跳短绳说课稿

跳短绳说课稿

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要编写说课稿，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。快来参考说课稿是怎么写的吧！下面是小编为大家收集的跳短绳说课稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跳短绳说课稿1

　　一、指导思想：

　　体育与健康课程标准是根据素质教育的要求和体育课程目标，从身体—心理—社会适应三维健康观及体育的特点出发，充分考虑体育课程发展的趋势并吸取我国体育课程建设的经验教训，将体育与健康课程的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，根据各个领域的特点并结合体育活动内容构建了相互关联的内容体系，是以体育的功能来确定学习领域。运用现代化教学手段来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，合理搭配教材，使学生得到全面发展、心情愉快，充分调动学生学习的积极性以及动手动脑能力，正确处理好教、学、练、导的关系，使学生学会锻炼身体的方法，养成经常锻炼的良好习惯。发展学生个性品质，充分体现现代素质教育的特点，为学生将来的学习和工作打下良好基础。

　　二、教材选择：

　　跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调配合，重视学生之间的`相互合作。对于促进心肺功能和肌肉

　　关节、韧带的发展，增强腿部力量发展弹跳力，提高灵活性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作的精神。

　　教学目标：初步学会几种跳短绳的方法；发展灵敏、协调、空间判断和弹跳能力；培养学生顽强、团结合作和克服困难的意志品质；养成经常参加锻炼的习惯，体验运动的乐趣，提高学习兴趣。本课的重点是掌握并脚跳和单脚交换跳的方法，在此基础上学习合作跳，培养学生的创新意识，提高学生个人表现力。

　　另外，搭配游戏小小搬运工，以培养学生的探究精神、创造力和身体素质的全面发展以及小组的合作精神，使学生懂得集体的力量是取胜的关键，并将所学知识运用到现实生活中去。

　　三、课的结构：

　　1、开始部分：教师鸣哨学生自然走入场地，逐个与教师击掌并走成圆形，给学生创造一个轻松的学习氛围，通过击掌增强学生的自信心和完成动作的决心。

　　2、准备部分：安排的是学生模仿各种小动物，这是根据低年级学生的年龄特点（好奇心、模仿能力强），培养学生爱护小动物的意识，并利用多媒体和音乐效果，增强学生的学习积极性和兴趣，使学生在愉快、活泼的气氛中得到充分活动，为基本部分做好准备。

　　3、主体部分：采用先复习学过并脚跳和单脚交换跳、在此基础上学习各种合作跳的方法。组织以分散、集中相结合的形式，教学方法以讲解、示范、讨论、评价、实践、展示、总结等方法贯穿整个主体部分，并配有音乐使学生在美的旋律中进行学习，展示时学生充分挖掘自己的潜能，教师抓住时机对个别优生进行奖励（发给米老鼠）；同时，要求其他学生向他们学习，争取也得到奖励；这是学生的积极性达到高潮，显示出各个不怕输的精神，达到预期目标。

　　游戏安排了传球比快或叫小小搬运工，使学生各个扮演搬运工的角色，教师讲解游戏的目的，游戏方法和规则师生共同商量确定，采用三局两胜，配以音乐来提高学习效果。并将所学知识与实际生活结合起来，培养学生动手动脑意识和合作精神。

　　4、结束部分：结合儿童特点和培养热爱学校的意识，分组进行摆字放松练习，在合作摆字的同时，调节身体、消除疲劳，使学生在美妙的乐曲声中人人动手组成TEDA一小字样，并提示说出热爱学校的话语，以达到教育学生的目的。

跳短绳说课稿2

各位老师、专家：

　　大家好！我是新桥二小的白小平，今天我说课的内容是发展跳跃能力。下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来向大家回报。

　　一、指导思想

　　首先请允许我阐述一下我设计的指导思想。本课在《新课程标准》的教学理念的指导下，侧重于学生的主体地位的落实，全面提高学生的身体素质和心理素质，并对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情，使学生能够快快乐乐地学习，轻轻松松地完成学习任务。

　　二、说教材

　　接着我来谈谈我对教材的理解。跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动，也是小学生十分喜爱的一种体育活动。由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展。

