近视防控征文
在现实生活或工作学习中，许多人都写过征文吧，征文的结尾要或紧扣开头，首尾呼应，或重申观点，再次点题，或给读者留下想象的空间等。你所见过的征文是什么样的呢？下面是小编精心整理的近视防控征文，希望对大家有所帮助。
近视防控征文1
老师们、同学们：
早上好！今天国旗下演讲的题目是《科学防控近视共筑光明未来》。
眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界。可以让我们看见山川秀美、江河奔腾；可以让我们领略科技的神奇，观看电视、电影；更可以让我们发现人间真情、世间大爱。我们的日常的工作生活：吃饭、学习、娱乐离不开眼睛。眼睛为我们不辞辛劳地工作着。
然而据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。
近期我们学校对同学们的视力进行了检测，告诉我，你的视力是多少呢？现在请大家环顾一下四周，数一数自己班上有多少同学戴上了眼镜呢？不数不知道，一数吓一跳。漂漂亮亮的脸蛋上横架一副眼镜煞时变了样，也给我们的生活带来很多不便。当然戴上眼镜的.同学很多还处于假性近视，如果控制得法，还可以恢复视力。而已经近视的同学要引起足够重视，控制好近视度数。下面我就给大家介绍一些有关预防近视、保护视力的知识：
1、读书写字姿势端正。做到“一尺一寸一拳头”。眼睛距离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌一拳。在这里要特别强调握笔姿势，有的同学握笔姿势不正确，自己的手遮挡了字，不知不觉中已经弓下腰，导致眼睛离书本越来越近。
2、阅读时间勿太长。平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。不要长时间持续使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。
3、作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成近视。
4、认真做眼保健操。老师通过长期观察，发现大部分同学都很认真，可是仍有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周围的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯。还有一些同学做眼保健操的手法不到位，漫不经心，这都起不到保护视力的作用，甚至起反作用。
此外，已经配戴眼镜的同学应妥善保养眼镜。这不仅是为了延长其使用寿命，更重要的是为了保护视力。常规方法如下：
1、放置眼镜时，镜面要朝上。如果镜面朝下，镜片易受磨损从而影响清晰度。
2、摘下眼镜时应该先左脚后右脚，因为眼镜框先左后右进行设计的，这样才能保证镜框不变形。
3、清洁镜片一定要用质地柔软、吸水性好的专用布。
4、养成双手戴、脱眼镜的习惯，因为单手戴脱眼镜框容易变形，造成两镜片高低不一，影响视力。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼，贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！
近视防控征文2
眼睛是心灵的窗户，但假如戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再光明。
近视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每天早上起床第一件事就是找眼镜。由于我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅这样，冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。
我之前总是在昏暗的地方看书，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才懊悔自己当时为什么没有好好爱护眼睛，我们现在就应当行动起来，好好爱护我们的'眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书，看书要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每天坚持做眼保健操，闲暇时多远眺远处，这些都是爱护眼睛的行为。假如你已经戴上了眼镜，那就更要好好爱护眼睛，防止眼镜度数大幅度的增长，确保每年只增长50—100度，那就证明你的护眼行为做的已经很好了。
同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污渍，从现在开头好好爱护自己的眼睛吧！
近视防控征文3
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。
看着他们一上课就戴着眼镜，我的心里就很不是滋味，感觉有些难受。我想：可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。
有很多次，在家里写作业，我的.头总是太不起来，有时稍一抬起来，一会儿又不自觉爬下去了，好像在跟我作对。
为了防止眼睛近视，我在网上查了一些资料，发现大都数都写着：加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字，躺在床上看书，吃饭是看书，再开动车上以及走路时看书等，都会降低视力的敏锐度。
以前我喜欢躺在床上看书，吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。可是，此刻我每一天都在改正这些缺点，努力保护好眼睛。
我期望，大家在课间时候，好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。
近视防控征文4
近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品逐渐得到普及，青少年近视屡见不鲜，甚至日益严重。为此，近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。
近视防控，要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。
首先是转变观念。对于青少年近视，更多的是需要预防、防控的措施，防患于未然。从而培养青少年科学正确的用眼。而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念，要明白，“重治轻防”的观念不可取。当然，纸张不宜过白，台灯不宜过亮……也同样需要了解。以往我房间的灯坏了，白天是白天，晚上就伸手不见五指了。为此，父亲给我买了一个七瓦的台灯。房间漆黑一片，台灯打开了，不料却很亮，眼睛不知进了什么，霎那间就被一串白光笼罩了双眼。那天，我眼睛要命的痛，过了十分钟，又好像好久，才得以重见光明。可见，台灯越亮就越好，这种错误观念，是时候得改改了。
其次，发现问题。这个层面能够是转变观念的延伸。发现问题需要一套合理正确的发现方法——例如每半年检测一次视力，定期做好记录，如果近视，立刻配镜;再者就是用眼方式上的问题：眼睛痒就去揉，熬夜看手机等等。近视不会不请自来，我们要时刻注意自身眼睛的情景，发现问题，进而再去解决问题。当然了，这需要必须的恒心与毅力。
最终是解决问题，这也是最重要的一点——无论是转变观念还是发现问题，最终都还是要落实到行动上的'。光想、光说不做，效果往往不尽人意。就像台灯过亮了，立刻去换;发现近视了，立刻配镜……无论怎样的问题，都不要等到火上眉毛之时再去解决问题，近视更是如此。
近视防控，这三方面必须面面俱到，才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。而做到这三个方面，不仅仅需要儿童青少年、父母的努力，并且必须得得到社会人士的支持、媒体的报道宣传等。近视防控，需要我们每个人的努力。
