物质准备：ppt课件、视频、心情收集板、纸、笔、信封

　　活动过程

　　一、导入：播报羊村电视台——心情播报

　　1、“小朋友都收看过天气预报，那你听说过心情播报吗？其实我们的`心情就和天气一样也有晴天、阴天、雨天。心情和大风一样也可以用数来表示。很开心：心情指数就是10级；很生气就是1级；我们的羊村里住着一起可爱的小羊，他们那儿就有一个奇特的心情预报，让我们一起去听一听吧。”

　　2、播报心情

　　教师：“现在开始播报心情预报。喜羊羊今天战胜了灰太狼，心情好，心情指数十级；而我们的灰太狼，被打败了，生气，心情指数五级；我们的懒羊羊，上课又迟到了所以今天很生气，心情指数一级，心情播报完毕，谢谢收听。”

　　二、请幼儿播报心情，并了解生气对身体的危害

　　1、教师：“请我们的小朋友来播报了自己的心情，将自己的心情画在纸上并贴在相应的大表情脸上。“

　　2、讨论交流：你为什么会有这样的表情？

　　总结：每个人都会有喜怒哀乐等不同的表情，高兴的时候就会有笑脸。不高兴时会有哭脸。

　　3、提问：你喜欢什么样的心情？生气对我们的身体有什么危害？（幼儿讨论后发言）

　　4、播放ppt：《生气对身体的危害》

　　5、教师：“请小朋友说一说慢羊羊村长都在视频中都告诉了我们，生气有哪些危害啊？”（幼儿总结）

　　三、寻找“开心法宝”

　　1、教师：“原来生气的危害这么大，（展示心情收集板）可是我们班今天还有许多小朋友不开心怎么办呢？让我们一起想个好办法让他开心起来，我们就叫它开心法宝吧。”

　　（1）请幼儿说一说自己不开心的原因。

　　（2）请其他幼儿想一个办法让不开心的幼儿开心起来。

　　2、幼儿分组合作绘画开心法宝。

　　教师：“原来小朋友有这么多好办法，下面让我们帮它都画下来。看哪组想的办法既多又好，画完后每组请一个小朋友当代表将你们组的开心法宝分享给所有小朋友。

　　3、每组请一位幼儿讲述自己组的开心法宝，其他幼儿补充。

　　提问：“刚才小朋友都说听音乐能让人开心起来，下面老师播放两首音乐请小朋友听一听，那首能真的让我们开心起来，为什么？”（一首欢快的，一首伤感的）

　　4、小结：快乐，舒缓的音乐可以使人感到开心愉快；而悲伤的音乐会让人感到难过。所以小朋友在不开心的时候，应该听一些快乐舒缓的音乐。

　　5、教师总结：老师这儿有一个大宝箱里面已经装满了小朋友刚才找到的“开心法宝”，比如遇到不开心的事情可以向小伙伴倾诉、听音乐，做运动等，可以做自己喜欢做的事情暂时忘掉它。

　　四、运用开心法宝，解决生活中不开心的事情

　　1、教师：“今天我们收集了这么多开心法宝，就让我们一起帮助我们班不开心的小朋友。（2）讨论：你准备用什么开心法宝去帮助不开心的小朋友。

　　2、教师总结：我们今天找到了许多“开心法宝”，生活中我们要多运用自己的法宝让自己和他人都变得开心起来。

　　活动总结

　　本次《我有开心法宝》活动中，我采用情境教育法，设置“羊村”这一生动，形象的情景并贯穿整个活动，让孩子在游戏中了解生气的危害，帮助自己和羊村的小羊们运用“开心法宝”调节情绪。我还坚持孩子在前，教师在后的原则，积极鼓励幼儿交流，合作，发现属于自己的“开心法宝”，从而调动幼儿的积极性。活动中，孩子积极思考帮助他人的方法，达到目标“会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。