　　在小学，通过跳短绳教学主要是发展弹跳力、灵敏和协调性等身体素质，促进上肢的肌肉、关节、韧带的发展和内脏机能的发展，教会学生最常用的跳绳方法，逐步提高跳跃能力，同时还可以培养学生克服困难、团结写作的精神。

　　小学跳绳教材，各年级要求逐渐提高，但都规定用正确跳短绳的方法，因为这种方法比较简单，学生容易掌握，通过各年级不断学习，使学生建立正确的跳绳技术概念，初步掌握基本技术，打好跳绳基础。在此基础上练习花样跳法和跳大绳的技术。

　　三、学情分析

　　水平二的学生正处于身心发展的关键期，他们活泼好动，思维能力逐渐增强，团体意识逐渐加深，对新鲜事物有一定的好奇心，喜欢通过各种语言和动作来表现自我，展示自我，学习兴趣很高，但是注意力不够集中，情绪不够稳定。

　　鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定一下教学目标与教学重点、难点。

　　四、说教学目标及教学重点、难点

　　1、通过本课的教、学、练的过程激发全体学生能够积极参与、认真学习本课的内容。

　　2、通过学习使90%的学生掌握原地面对面一带一跳绳的基本方法，绝大部分学生掌握一种以上的跳绳方法。

　　3、通过合作学习培养学生的合作创新精神，增强学生团队合作和社会适应能力。

　　4、在学练中培养学生的创造性思维能力及丰富的想象力，使学生能快乐地学习

　　教学重点：双人的协调配合性

　　教学难点：起跳的节奏感

　　五、说教学方法与运用

　　1、教法：根据本课内容的特点，我首先采用了情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。主要用在课的准备部分的游戏中“老狼，老狼，几点钟”这个游戏是水平二的学生在课间非常喜欢玩的`一个游戏。另外，还采用课是示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好的地掌握动作要领，这两种方法普遍运用在课中。最后采用比赛法，通过比赛法，提高了学生学习的积极性，主要运用于基本部分的第二个内容。

　　2、学法：本课在学法上主要采用尝试学习法、对比学习法和小组合作法。首先让学生在尝试中发现问题，然后通过对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过小组协作和练习的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生的自主性。

　　六、说教学过程

　　1、激发兴趣阶段

　　兴趣是调动学生学习积极性最好的调节手段，因此，在课堂常规以后，首先进行“兔子舞”，以充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃课堂气氛。然后再让学生玩他们课间很喜欢玩的游戏“老狼，老狼，几点钟”，这样使学生的情绪更提高了一个层次，使他们的注意力更集中于课堂之中，方便后面的教学。（这里主要采用情绪激励法）

　　组织形式：四列横队——圆形

　　2、探究学习阶段

　　（一）复习阶段

　　先让学生复习在一二年级时学过的单、双脚个人跳，教师观察、纠正后，在集体进行练习。（目的：让学生巩固已学内容，同时也为后面的学习做铺垫）

　　组织形式：圆形

　　（二）学习新知识：面对面双人跳

　　1、原地（一人摇绳另一人跳、交换）

　　1）、先让学生自己琢磨双人面对面的跳法(尝试学习法)