孩子是家庭的未来，更是国家的未来。为避免儿童青少年错误用眼，需要从根本上纠正错误的观念，坚决落实行动。近视防控，需要大家一同关注儿儿童青少年的成长。
近视防控征文5
以前，我的视力可好啦！我还是近视了。有一次，数学教师进行了一次小测验，他把出的数学题目放在投影仪里，尽管教师把字已调到了最大，可我还是看不见，看不清楚，都是我不保护自我的眼睛，所以眼睛才近视的。
以前，我的视力可好啦！可是，我爸爸是个近视眼，看着爸爸带了多年的眼镜，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的样貌，实在是害怕近视！到了四年级后，我的视力居然快速下降，我经常把视力矫正通知单藏在书包里。可事情却没有我想象的那么简单，我还是近视了。有一次，数学教师进行了一次小测验，他把出的数学题目放在投影仪里，尽管教师把字已调到了最大，可我还是看不见，看不清楚。结果，测验单发下来，吓了我一大跳，我居然错了7题，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄错了数字。回家后，告诉妈妈是因为眼睛看不见，而错了那么多，妈妈也吃了一惊，忙带我去医院测视力。我的视力真差！我的视力居然变成了0.12的.0.3！左眼只能看到视力表第二行！唉！都是我不保护自我的眼睛，写作业时没有做到“3个1”！
之后，妈妈又带我去医院治疗，医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。然后，又将一瓶滴眼液交给妈妈。为了不影响我学习，医生交待妈妈先为我的右眼点3天药水，我的右眼基本上看不见，字也像个小方块，模糊。点药水期间，不能看书，不能看电脑，不能看电视，真是闷死我了！本来放假能够多看点课外书的，可惜此刻……点了药水后，照镜子时还觉得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的东西就变得小了。有一次，我眼前出现了一只瘦骨如材的手，我还以为是妹妹的手，伸手打了那只手，你们猜怎样了对了，是我自我在打自我！唉！近视真令人烦恼！但愿视力好的小朋友必须要好好保护自我的视力。
近视防控征文6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是404中队的虞恺浩。我是404中队的XXX。今天我们国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
同学们，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：
1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的`用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
7、平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
我们的演讲完毕，谢谢大家！
近视防控征文7
6月6日是我国的爱眼日，目的在于号召全国人民爱护自己的双眼。今天我讲话的习题目是《预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛》。当我们抬起头凝视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景：是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降。有资料显示，我国的盲人到达了一千七百多万万，而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视患者超过六亿。保护视力刻不容缓，为此，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：
⑴始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
⑵看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
⑶养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
⑷保证充足的.睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。
⑸多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
⑹不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
除此以外，在这里我再教同学们几招保护眼睛的方法，同学们可以在感觉到眼睛疲劳时做一做：
⑴转眼法
先顺时针转动眼球6圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地到达极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵敏自如，炯炯有神。
⑵眼呼吸凝神法
或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做9次。
⑶熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速互相摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。希望同学们平常注意写字姿势，注意用眼卫生，认真做眼保健操，呵护我们的心灵之窗，让我们心灵的窗户永远明亮。
近视防控征文8
人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描述眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不期望自我有双好眼睛，谁不期望自我心灵的窗户更加明亮呢今日咱们班进行了体检，其中视力检查时，教师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对教师来说是个不小的震惊!经过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或趣味的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。
本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，构成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的`景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，构成真性近视。
明白了近视的构成，就不难预防近视，保护好视力。
首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不一样，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会构成程度不一样的近视状态。
看书时，眼离书本的距离应坚持一市尺，不要离得过近。这是十分重要的。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。
为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。
如果已经得了近视，那要看情景，若是假性近视，要进取治疗，视力还大有期望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。
愿同学们都有一双明亮的眼睛!
