《快速跑》教学设计（通用20篇）
在教学工作者实际的教学活动中，往往需要进行教学设计编写工作，借助教学设计可以更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。教学设计应该怎么写呢？下面是小编整理的《快速跑》教学设计，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《快速跑》教学设计 1
（一）指导思想与理论依据
1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的欲望和兴趣；注重学生的运动体验。
3、培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析
1、教学内容分析
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。
2、教学重点、难点
重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调
难点：起跑反应快，重心的变化控制
3、学情分析
（1）初一的'学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略
本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。
5、场地器材
篮球场绳梯4副标志桶4个
（三）教学目标
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（四）教学过程
一、开始部分（1~2分钟）
贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。
二、准备部分（4~6分钟）
1、慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。
2、徒手操
三、基本部分（30分钟）
1、学习站立式起跑和起跑后的加速跑
（1）“各就位”、“预备”模仿练习
（2）身体前倒重心控制练习
（3）起跑快速反应练习
（4）快速跑练习
2、素质练习（利用绳梯）
（1）开合跳绳梯练习
（2）双足进出绳梯练习
（3）俯卧撑侧行绳梯练习
四、结束部分（3分钟）
1、通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。
2、教师小结讲评，布置课后作业。
3、师生再见、收还器材。
（五）教学效果评价设计
一、技能达成预计：
通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。
二、教学中的评价手段：
通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。
三、密度负荷预计：
练习密度预计：35%—45%
《快速跑》教学设计 2
一、指导思想
本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中主要采用跑的各种辅戏来教学，使学生在活动中掌握快速跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学体验参加体育运动的乐趣。
二、教材分析
本课的主要教学内容是快速跑，快速跑是小学体育田径教材的主要内容之一学不仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生改肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具有重教学中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如：追逐跑、牵制接力赛等，以激发学生使学生主动学习，达到身心健康的目标。
三、学情分析
本课教学对象是四年级学生，男女各22名，这个年龄阶段的学生有着好奇、好考的习惯。对快速跑已有一定的认识和具备一定的奔跑能力，但跑步的要求关注不为粗糙，为此在这节课中采用跑的各种辅助练习和游戏来激发他们的学习兴趣，让奇、好学的心进入到课堂的教学中来，引导他们主动思考，积极练习。
四、教学目标
（一）认知目标：通过教学使学生初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的正确身体
（二）技能目标：通过教学使大部分的学生熟练掌握快速跑的正确技术动作。提高跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质.
（三）情感目标：通过游戏练习，培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。
五、教学重难点
重点：上体正直，摆臂有力，大腿抬高 难点：前脚掌着地，蹬摆协调、轻松
六、教学程序
（一）开始热身部分：
采用常规导入法、利用现有的场地，绕操场成两路纵队，逆时针绕操场慢跑。手操对学习提高部分顺利开展做好了热身准备，为教学服务。
（二）学习提高部分：
⑴通过情景导入，引出教学内容——快速跑，教师通过语言讲解示范来强调快速跑的动作要领，这样更具有直观性，并通过采用跑的各种辅助练习和游戏来激发学生的学习兴趣，让学生领会快速跑时前脚掌跑、后蹬有力、手臂前后摆的重要性。通过各种形式的'练习后，各组展示各自的风采，培养学生的自信与个性。自觉领悟动作的重难点，练习时教师巡视并纠正错动作，提示学生相互观察。
⑵通过游戏（牵制接力赛）进行巩固和提高练习，培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。
（三）整理恢复部分