　　2）、教师讲解动作要领（讲解法）

　　3)、请优秀生与教师一起示范（示范法）

　　4)、巡视、注意观察学生的动作，纠正错误动作（语言法、防止和纠正错误法）

　　5)、请优秀生示范

　　6)、巡视、纠正

　　组织形式：圆形，两人一个组

　　2、双人跳比赛（目的：对刚学知识进行巩固）

　　方法：在规定时间里看哪一组跳的多，为胜者（15秒、30秒）（比赛法）

　　1）、教师讲解比赛规则、方法（讲解法）

　　2）、教师积极参与学生中

　　（三）知识拓展阶段

　　花样跳绳（要求：两个人）

　　设想：两人肩搭肩、一人摇绳一人单双脚交换跳、被带者模范各种动物、两人各握绳一端同摇同跳等等

　　1）、提出问题：除了原地面对面双脚跳以外还有那些跳法呢？（质疑法）

　　2）、采用自主，合作探究性学习（自主学习法）

　　3）、教师参与到学生游戏

　　4）、教师巡视指导和鼓励创新。

　　5）、请生演示

　　6）、再集体练习演示的跳法

　　组织形式：圆形

　　（四）娱乐展示阶段

　　游戏：往返接力赛

　　比赛方法：将绳子对折两次依次摆放在地上，第一次用单脚跳过去，第二次用双脚跳过去，跳到对面的线那里然后一致从右边跑回来接力，依次进行，那组最先跑完的为胜

　　1）、讲解比赛规则、示范

　　2)、鼓励学生积极参与

　　游戏的安排，充分满足了他们的好奇心，发挥了他们的能动性和创造性，增强了学生之间的相互交流。同时也充分了学生创新展示的空间和时间。同时，教师也可以参与其中，加强师生关系。

　　组织形式：四列纵队

　　3、恢复身心阶段

　　在欢快的《幸福拍手操》的伴奏下，师生共同做放松操，进行有效地调整身心，恢复疲劳，音乐停后，教师引导学生进行自我总结，自我评价及培养学生自我评价和自我测试能力。师生再见，从而完成了本节课的教学。

　　七、说本课器材、场地

　　场地：篮球场

　　器材：绳子55条、录音机1台

　　八、说本课特色

　　1、将体育课转化为一个学习、探索、创新和展示的舞台，充分发挥了学生的主题地位。

　　2、教与学同步互动，学练结合，学玩相间。

　　3、课堂前后以游戏贯穿，有新鲜感且容易操作。

　　九、说课堂教学效果预计

　　1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

　　2、生理状况预测：练习密度在45%左右，平均心率在125——135次/分左右，最高心率为170次/分左右。

　　总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜是我们很难预测的 ，我相信以我的智慧可以将这些惊喜转化为学生学习体育的兴趣。谢谢！

跳短绳说课稿3

　　一、教材内容

　　1跳短绳（复习）

　　2游戏：短绳拼“数字”（新授）

　　二、教材分析

　　1跳短绳

　　跳短绳是一种学生非常喜欢的体育运动，是小学体育课堂教学的重点，在学生已经简单掌握了前单摇跳法的基础上，增加学生的跳法（后单摇、创编等），体验自主学习。

　　2行进间拼“数字”

　　利用游戏的练习形式体验“合作”、进行研究式学习，在练习中尝试创新，逐步的展开游戏的延伸教学，在学生独立思考、完成练习的基础之上进行学习小组之间的合作，充分发挥学习小组的作用，体验集体学习的乐趣。

　　三、教学重点难点

　　重点：掌握多种跳短绳的方法

　　难点：拓展学生的思维，充分发挥想象，更好的完成拼“数字”游戏

　　四、教学目标

　　1认知目标：利用趣味性的跳绳练习吸引学生的有意注意力，利用游戏增加学生学习的`兴致，体验合作及成功的快乐，尝试进行触类旁通的模仿，培养学生的创新意识，提高学生自主学习的主动性，在学生基本掌握跳绳（每个学生都可以练习前单摇10个~50个）的基础上，鼓励学生进行自主学习（就自己喜欢的跳绳方式进行练习如后单摇、双摇、双人跳、多人跳）、互相学习（观察其他同学的不同跳法）、和教师研究（说出自己的感受，寻求教师的帮助）等多种学习方法。

　　2能力目标： 90%的学生掌握前单摇的跳法，70%的学生掌握后单摇的跳法，95%以上的学生参与到拼“数字”的游戏中去。

　　3情感目标：说出自己是如何进行跳绳的，并且可以叙述出自己在一步一步的进步中感受是怎样的，以及自己在和同学们进行合作时的心理感受和合作成功（失败）后的感受。

　　五、教学方法

　　采用个人独立完成和小组合作的教学方法

　　六、教学媒体的运用

　　本课的教学媒体有：口哨、短跳绳（自备）。

　　七、教学过程：

　　学习步骤：

　　1准备活动、齐步走，立定

　　2向前单摇跳

　　3向后单摇跳

　　4跳自己喜欢的跳法

　　5用绳拼数字和字母（独立）

　　6用绳拼简单的英文单词（小组合作）

　　7放松整理

　　8总结本次课,预告次课内容,下课.