　　情绪的管理说课稿 5

　　课时：

　　一课时

　　课型：

　　授新课

　　【教学目标】

　　情感态度与价值观目标：

　　体会人的情绪会相互感染，感受恰当表达情绪的重要性，能够保持积极乐观、向上的情绪状态。

　　能力目标：

　　了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。掌握调控情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

　　知识目标：

　　认识适度负面情绪的作用，掌握调节情绪的方法。

　　教学重点：

　　感受正确表达情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。

　　教学难点：

　　认识负面情绪的影响。

　　教学方法：

　　情境教学法、案例教学法、讨论法

　　教学过程

　　一、导入新课

　　教师：上节课我们了解了青春的情绪，青春的情绪可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。在学习今天的内容之前，我们先来了解一下小丽的情绪变化。

　　学生听语音，思考问题：

　　1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。

　　2、面对情绪变化小丽应该怎么做？

　　教师：学会管理自己的情绪，才能使自己的青春过得更加充实有意义。本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。

　　二、新课讲授

　　活动一：看视频，谈感受

　　教师：接下来我们请同学们来看一段视频。

　　学生观看视频“情绪感染他人”

　　教师：看完了视频，我们先来看看同学们的情绪如何。

　　教师：（展示学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？

　　学生：笑

　　教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？

　　学生：因为受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。

　　教师：所以我们能得出什么结论？

　　学生：情绪具有感染性。

　　教师：情绪具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。所以我们有必要了解自己得情绪，并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。

　　活动二：情境直播

　　教师：接下来我们一起来探讨被好朋友泄露秘密的小平，他应该以怎样的方式来表达自己的情绪？

　　学生阅读情境材料:（课本P40）

　　教师：我们请同学们来一次情境直播，现场再现小平表达自己情绪的方式。

　　学生进行情景表演

　　教师：除了同学们所表演的表达情绪方式外，小平还可能以其他方式来表达自己生气的情绪，请同学们思考：你认为哪种表达情绪的方式是恰当的？为什么？

　　学生分组讨论问题并回答

　　教师：情绪有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲，但喜怒哀乐，也要不忘关乎他人。正确表达情绪的方式，应该是以不伤害自己，同时也不伤害他人，而且符合基本的社会规范为前提的。

　　活动三：看视频，论方法

　　教师：面对自己的秘密被泄露，产生负面情绪在所难免。生活中，每个人都会有负面情绪，接下来我们来了解与我们同年级的小强他在校园生活中出现过的'负面情绪。

　　学生观看视频“小强的校园生活”，思考问题：视频中小强出现了哪些负面情绪？该他带来了什么影响？

　　学生回答：

　　1、考试迟到，导致紧张，不知所措，影响发挥。

　　2、成绩差受到同学嘲笑，导致伤心沮丧，影响学习的信心，影响人际交往，会产生自卑等。

　　教师：负面情绪给小强带来了不利的后果，那是否只要出现负面情绪就一定会产生不良后果？为什么？

　　学生：不是，（举例说明）。

　　教师：从大家的回答中我们明白了，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但如果持续的处于负面情绪就会影响我们的身心健康，甚至工作和学习。所以正确调节负面情绪至关重要。

　　教师：结合你在生活中出现的负面情绪的经历，说一说你是如何调节自己的负面情绪的？

　　学生分享自己调节情绪的方法。

　　教师微课总结。

　　教师：看来大家都有一套自己的调节情绪的好方法。为了帮助小强走出负面情绪，你能为他做些什么或说些什么吗？

　　学生回答怎样帮助他人改善情绪的方法。

　　教师：希望在大家的帮助下，小强能够尽快走出负面情绪的困扰。

　　教师总结：

　　人的情绪丰富多样，生活中难免会有不如意，出现负面情绪不可怕，关键在于你要如何调节它，希望同学们通过本节课的学习，能够向掌握管理情绪的好办法来有效调节自己的情绪，同时也帮助我们身边的同学、朋友、家人来改善情绪，做情绪的主人，快乐的度过每一天。