⑴放松：为了消除激烈运动而产生的紧张状态，减轻、恢复心理和生理负担。利用放松操进行放松，使学生得到身心的全面放松。 ⑵教师小结
七、教学中可能出现的问题及预防方法
问题一：摆臂姿势不正确，两臂左右摆动
解决方法：用原地摆臂练习和原地跑步摆臂练习，要求肘关节内收靠近腰侧，前摆时手不超过体前中心线。
问题二：头后仰、挺腹
解决方法：上体稍前倾，收下颌，收腹
问题三：坐着跑
解决方法；提示用前脚掌着地，做上坡跑等练习
八、场地器材的布置与回收
田径场跑道
值日学生收回体育室
九、预计效果
1、预计85％--90％的学生掌握快速跑正确的技术动作
2、预计练习密度在40％--45％左右，平均心率125—130次／分
教学反思
在体育教学中，我个人认为，只有给学生足够的空间，只有倡导学生进行自主、合作、探究的学习方式，才能更有效地促进学生的身心健康发展，为终身体育打下良好基础。爱玩好动是学生的天性，这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，体验玩中乐、乐中玩，这样既能增强学生积极参与学习，又能在游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。
快速跑是小学体育教材中的主要内容之一。在设计本课教学内容时，充分考虑学生接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。积极探索有效、合理的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取教师示范讲解，学生自主练习相结合。为学生营造一个学习、娱乐、竞争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好的效果。在快速跑练习中，学生的兴趣很高，能够按照动作要领来完成练习，特别是从快速跑的辅助练习开始，让学生进一步掌握快速跑的动作要领。使每个学生对自己都充满了信心，学生不甘示弱练习得比较投入。在游戏中，由于学生规则意识薄弱，容易出现违反规则的现象，这虽然能体现小学生的积极性，但以后也要加强规则教育。
在今后的教学中将不断总结、学习，大胆创新，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。多采用灵活多样的教法去吸引学生，以新课程要求来对待学生，善待调皮学生，充分认识体罚和变相体罚的错误与危害，使学生积极的投入到课堂中。
《快速跑》教学设计 3
一、指导思想
本教材依据课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。在整个教学过程中以学生发展为中心，重视学生的主体地位与教师的主导作用，采用师生之间、学生之间互动教学，充分调动学生的学习积极性和学习潜能。教师通过动作示范，语言讲解、动作提示，让学生学会正确的跑，发展学生的速度、耐力等身体素质。促进学生身心和谐健康发展。
二、教学内容
本教材选自《人民教育出版社》xx年12月第二版。
九年义务教育六年制小学《体育与健康》教师用书第三册
本课内容：
1、快速跑——各种突发信号起跑
2、游戏：传实心球接力赛
三、单元课次
本课是第一课次
本教材共六次课
第一次课：各种突发信号的起跑
第二次课：原地快速高抬腿跑
第三次课：站立式起跑
第四次课：途中跑
第五次课：50米全程跑
第六次课：考核
四、教学背景分析
1.教学内容分析
本课教学内容是快速跑。快速跑就是以最快的速度跑完比较短的距离。其特点是距离短，而速度快，强度很大。使人体常是在大量缺氧的条件下完成大强度的工作，其生理表现为无氧代谢。本科教材要点是利用多种不同起跑姿势和方向变化及各种突发信号的的变化，充分调动学生练习起跑的积极性，发展学生感知、判断和快速反应能力，提高灵敏素质。
2.学生情况分析
本课的教学对象是三年级的学生，我校是农村校，以外地生源为主，学生的.流动性大，而且这一年代学生没有适当的室外活动。因此学生速度、力量、协调性等素质都显得偏差。为此，在教学中不过多强调技术动作。着重培养学生快速起跑和反应速度。
五.教学过程
（一）本课教材重难点
教材重点：发展学生反应速度
教材难点：蹬、摆有力。起动速度快
（二）教学目标
1.认知目标：通过学习，使大部份学生初步了解站立式起跑的姿势。
2.技能目标：使学生初步掌握起跑的动作方法，蹬腿摆臂协调用力。
3.情感目标：培养学生精神集中和快速反应能力。
（三）开始部份：
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布内容
4、检查服装
5、见习生
二、队列练习
三面转发
走步立定
（四）准备部份：
一、徒手操
二、专项练习
（五）基本部分：
起跑
教法一：讲解示范各种突发信号的起跑的概念与动作方法
要求：学生认真观察、模仿
教法二：复习自然站立式起跑动作方法。
要求：自己做的同时观察对方同学是否有错误，帮助对方纠正。
教法三：游戏练习快速跑起跑，听教师信号学生作直线追跑游戏
游戏方法：学生面对面站立，前排听奇数，跑对方追，后排听偶数跑，对方追。如增加难度，同上。如：2+3
要求：逃跑的同学，沿地上的点，跑直线，到跑道为胜利。
教法四：学生做各种活动，听信号练习起跑
要求：精神集中，态度认真，争取胜利。
二、传实心球比赛
规则：学生排成两列横队，排头拿起实心球向下一个同学抛传，按顺序一直传到队尾。全传完后，在从对为把每个实心球传回。先完成队为胜利。
要求：球必须按顺序传给下一个同学，不能隔人传球，抛球高度不能超过头。球掉落的由抛出的人捡起，回位置后再传。
（六）结束部份：
1.集体舞：小白船
2.小结
3.收器材下课
六、本课特点
利用数学知识，练习学生的快速反应能力，提高学生练习兴趣和练习热情。