跳短绳说课稿4

　　一、说设计理念：

　　绿色教育是我校经过长期办学实践提炼出的教育理念。“绿色教育”理念渗透教学，指导教学的各因素、各环节协调相生。让“老师笑起来，学生动起来，课堂活起来”这与我们丹阳打造“活力课堂”区域品牌的理念不谋而合，因此本节课设计理念为：

　　绿色体育课堂是遵循教学规律和人的健康运动规律的课堂，是以人为本的课堂，是追求学生和谐发展的课堂。

　　再次本课依据新课改的精神，坚持“健康第一”的指导思想，采用灵活多样的教学方式，激发学生的锻炼兴趣，提高学生的身心素质。

　　二、说教材：

　　跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调配合，如何在学习活动中激发学生学习跳绳的兴趣，鼓励他们积极参与，找到属于自己练习的最佳方法，使他们能体会到成功的乐趣，这是最关键的。单脚交换跳短绳是在学生学会了并脚和单脚跳短绳的基础上来学习的。通过单脚交换跳短绳活动既能促进学生手脚的协调性，又能促进动作的敏捷性、节奏感的发展。根据本课教学内容教具准备为短绳人手一根，面包机一台，福娃头饰5个。

　　三、说学情：

　　小学二年级学生活泼好动、好奇心强、喜欢游戏。但注意力极易分散、兴趣迁移较快、自我控制力差。因此，本课多以符合低年级学生特点的儿童语言贯穿课的始终，以符合低年级学生认知规律的情景化、游戏化、趣味化方式开展各项活动，再加上教师以情带情来感染学生，使学生的学习兴趣得以保持。

　　四、说教学目标：

　　根据教材内容和学情，确定了以下教学目标。

　　1、知识目标：知道单脚交换跳短绳的方法，了解其锻炼价值。

　　2、能力目标：学会单脚交换跳短绳的动作，发展跳跃能力和上下肢的协调性能力。

　　3、情感目标：激发学生的参与兴趣，培养学生的跳绳爱好，鼓励学生进行合作创新。

　　五、说教学重难点：

　　1、重点：能做出正确的单脚交换跳短绳动作

　　通过观察、模仿、徒手练习、根据音乐节奏练习等方式，让学生能正确地做出单脚交换跳短绳的动作。

　　2、难点：单脚交换跳短绳动作协调、规范。

　　从寻找单脚连续跳绳的节奏入手，逐步递增单脚交换的次数，提高手和左右脚的协调配合能力，从而降低教材的难度，达到掌握连续单脚交换跳的目的。

　　六、说教学方法：

　　教法：创设情景法、示范讲解法、语言激励法

　　根据本课教学内容以及低年级学生身心发展特点，主要采用情景化（福娃分组、福娃小绳王、团结福娃、合作创新福娃）的教学方法，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地参与学习。此外还运用示范讲解、语言激励的方法来启发学生、帮助其掌握动作要领。

　　学法：观察模仿法、练习法、比赛法

　　以观察模仿法帮助学生树立正确的单脚轮换跳短绳的动作概念，用练习法中重复练习、不断挑战难关练习、激趣练习等方法，来提高其动作的协调性和熟练程度，达到掌握技能、激发情趣的目的。通过让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。此外游戏比赛的方法培养学生良好的团结合作创新能力。

　　七、说教学过程：

　　（一）开始部分：五环福娃活跃情绪

　　记得苏霍姆林斯基说过：“如果教师不想方设法使学生产生情绪高昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识，那么这种学习就会成为学生的负担。”于是课堂常规后老师情境渲染：同学们，你们还记得奥运会的五个福娃吗？今天我们都变成了福娃，来比一比，哪个福娃最了不起！

　　设计意图：良好地开端是成功地一半，我以五环为教学场地，根据福娃的名字贝贝、晶晶、欢欢、盈盈、妮妮五个福娃分组组织教学，不仅可以让学生快速进入学习氛围，而且这样的教学组织形式也很科学合理。