　　情绪的管理说课稿 6

　　教学目标：

　　1、了解自己现有的已掌握的方法。

　　2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。

　　3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。

　　教学重点：

　　让学生学会自我调节情绪。

　　教学难点：

　　掌握快乐情绪的方法。

　　教学过程：

　　一、导言

　　活动一播放倒霉熊爬山视频

　　分析：出发时及登山中，倒霉熊的情绪。

　　引出本课内容：情绪

　　二、授课

　　出示情绪卡片，积极情绪、消极情绪分类。

　　活动二

　　1、讲故事：大郎与二郎

　　从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。天晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子的'衣服到哪里去晒呀。”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。

　　2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？

　　3、怎样才能让老太太高兴起来？

　　4、这说明了一个什么样的道理？

　　（学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。）整理答案：

　　（1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。

　　（2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。

　　（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。

　　活动三：遇到好事、坏事时的表现留住“好朋友”，转化“小坏蛋”

　　活动四：五指行动

　　小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。

　　方法之一：转移注意力

　　方法之二：合理发泄情绪

　　方法之三：理智控制法

　　三、总结，教师寄语

　　情绪是可以调节的，我们可以换个角度去看待问题，也许一切变得会不一样，如果我们转换角度也不能使自己快乐起来，我们也可以通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想送给大家一句话：祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。教师寄语

　　你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能预知明天，但你可以利用今天你不能样样顺心，但你可以事事尽心。

　　情绪的管理说课稿 7

　　设计思路

　　重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。

　　难点：情绪调节方法。

　　形成原因：学生年龄小，自我调节能力弱。

　　解决方法：情境创设策略、图示策略。

　　活动目标

　　1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

　　2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

　　3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。

　　活动准备

　　材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班学生。

　　心理准备：学生坐成圆形。

　　活动过程

　　一、引题

　　向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。)

　　二、体验情绪

　　1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引学生的注意力。)

　　2、体验。学学开心、生气、难过时的.表情，谈谈自己的情绪经验。(让学生对这三种情绪产生共鸣。)

　　三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。(学生互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让学生产生自信心，体验帮助别人后的快乐。汇总图使学生的经验汇总、归类，并可以时刻提醒学生，具有长期性。)

　　四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。)

　　情绪的管理说课稿 8

　　活动目标：

　　一、懂得情绪高兴有利与身材康健。初步学习精确的方式排解不开心的情绪。

　　二、引导幼儿渐渐养成积极乐观的生活态度。

　　活动准备：

　　四个木偶、一个开心枕

　　重、难点阐发：

　　学习精确的方式排解不开心的情绪。

　　活动过程：

　　一、感觉快乐

　　拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

　　二、开心与烦末路

　　1、适才玩的真开心，你们想想平常你还遇到过什么开心的事?

　　2、开心的.时候你会怎样?(用动作体现)

　　3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事?

　　4、不开心的时候你会怎样?(用动作体现)

　　5、你喜欢开心的本身还是不开心的本身?

　　小结：不开心便是生气，生气不但不让人喜欢，还会对我们身材产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡欠好觉，身材越来越差，以是我们要尽量不让本身生气，把生气这个坏习惯清除失。

　　三、化解不开心

　　1、生气商店：谁晓得什么是消气商店?

　　2、学会关心别人，初步体验当把快乐带给别人的同时本身也能得到快乐。

　　3、我们来看看谁来消气商店了?

　　4、顺次出示小动物，请幼儿帮他们想办法!

　　5、你以为消气商店好吗?为什么?

　　四、要是你生气了，你会想哪些办法让本身消气呢?

　　小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视大概大声的哭一哭，如许你就能消气，让本身快乐起来。

　　五、让本身开心

　　1、先容开心枕。

　　2、通报开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。

　　3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉?

　　4、把开心枕送给其别人来感觉一下开心的滋味。

　　情绪的管理说课稿 9

　　活动目标：

　　1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

　　2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

　　活动准备：

　　音乐，笑、生气、哭的图片。

　　活动过程：

　　一、歌曲导入

　　1、唱拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。)

　　2、师：刚刚我们唱歌的心情怎么样，开不开心?