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一、情景导入
教师活动：
1、教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则、
2、请同学布置场地和控制赛跑的距离、
3、邀请一组同学一起完成一次游戏、
4、教师组织进行游戏、
5、进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏、
学生活动：
1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解、
2、布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏、
3、进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏、
4、在游戏中要及时的纠正存在的错误、
组织：以四列横队完成游戏、
牰、合作探究、掌握技能
重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频
难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：
1、教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2、组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3、进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的`动作。
学生活动：
1、认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2、在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3、尽力的完成50米快速练习。
《快速跑》教学设计 5
一、指导思想和理念：
本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位。让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教学目标：
1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的体育价值观和终身体育的意识。
三、教材简析：
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与班级体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力。
四、学情分析：
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二学生正处在生长发育的加速期（也称为青春期初期）他们朝气蓬勃，富于想象，活泼好动，有很强的求知欲和表现欲，他们已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。从本年级学生的具体情况看，他们在以往学习快速跑途中跑的过程中能积极参与，对快速跑途中跑的动作要领有了一定的掌握，但动作不够规范，所以本节课的教学要加强对快速跑途中跑学习的指导、示范、评价、激励作用为他们营造和谐愉快的课堂氛围，达到“教”与“学”的有机统一。
五、教学设计：
教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：
1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。
2、通过有效利用学生较为喜欢的游戏、比赛等学习形式，激发学生学习兴趣，使教学难点得到突破。
3、通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习。
六、教学重点、难点：
教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。
教学难点：蹬与摆动作技术的协调配合。
七、教法与学法设计：
本课教学力图体现现代建构主义学习理论，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模式。在教学中能以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法、游戏、比赛。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，通过比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。多种示范法：即教师示范、本班体育骨干示范、学习同伴的示范、正确示范、错误示范等，这些示范有利于提高学生兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的观念和直接经验，便于学生获得更多的知识。在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、并加深对学习内容的理解。
八、教学组织形式设计：
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
九、教学程序：
教学中突出重点依据了循序渐进教学原则，突破难点运用了“从生活中来，到生活中去”的理论联系实际的教学原则。
（一）、开始部分（3分）
1、体验委员带队、整队、报数。
2、师生问候，师检查人数、服装，安排见习生见习。
3、师宣布本节课的`教学内容、目标、要求，与班级体育骨干研究场地、器材布置。