　　（二）准备部分：音伴绳操激发兴趣

　　1、游戏：石头、剪刀、布

　　组织形式：各自在圆环上两人一组进行

　　设计意图：在两人一组游戏中复习并脚跳和单脚交换跳。通过这个游戏为单脚交换跳短绳做好铺垫。

　　2、绳操（音伴）。

　　设计意图：课的准备部分，我通过让学生在音乐的渲染下和老师模仿绳操，使学生愉快的进入角色，达到热身的目的。

　　开始、准备部分共6分钟，运动强度为小。

　　（三）基本部分：福娃争霸掌握技能

　　1、反复练习，提升技能

　　德国哲学家狄慈根说重复练习是学习之母。因此新授环节我采用不同形式的重复练习来帮助学生掌握动作技能。

　　（1）、福娃展示：

　　请两三个福娃展示已经会的跳短绳动作，提示语：我是小福娃，我会这样跳……其他同学可以跟着展示的福娃一起跳一跳。这样给学生表现的机会，培养学生自我学习、自我求知、自我发展的学习能力。

　　（2）、福娃求知：

　　①徒手练习阶段：

　　a学生在原地练习徒手单脚交换跳短绳动作，我喊口令：“1234、2234、3234……”

　　b学生以小组为单位，手拉手，一起随着音乐的节奏练习单脚交换跳短绳动作。让小组里协调性节奏感较好地同学带动协调性相对较弱地同学一起练习，帮助协调性较弱的同学掌握合理的单脚交换跳短绳的节奏。

　　②持绳练习阶段：

　　a学生把短绳置于身后腰部位置，两手分别持绳两头，在原地做单脚交换跳短绳动作。

　　b我喊口令引导学生先一脚连续跳5、6次，再换脚连续跳5、6次，接着换脚连续跳2、3次，再换另一只脚连续跳2、3次，过渡到单脚连续交换跳短绳动作。

　　c学生尝试练习，在原地练习不同节奏的单脚交换跳短绳。

　　③福娃交流：

　　这个阶段我采用集中交流和分散交流相结合。请两组福娃展示单脚交换跳短绳，其他三组在我的带领下帮助练习的学生击掌打拍子。然后轮换练习。

　　设计意图：此环节的设计从复习进入，循序渐进，通过击掌提示、音乐节奏的控制让学生掌握单脚交换跳短绳的节奏，从而能协调做出单脚交换跳短绳动作。突破教学难点后，让学生反复练习，直到较熟练地掌握技术。

　　此环节共10分钟，运动强度为中。

　　2、激趣比赛，巩固技能

　　新课标指出：“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的`前提”，“是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证”。因此，为了提高学生单脚交换跳短绳的熟练程度，激发和保持跳绳的兴趣，促进技能的掌握，巩固技能阶段采取以下环节教学：

　　（1）、比稳：教师可以在吹哨后，学生在原地进行交换跳，看谁连续跳绳的时间最长，最后获胜者所代表的福娃队获胜。

　　（2）、比多：教师吹哨后，在10秒、15秒之内，看谁跳绳的数量最多。

　　（3）、比队形：听音乐配合节奏在圆环上进行行进间的单脚连续交换跳短绳，最先完成的福娃组获胜。

　　设计意图：通过比稳、比多、比队形这样三个阶段来组织。不仅克服了单脚交换跳短绳的枯燥性，而且激发了学生参与练习的欲望。教师一起参与，一起评价，用鼓励性评价语言（比如获胜的福娃小组奖励一个相对应的福娃。）满足学生的心理需求，在轻松愉快地氛围中能做到按节奏、速度的变化进行单脚交换跳短绳。