近视防控征文9
眼睛是心灵的窗户，但如果戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再明亮。
近视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每一天早上起床第一件事就是找眼镜。因为我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅仅这样，冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。
我之前总是在昏暗的地方看书，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才后悔自我当初为什么没有好好保护眼睛，我们此刻就应当行动起来，好好保护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书，看书要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每一天坚持做眼保健操，闲暇时多眺望远处，这些都是保护眼睛的行为。如果你已经戴上了眼镜，那就更要好好保护眼睛，防止眼镜度数大幅度的'增长，确保每年只增长50——100度，那就证明你的护眼行为做的已经很好了。
同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污渍，从此刻开始好好保护自我的眼睛吧!
近视防控征文10
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。假如近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完善了。为了预防近视，肯定要爱惜眼睛。
信任大家都会布满疑问，要怎么要爱惜眼睛呢?在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有很多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满意眼部充血的需要,使眼部得到充分的`休息。能防止近视眼连续加深，假如不是近视眼，还能预防近视。同时我们要留意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠时间，留意养分，加强熬炼和留意养分。看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避开长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可肯定要记住哦!
随着社会的进展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了很多便利，但也是导致我们近视的最大缘由。在我们国家学校生近视率占全国的25%，学校生近视的主要缘由有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿态不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可肯定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛，爱惜自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱惜眼睛，让光明的眼睛伴随我们的一生!
近视防控征文11
尊敬的各位老师，亲爱的同学们
大家早上好！我是19秋舞蹈表演一班的XX，今天我国旗下讲话的主题是：《目浴阳光，预防近视》。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛被誉为是心灵的窗口，是我们人体不可缺少的一部分。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了今后的`生活工作更加美好。每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
4、多做户外运动。经常向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
5、合理安排我们的饮食结构，不偏食。多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上五点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
近视防控征文12
眼睛是一个可以感知光线的器官。也是人体中最重要的器官之一，假如爱护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会阻碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。
友爱的同学们，还记得仰视天空，看大雁飞过的喜悦吗？还记得远眺青山绿水有多舒适吗？还有亲朋好友甜美的微笑……然而当这美妙的瞬间突然在视线里变得模糊，当我们需要眯起眼睛，凑近脑袋才能看清这一切时，才会想起自己曾经也有一双多么健康、美丽的双眼。
上帝给了你一双眼睛。它是应当人们最珍惜的东西。但有的人却一点都不珍惜它，甚至铺张它。怎样爱护眼睛眼睛，我最终熟悉到你的重要性了。一开头，我不知道怎样爱惜你，总是常常损害你。自从我和伴侣做了失去双眼的嬉戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。
眼睛是心灵的窗户，我肯定要爱护好我们的眼睛。最近，我发觉我们班的“小眼镜”越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些“小眼镜”还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛就是爱护自己。假如失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿态不正确，不做眼保健操等因素有关。