　　二、体验情绪

　　今天我们班来了三位小客人，让我们掌声请他们出来吧。

　　1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引学生的注意力。)

　　2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样?

　　3、让学生感受并学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。(让学生观察并对这三种情绪产生共鸣。)

　　三、情绪调节。

　　师：这三位客人他们遇到问题了，想请小朋友你们一起帮助他们，好吗?

　　师：怎么帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝呢?(学生互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让学生产生自信心，体验帮助别人后的`快乐。)

　　教师小结：他们都变成了笑宝宝，手拉手一起唱歌、玩游戏好开心。

　　四、角色表演。

　　1、请三位小朋友分别模仿扮演气宝宝、哭宝宝、笑宝宝，看看笑宝宝是怎么帮助气宝宝跟哭宝宝的。

　　2、分组扮演，看看你是怎么帮助别人的。 (体验帮助别人后的快乐)

　　五、欢庆舞

　　让学生集体伴随欢庆舞音乐跳舞做动作。(活动在气氛高潮中结束。)

　　活动反思：

　　活动是小班学生心理健康的一次尝试活动。活动追随学生的经验和生活，解决孩子的实际问题而设计的。通过有目的活动来进一步的了解学生，发现学生的差异和面临的问题;通过有目的的活动来寻找学生良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥学生良好心理培养的增效作用。通过活动发现了学生行为所反映的新线索与新内容，由此生成新的教学目标和内容，形成一系列的主题网络。

　　情绪的管理说课稿 10

　　活动目标：

　　1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。

　　2、能用连贯的语言表达自己的想法。

　　3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。

　　4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　　5、学会保持愉快的心情，培养学生热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　活动准备：

　　PPT课件、人手一份笑脸和哭脸图片、小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的.彩纸、记号笔。

　　活动过程：

　　一、出示PPT小兔子的心情图片，谈话引入。

　　师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的(笑脸)

　　可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的(哭脸)

　　小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。

　　二、出示两种心情图片，学生自由选择。

　　师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。

　　中班健康教育教案《保持好心情》含PPT课件

　　四、关心小朋友。

　　(一)听听小朋友心情不好的原因

　　(二)帮助小朋友找到快乐起来的办法

　　师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。

　　(三)把这些办法编成一首诗。

　　师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。

　　我可以吃上一颗帖，让自己的心情变得甜甜的

　　我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的

　　我还可以……

　　五、延伸环节

　　把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。

　　教学反思：

　　该节课程是个完整的教案，拿到教案后我做了些许修改：首先引出哭脸和笑脸，告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪：开心和难过。让孩子初步感知人们的情绪是多种多样的，同时也了解有这种情绪都是非常正常的。其次引出什么时候会哭，会难过，并告诉孩子们如果哭了难过了会有什么不好的事情发生了(生病，做不好事情，很郁闷)。让孩子通过图片了解不好的情绪会带来那么多负面的影响。接着告诉孩子们我们班的一位小朋友近期不是特别开心，可以用些什么办法来帮助她。最后把办法都画在树叶上，并黏贴在心情树上。环节间还是有一定的小结语，也可以提高孩子的经验积累。

　　情绪的管理说课稿 11

　　【学习目标】

　　知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

　　能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。

　　情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。

　　【重点难点】

　　重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。

　　难点：认识适度负面情绪的作用。

　　【教法学法】

　　教法：情境教学法、小组讨论法。

　　学法：自主探究法，合作学习法。

　　【教学过程】

　　新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。狗立刻闻声出来迎接主人。他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。

　　问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。

　　教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。

　　设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。

　　【新课讲授】

　　一、情绪的表达

　　活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了

　　一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在超市收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、语气、服务态度难以令人满意。