设计思想：课程资源的开发与利用中，教师应是主角，教师不仅要主动并创造性的开发利用教学资源，充分挖掘潜力与深层次的内涵，而且要引导并帮助学生进行课程资源的开发与利用，使教学走进学生。教学前通过课前准备，为学生学习创造良好条件，也为教学组织提供了安全保障。
（二）、准备部分（5--7分）
1、游戏活动“抢占有利地形”。
2、做徒手操1-----7节。
设计思路：通过做游戏、徒手操活动，能使学生身体的各个关节、肌肉、韧带得到充分的活动，为下一步见习的各项活动打下坚实的基础，另一方面可以调动学生的积极性，使学生精神振奋地开始课堂学习。
（三）、基本部分（20---25分）
1、提问引导：出示国际、我国、学校男女飞人照片，提问：知道他们是谁吗？想看他们的表演吗？想让他们指导你们练习吗？想和他们同场竞技吗？
2、问你们班的体育明星是谁？选出班级体育明星（班级体育骨干）
3、学练结合。
(一)探索、体验技术
1、学生50米跑：学生之间互相观察，了解自己步频与步幅方面的的技术特点，为学习技术做准备。
2、发展步频、步幅方法，介绍练习方法，学生根据自己需要选择练习，并学会。
（二）提高技术
1、与班级体育骨干比赛或班级体育明星比赛。
2、与班级同学比赛。
（三）游戏比赛：“写一句名言或激励的话”
设计思想：从学生兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，从某种程度上讲是最适合学生的，他可以使学生愿意参与进来，可以充分调动学习的积极性。课中以学生对明星的兴趣出发，通过提问引导、观看表演、激发学生学习的兴趣，导入本课的课题、教学目标、教学重点。为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，这一部分在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、比赛形式的多种选择，实行全开放。通过动态分组、活动区域的选择变化、比赛形式的多种选择，实现真正意义上的多项信息交流，达到共识、共享、共进。教学重点在学生的实践与思考中得到突出。
（四）放松总结（3--5分）
1、集合、整队。
2、放松操。
3、总结：谈本节课的感受。
4、宣布下课“解散”，送交器材。
设计思想：通过游戏放松总结既让学生心理上得到放松，又通过多个同学的总结看到本课教学的成败，教师与学生得到信息反馈，新的教学资源得到建立。
十、教学中可能出现的问题及解决办法：
问题：学生不知道自己要学什么、该怎样去学、学习节奏该怎样控制？
解决：
1、学生一定要有新课程学习的基础，具有一定自主学习的能力。
2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习。
3、教师要有较强控制学生能力与应变能力。
十一、场地布置：
见课时计划
十二、课后反思：
通过本节课的课堂教学，我认为成功之处在于，
1、能运用设疑、讲解示范、比赛、游戏等教学方法手段，充分调动学生学习的积极性，调控乐学生课堂学习的气氛。
2、突出了学生这一学习的主体地位，充分发挥乐学生的主观能动性，使学生能自主、合作、探究性地进行学习，学生的创新意识得到进一步提高。
3、能根据不同对象采取不同方法，关注个体的差异，循序渐进，关注弱势群体的指导，提高了这部分学生的学习能力，达到乐本节课的教学目的。
不足之处，
1、由于学校教学仪器、器材等方面的限制，在运用媒体教学手段上较差。
2、对部分学习能力较差的学生缺乏足够的辅导耐心，故此错过乐最佳的教学时机。
3、在教学方法上还不够灵活、不能创新。
4、在教学中有部分学生意志品质较差，对这部分学生忽视了思想教育。总之，我认为本节课的教学效果比较好，达到了预期的教学目的。
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【设计思想】
体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】
乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的.姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】
本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】
自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】
克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】
突出重点
1.用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2. 设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让我的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天赛跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的动作方法。
突破难点
1.用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。
2.创设轻松、优美的教学情境。
3.“我让春风亲亲脸”让学生以一种愉快的心情体验完整的快速跑动作方法。
4.练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。
5.教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。