现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以爱护同学们的.眼睛，但就是这珍贵的10分钟，也被许多同学铺张了。有的同学不仔细做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；更有些同学对做眼保健操实行旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的爱护，导致近视眼。想爱护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不行以躺着看电视，看电视的时间不行以连续看超过5小时。三不行以在阴暗等不光明的地方看书。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
伴侣们，让我们爱护好我们的眼睛，用我们光明的眼睛开创美妙的将来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
近视防控征文13
眼睛是一架照相机，每天，它都能摄下五彩纷呈的生活画片；眼睛是心灵的窗口，很多真知灼见都从眼神里流露出来。每个人都盼望有一双洞察入微的眼睛，但并不是每个人都能懂得科学地爱护自己的眼睛。只有那些与眼镜结下不解之缘的人才真正懂得，有一双洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同学们，爱护好自己的心灵之窗吧。假如有朝一日你加入到近视眼大军里，那将会给你带来终身的苦恼与苦痛。于是，“怎样预防近视”的疑问就应运而生了。
要预防眼睛近视，首先最好了解一下眼的构造和近视眼的形成。把凸透镜成像和人眼的.晶状体成像相比是很类似的。晶状体上附有肌肉，当人看远处的物体时，肌肉放松，晶状体凸度变小，远处物体就能在视网膜上成像；看近处的物体时，肌肉就收缩，晶状体凸度变大。假如人长时间用眼不休息，眼睛离书本又太近，那么晶状体总处在收缩状态，就像一个超负荷的人，长时间弓腰工作，久而久之，脊背也就难以恢复原状一样，近视眼也是这样形成的。
怎样预防近视？要学会科学用眼，看书写字姿态要端正，眼与书本的距离要保持一市尺左右，连续看书最好不要超过一小时，隔一段时间向远处远眺一下或者看一看绿色的植物。科学讨论表明，绿色属中性色调，既不使人感到灰暗压抑，也不刺眼，是眼睛最好的调整剂。
至于躺在床上看书或是在强光下看书，坐在颠簸的车上看书或是在强光下眯着眼看书，在昏暗的光线下睁大眼盯着书，那无疑是把眼睛往近视的绝路上逼。有的同学特殊勤奋好学，抓紧一分一秒的时间看书学习，不留意科学地调整眼睛，殊不知假如没有好的视力，或许他追求的目标会因此而变为空中楼阁，成纸上画饼，以致会给自己带来终身的圆满。
怎样预防近视？要学会爱护自己的眼睛。眼睛生病要准时治疗，切不行“轻伤不下火线”。假如带着病眼看书学习，对于眼睛无异于雪上加霜。此外，要学会做眼保健操，使它享受到舒筋活络的欢愉。
近视防控征文14
小朋友们必须喜欢扮演盲人，可你们明白盲人的生活是多么辛苦吗？
第一天我开始进入盲人状态。早上起床我就闭着眼睛，我在床上摸雅摸，最终找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，觉得没什么东西，开始得意洋洋地走起来，忽然我觉得撞上了什么东西，睁开眼睛一瞧，原先撞到了妈妈，我连忙说了声“对不起”，又细心翼翼地往洗手间摸去。
到了洗手间我开始找我的'牙刷，我找来找去最终找到了，我摸了摸觉得不对劲，心想：这必须不是我的，我又开始找，这一次我又找到了，我用手摸了摸，下头果然有一只小脚丫，我开始挤牙膏，然后把牙刷放进嘴里，咦，怎样没有啊我在桌子上摸呀摸，发现手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪费啊！
小朋友们，变成盲人是一件十分痛苦的事情，你们必须要爱惜自我的眼睛哦！
近视防控征文15
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是20xx级7班的XXX。
今天我演讲的主题是：预防近视，还自己一个清晰世界。
在这个飞速发展的时代，近视已经成为普遍现象。在我们身边，有很多同学都戴上了眼镜。近视给我们的日常生活带来了很大的不便。
其实，在中国古代，近视就出现了。不过那时近视的比例很小，而且患近视的大多都是读书人，他们常年在屋中看书，常常秉烛夜读，再加上足不出户，就患了近视。比如大文豪欧阳修，苏轼，清朝的纪昀等。白居易曾经写过一句诗：“夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨”，写的就是他晚年因近视而视线模糊的'情况。
近视的成因主要有两个，一个是先天性遗传，另一个是后天形成。大部分同学的近视都是后天形成的。生物老师教给我们，后天近视是由于晶状体的曲度过大或眼球前后径过长而导致物象聚焦在视网膜的前方。你不能将你的晶状体变薄或将你的眼球缩短，现在所谓的近视眼手术只是通过激光将你的角膜变薄，无法真正的根治近视，而且手术有很大的风险，日后还会反弹。所以保护好视力只能靠预防。
要预防近视，我们平时要注意以下几点：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持至少30厘米。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一些补救措施，比如：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
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