　　问题：

　　1.从女售货员—女医生—女收银员传递下来的是怎样的情绪状态？

　　2.这种传递告诉我们一个怎样的道理？

　　3.请你给她们三个提出建议。

　　要求：要求三位女生模拟角色即兴表演，同学们在欣赏中思考并分享交流，讨论探究达成共识。

　　教师小结：现代社会中人与人交往更加频繁复杂，任何在情绪上的问题都会通过接触传递给他人。在人际交往中，要保持一种良好的态度，会让生活变得更和谐，工作变得更顺利。

　　多媒体展示结论：

　　1.情绪会相互感染，会影响周围的人。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响周围的人。

　　2.情绪表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往

　　设计意图：创设一个情境，让学生表演，可以调动学生学习的兴趣，生动形象的讲解课堂的知识点，学生更容易让接受。

　　活动二：阅读思考下面这则材料，并讨论分析

　　刘琦喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖，一天中午，刘琦正在办班报，很多同学夸赞他画的很逼真，他听后心里美滋滋的，脸上洋溢着微笑，花得更起劲了。这时，小刚过来对板报提出了一些批评建议，刘琦不高兴了，回头生气的看着小刚。小刚不停的说，刘琦扔下粉笔，冲小刚大声喊道：“你行，我不干了”此时剩下小刚和其他同学尴尬的站在那里。

　　想一想：刘琦这样做正确吗？为什么？

　　教师总结：不正确，因为他即没有接受他人的批评建议，也没有合理的调控自己的情绪。我们在人际交往中，要了解自己的情绪，要用恰当的方式表达出来。

　　设计意图：结合生活例子，可以让同学们产生共鸣。使自己更好的调节情绪，用恰当的方式表达自己的情绪。

　　二、情绪的调节

　　活动三：材料分析自主探究

　　材料一：在2009年澳大利亚研究人员发现，适度的消极情绪能提高判断力和强化记忆，使人不易上当受骗。澳大利亚新南威尔士大学的研究人员对此进行了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不容易轻信流言。研究还发现，相比那些有积极情绪的人，情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错，且更善于陈述自己的情况。研究人员解释说，积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现，在面对困境时，适度的.消极情绪反而有利于综合处理各种信息。”

　　材料二：古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。

　　思考：这两段材料说明了什么？

　　教师总结：适度的的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

　　设计意图：用材料，让同学们一目了然知道要讲的内容

　　活动四：品读故事《哭奶奶与笑奶奶》

　　下雨天：哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！

　　晴天：哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！

　　邻居：老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！

　　问：老奶奶情绪变化取决于什么？同学们有什么感受？

　　总结：改变思维方式，改变态度，调整角度，这就是改变认知评价，这是调节情绪的一种方法。

　　提问同学们除了上面的方法还有其他的方法吗？让同学们讨论回答

　　图文展示：适当的哭一场、放声歌唱、大声呼喊、向他人倾述、听音乐、适当的运动、击打沙袋

　　总结：调节情绪的方法有：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练

　　设计意图：激发学生学习的兴趣

　　活动五：出谋划策

　　遇到以下情景你会怎样做？

　　情景一：你的好朋友明天要参加全市的英语演讲比赛，但他（她）今天焦虑不安，心神不定，很紧张。

　　情景二：你的同桌因为没有完成作业受到了老师的批评，难过不已。

　　情景三：你的同学父母的唠叨而郁闷。

　　让同学们思考，叫同学来回答

　　总结：安慰他人的方法：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意力。

　　设计意图：调动学生的积极性。

　　【课堂小结】

　　在日常生活中，我们每个人都会产生情绪，有积极的情绪，也有消极的情绪。而不同的情绪会对自己以及周围的人产生影响，这就需要我们学会以恰当的方式表达出来，并掌握合理的方法来调节自己的情绪，做情绪的主人，管理好自己的情绪。

　　【板书设计】

　　情绪的管理

　　1.情绪的表达

　　情绪会相互感染

　　要用正确的方式表达自己的情绪

　　2.情绪的调节

　　学会合理调节自己的情绪，掌握情绪调节的方法，帮助他人改善情绪

　　【练习巩固】

　　1.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( )