【教学准备】
上网搜集体育情景教学法，设计编制整节课情景，撰写教案。
【教学过程】
整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。
第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“春游”的情境，激发学生参与练习的兴趣。
第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各种教学方法，让学生从无意识的自然跑到有意识的正确跑。由浅入深，层层推进。
第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用自制的配乐散文朗诵，让学生从中领悟春的美丽，陶冶情操，同时根据散文意思做动作，从而达到身心放松的目的。在教学过程中，要注意情境的设置与所要达到的教学指标：设计去春游──培养良好的体育课堂常规；春游前的准备──激发学生的学习兴趣，集中注意力；去春游的路上──让学生体会脚前掌落地和大腿高抬的动作要领；和春天做游戏──学习跑的动作方法；逛动物园──培养学生模仿能力和敢于自我表现意识；给动物送信──发展学生下肢力量；春游结束──让学生身心得到放松、进行美的教育。
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一、教材分析
快速跑是各种跑的基础，是发展速度、动作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善机体氧代谢的重要手段。青少年时期处于身体全面发育阶段，通过学习快速跑使学生正确掌握快速跑的基本技术，发展快速跑能力，提高机体的无氧代谢耐力，培养学生克服困难的坚强意志品质。
快速跑的教学采用从易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，分四个课时完成。教学内容安排从蹲踞式起跑及起跑后的加速跑开始，然后进行途中跑、途中跑衔接终点冲刺跑、起跑到冲刺跑全程的学习及考核。
二、教学策略（思想）
快速跑是高中阶段的学习重点，是全面贯彻体育与健康课程的重要目标，加强快速跑的学习对提高跑、跳等专项素质和全面发展身体素质起到促进作用，为中考体育考试打下坚实的基础。根据快速跑的技术特点，从学生已有的认知能力和运动经验出发，以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域为目标，根据学生年龄性别、身心发展规律开展活泼多样、激发兴趣、具有知识性、科学性、实效性的课堂教学，以掌握技术为立足点，发展运动能力，培养健康乐观的心理品质。
三、教学目标
1、了解掌握快速跑的基本技术，懂得体验、归纳和评价快速跑的正确技术和练习方法，在日常生活和体育锻炼中学会运用。
2、全面发展身体素质，提高身体灵敏、协调等专项素质，发展反应速度、运动速度、位移速度，提高快速奔跑能力，为体育中考夯实基础。
3、磨炼意志，提高竞争意识，培养积极、健康、阳光的个性品质，树立终身体育锻炼的良好习惯。
4、培养学生严格的组织性和纪律性以及竞争意识、合作能力，体验体育活动的乐趣。
四、教学内容
田径：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分）。教学重点：快速跑的反应速度、运动速度、位移速度。
教学难点：提高快速跑步频、步幅，增强快速跑的节奏感。
五、学情分析
快速跑的是青少年时期的重要学习内容，它贯穿小学到高中阶段的体育教学。高中的学生在小学阶段学习了跑的基本知识和基本技术，并对快速跑已有一定的认识和实践体验，在此基础上进步明确快速跑的概念，掌握快速跑的基本技术，提高快速跑的能力。由于高中学生的力量、速度、灵敏等专项素质普遍较薄弱，对快速跑技术的掌握有一定困难，根据青少年心身发展特点，在教学中采用由易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，通过以贴近生活、模仿北京奥运等教学情景，营造活泼快乐、充满竞争、积极向上的教学氛围。使枯燥的田径教学变得生动活泼，从而激发学生的学习兴趣，达到提高课堂效率的目的。
六、教学组织与教法
1、通过学习体验、成果展示、比赛竞争、自我评价等教学手段突出学生的主体，实现教与学的`互动。
2、采用提问、思考、探究、合作的学习方式拓宽学生的思维，培养学生的自主学习能力和创新意识。
3、设立不同的学习目标进行分层教学，根据能力、水平的差异加以区别对待，进行因材施教。
4、重视课堂安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故的发生。
（一）教学反思
快速跑课程的设计是针对青少年年龄特征和身心发展规律为依据，根据青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力还比较薄弱的实际，探讨如何在体育课堂教学中，运用科学、合理的教学方法，比较系统、全面、操作性强的教学手段，解决提高青少年快速跑能力以及相关的专项素质，提高身体有氧代谢能力以适应教育发展的需要为思路，开发出这套教学课程，在课时设计和教学实践中存在几个问题有待解决。
（1）快速跑教学的设计为4个课时，在实际教学中从学生掌握技术、技能的情况来看并不理想，主要表现为学生对关键技术掌握不牢固，步频不快、步幅不大、后蹬力量不足，4个课时完成快速跑全程的教学略显仓促。
（2）由于学生的腿、踝、膝、髋等关节的力量不足，脚落地缓冲不及时，容易造成部分学生腿部肌肉、胫、腓骨等关节和部位出现红肿疼痛现象。
（3）快速跑的教学下肢练习的比重大，没达到全面发展身体素质的目的，应考虑达配其它的身体素质练习。
（二）教学建议