　　（4）、比创意：游戏《福娃巧闯绳关》。各组学生通过牵拉绳子，让组员用钻、跨、跳、爬等方式安全通过，以方法最多、组织最好、创意最新的福娃组获胜。

　　设计意图：这个游戏，不仅能锻炼学生的灵活性，发挥学生的智慧，而且鼓励了小组的合作和创新意识。与主教材动静相宜，相得益彰。

　　此环节共18分钟，运动强度由中到大再到中。

　　（四）结束部分

　　福娃许愿祝福祖国

　　1、在《手拉手》的音乐下，教师和学生共同用绳子打成一个“许愿结”，许个愿表达心中对我们祖国的体育事业的美好祝愿。

　　设计意图：本课以“五环相迎”—“福娃争霸”—“祝愿祖国”情景式展开教学，结束部分这样地设计不仅让学生达到身心放松地目的，而且激发了对祖国体育事业的热爱。

　　2、小结，布置作业：回家和父母比一比，看谁跳短绳的方法多，跳的好。

　　结束部分共6分钟，运动强度为小。

跳短绳说课稿5

　　一、说指导思想：

　　本课坚持贯彻新课程理念中“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，重视学生主体地位，提倡学生自主学习、合作探究的学习方式，通过学生对跳绳的学习和大胆的展示，激发学生主动参与体育学习的兴趣，同时掌握一定的体育运动技能，为今后的终身体育打下坚实的基础。

　　二、说教材：

　　跳绳是小学生十分喜欢的体育活动内容之一，由于器材简单，不受场地、气候的.限制，简单易学，通过跳绳活动能够促进学生上下肢协调发展，提高弹跳力。

　　是小学体育教学中开展较好的内容之一。跳绳作为二年级体育的必修内容和考核项目，课堂教学显得尤为重要，加上二年级学生刚入学，大部分学生对该项目比较生疏，作为普及和重点开展教学内容，难度比较大。因此，选择科学、有效、合理、有趣的教学方法，对二年级跳绳教学将起到举足轻重的作用。

　　三、说学生：

　　二年级学生常规意识较刚入学时好，对体育项目比较陌生，但又具有极大的好奇心，喜欢体验尝试。该年龄段学生学习能力比较弱，注意力不够持久，自我表现欲较强，因此在教学中应适时采用儿童化语言引导和激励学生进行体验式学习，合作探究式学习，从而调动学生学习的积极性和主动性，提高学习兴趣，由“要我学”成功地转变为“我要学”。

　　四、说教学目标：

　　1、通过学习，使学生学会大胆展示自己，激发跳绳学习兴趣。

　　2、通过学习，使学生初步掌握连续并脚跳短绳的动作方法，发展学生协调性和提高学生弹跳能力。

　　3、通过学习，培养学生观察能力和判断能力，增强空间方位感知能力，体验合作学习的乐趣。

　　五、说教学内容：

　　连续并脚跳短绳 游戏：炒毛豆

　　六、说教学重难点：

　　重点：摇绳和跳绳的动作方法难点：手脚均衡用力、协调配合

　　七、说教法与学法：

　　教法：情境教学法、讲解和示范、游戏教学法

　　学法：自主体验练习法、合作探究法

　　八、说教学流程：

　　（一）导趣热身阶段：预计用时8分钟，教师语言诱导学生进入本课学习主题，在“飞轮赛车”情境中体验学习，在各种游戏中，进行热身练习。通过“会说话的手腕”、“飞轮赛车”、等各种专门性练习，为学习摇绳和跳绳动作做铺垫。

　　（二）体验学习阶段：预计用时18分钟，通过教师的主导，即：讲解和示范，建立动作的初步概念。在教师的语言引导下，学生进一步体验学习、分组互帮互助学习、合作探究学习，寻找正确的跳绳方法，分享成功的乐趣。通过“传、帮、带”的方式，即：教师有效的点拨和传授，学生争做小老师，争做好老师的方式，有效地调动学生学习积极性，同时更多地掌握所学动作，发挥学生主体作用，变“要我学”为“我要学”。

　　（三）快乐游戏阶段：预计用时10分钟，通过分组游戏，进一步体验和分享合作学习的乐趣，同时提高学生的投准能力，促进上下肢活动协调发展。

　　（四）放松小结阶段：预计用时4分钟，通过抛物击掌和抻拉练习，使学生的身心逐渐放松，进一步建立同伴友谊，强调合作，分享合作学习的乐趣。

　　九、说运动负荷预计：

　　平均心率约为130次/分 练习密度约为45%

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