　　A.张晓每晚玩网络游戏到深夜

　　B.李明上课时看小说解压

　　C.王鹏整夜唱歌排除焦虑

　　D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步

　　答案：D

　　2.我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。这说明( )

　　①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活；②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人；④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪

　　A②③B③④C①④D①②

　　答案：A

　　3.小军今天真倒霉，早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，结果上学迟到了，被班主任老师批评了一顿。第二天英语课时，老师告诉他，由于初赛没有发挥好，他失去了参加向往已久的市英语演讲比赛的的资格。放学回到家后，他骑车心不在焉，不留神摔倒了，刚买的新衣服也划破了，回顾一天的倒霉事，小军心里糟糕透了。

　　请你开导开导小军，是他的心情尽快好起来。

　　参考答案：

　　（1）生活中不如意的事情有很多，有些不如意是不可避免的，我们要正视它们的存在。适当的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

　　（2）负面的情绪不要压在心里，这样会抑制人的活动能力，降低人的自控能力活动效率。采用转移注意力、合理发泄、理智控制等方式消除自己的不良情绪。

　　【课后作业】

　　回去完成相关的配套练习；找一些关于情绪管理的名言或小故事，和同学们分享。

　　情绪的管理说课稿 12

　　活动目标：

　　1、通过故事，幼儿初步理解什么事。

　　2、能够正确认识孤，并学习如何噪孤，走向合作。

　　3、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

　　4、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。

　　活动准备：

　　一组讲述孤兔子故事的幻灯片，几张挖了两个洞的报纸以及废旧的纸盒皮等等。

　　活动过程：

　　1、活动引入：

　　教师：小朋友们，今天老师给你们带来一个关于小兔子的故事，小朋友们以前一定是没有听过的，因为这个故事是最近才刚刚发生的哦。所以接下来小朋友们就要认真听清楚啦，因为小兔子最后需要小朋友们的热心帮助。

　　教师边播放幻灯片边从其中的图片讲述小兔子的性格遭遇。故事概况：从前有一个小兔子，由于平时自己一个人在家，所以都很少出去和别的小伙伴们做朋友。可是有一次森林里面突然起了大火，大家都在互相帮助思考逃生的办法，可是小兔子却事的一个人在大火中挣扎着，如果当时小朋友正好在小兔子的身边，会怎样帮助小兔子顺利逃离火灾现场呢?

　　2、针对故事中的问题，让幼儿自由进行回答，然后教师再归纳出几个有意义的回答让幼儿参与讨论。并从讨论中得出幼儿的回答是否可行，以后如果自己遇到这样的事情的时候，会不会用同样的方法进行合作。

　　3、设计游戏让幼儿体会合作的快乐。

　　游戏一：连体人。

　　游戏规则：幼儿自选同伴，两人一组。将挖好两个洞的报纸分别套在两个人的脖子上，将两人连在一起。两人一组沿着教师指定的路线走、跑、过障碍物等。如果报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。

　　说明：障碍物可以是某个特定的纸盒铺成的小路，或者是教师自行画的圈圈之类的。

　　游戏二、背靠背。

　　游戏规则：幼儿自选同伴，两人一组。让幼儿两两背对背坐下，两腿伸直，双手臂向后互相钩住，然后试着站起来。

　　说明：这个游戏教师可以划定一些范围，首先把全班幼儿分成几个大组，然后每个大组派出两个小朋友进行游戏，剩下的小朋友为自己的组员加油。轮流着进行。

　　4、通过上面的游戏，小朋友们在玩完之后分小组分享感受。

　　教师叫几个小朋友代表进行讲述自己小组的体会。教师：小朋友们刚才玩游戏的时候都很开心，都知道怎样去跟自己的小伙伴好好合作与沟通，所以呢，可以看出我们班的所有的小朋友都不事一个人的。那么刚才故事中的小兔子呢，在你们玩游戏的'时候悄悄的告诉老师它通过你们热心的帮助已经找到自己的小伙伴啦，所以不再孤一个人了，于是呢，最后就能够安全的和小伙伴互相合作逃离火灾现场了。它呢，要老师谢谢小朋友的热心帮助!

　　活动结束：

　　5、总结：

　　教师：今天，我们又是听故事又是玩游戏的玩的很开心，那么小朋友们是不是都能够想得到自己不是一个人做事情呢?在家里面，有爸爸妈妈的帮助，在幼儿园里面，和小朋友们、老师们在一起，大家相亲相爱，是不是不会感到孤了呢?所以呢，小朋友们在家里面可以帮忙爸爸妈妈拿拿拖鞋，端端水，在幼儿园，和小朋友们合作搬搬桌子之类的，于是，什么事情都难不倒我们啦，对不对?

　　6、活动自然结束。

　　让小朋友们去喝水，去洗手间。

　　个人总结：

　　此次活动设计的个人感想：鉴于在今天生子女盛行的年代，越来越多的孩子在生活中都会不知不觉的习惯孤。并不是说孤是一件坏事，只是在这孤包装下大多数人都有着一颗敏感容易受伤的心，于是，曾经让我们熟悉的合作精神渐渐风吹云散。纵然是在这样一个分工精细的年代，我们更加是需要噪孤，走向合作，这是一个需要从小就应该培养的心理素质，要知道，通常一个人的狂欢无力挽救一切狂澜。

　　情绪的管理说课稿 13

　　一、教学目标

　　1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。

　　2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。

　　3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。

　　二、教学重难点

　　1、教学重点：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。

　　2、教学难点：理解和掌握有效的情绪调节方法。

　　三、教学时间：

　　一课时

　　四、教学准备：

　　情绪脸谱、情绪果（写有情绪词语的便签纸）

　　五、教学设计

　　1、创造氛围雨点变奏曲（破冰）

　　具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。

　　先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。

　　接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。

　　同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？是的，我们心情也会像《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。

　　2、暖身操：乌龟与乌鸦

　　规则：老师讲一个故事，当故事中出现“乌龟”时，男生站起来，女生保持坐着不动；当故事中出现“乌鸦”时，女生站起来，男生保持坐着不动。

　　故事：森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。乌鸦看到乌龟就说乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休地数落乌龟。

　　1）、玩这个游戏时，你的感觉是……

　　2）、反应很快时，你的感觉是……

　　3）、反应错误时，你的感觉是……

　　2、辨别情绪

　　（1）情绪脸谱

　　情绪有四种最基本的情绪，分别是喜、怒、哀、惧。同时出示相应的脸谱，请学生辨别这四种最基本的`情绪，并且分享何时会体验到这些情绪。如被老师表扬时会很开心，这就是喜；被朋友误会时，可能会很生气，这就是怒；今天考试不及格，可能会很伤心，这就是哀；今天打破了窗户，骗了老师说不是自己打破的，就可能会很害怕，这就是惧。同时这四种情绪还能互相转化，甚至形成了我们生活中随时随地都能体验到的各种各样的复杂情绪。

　　（2）抢摘情绪果

　　设想来到一座森林，森林里有一棵情绪树，上面结着各种各样的情绪果，如果有人不小心吃了某一种情绪果，他就不能够发出声音，而只能用表情或是肢体动作表达它所代表的情绪，直到有人喊出这种情绪果的名字，魔力才会消失。

　　师：黑板上的这棵情绪树，现在谁愿意试着尝一颗情绪果呢？

　　生：（摘下一颗情绪果，并用表情表达它所代表的情绪）师：表现得非常的到位，这位同学用自己的行动解除了魔力。

　　3、敞开心扉：课本第20页。

　　最近你有什么开心的事？说出来与大家分享吧，学生集体分享。

　　4、智慧泉——消除烦恼“大排档”

　　有了烦恼怎么办？相信每一位同学都有自己消除烦恼的诀窍。请你“慷慨解囊”，将自己消除烦恼的点子写出来。

　　5、情绪宣泄室

　　（1）转移法

　　（2）寻求社会支持

　　（3）宣泄法