（1）快速跑的课程设计应为5-7课时较为合理，高中的快速跑课程教学要运用正确的示范、挂图、录像等直观手段，建立快速跑的正确概念。
（2）高中的学生应以掌握快速跑的技术为主，着重发展步长指数、步频指数及跑的放松性、节奏感，严格控制极限强度的快速跑，力量练习以徒手的快速力量练习为主，避免采用大重量、超负荷的练习。
（3）教材达配要科学、合理，以全面发展身体素质为主导，避免身体局部重复练习，使学生产生厌倦情绪。
《快速跑》教学设计 8
学习阶段：
水平三
教学目标：
在游戏比赛中发展跑的能力
教学内容：
蹲踞式起跑、快速跑
教学步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：六列横队、小组分散
二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的.反应快
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急.
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一、指导思想
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、学情分析
本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！
三、教学目标
1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。
2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。
3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识
四、教材分析
跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
五、教学重、难点
重点：站立式起跑姿势、途中跑中摆臂
难点：途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬
六、设计思路
本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的`活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。
七、教学特色
1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣
2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程
3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系
《快速跑》教学设计 10
一、概述
本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。本课目标非常清晰、创新程度高，教师充分体现了教学中学生间的差异性，教师对整堂课的驾驭能力较强。课堂氛围高涨，学生参与练习的积极性高，练习密度大，教学效果显著。
二、主要亮点
本课中教师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科学、合理，在教学资源开发与利用上也充分展示了因地制宜，发挥教学资源的经济性。这也是教师良好的基本功的过硬的一面。
1、教学资源合理的运用，利用彩带巧妙导入。本课以“如何让彩带飘起来”为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发学生深入思考，并不断的去体验，使能达到教师的期望。教师并能利用好彩带巧妙的进行步频与步幅的练习，充分发挥教学资源的最大的功能。
2、教师过硬的基本功的呈现。教师口令清晰、调动队伍合理，驾驭课堂能力高超。尤其在课的开始部分对体操队列的练习中得以充分的展示，而对于课的准备部分组织学生用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是教师智慧的体现。此外，教师的肢体语言丰富，使学生始终在教师的掌控下愉快的学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。
三、具体评析
1、教学目标定位准确，解决难点的方法科学有效
本课的教学目标制定符合实际，符合了学生的身心发展特征和具体的需要。快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，学生在快速跑中跑的快的学生往往就是步频快、步幅大的学生，如何在课堂中解决这些问题？教师通过巧妙的利用好彩带来设置彩带的距离来作为辅助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的辅助手段，这是一个非常好的教学手段。通过这个手段可以解决课堂重点，突破难点，让学生充分体会到快速跑教学中必须要重点掌握的。运动技能。而且在课的准备部分中，教师有意识的安排了高抬腿的练习，这为接下来的课堂教学实施打下了良好的铺垫。此外在后续的练习中，通过“追逐游戏”进一步巩固快速跑的技能。
2、教学组织科学合理，充分体现学生的差异
本课的教学组织过程清晰合理，队形设置合理科学，为教师的有效的教学奠定了基础。此外，在本课的教学中，教师充分的`考虑到学生间的差异性，体现差异、尊重差异，科学有效的实施差异教学，关注每位学生的发展。无论是体育与健康课标实验稿还是修订稿（20xx年）都将关注差异，关注每位学生发展作为教师实施课程教学的重要的理念，本课中通过追逐游戏巩固快速跑的运动技能时，教师有意识的考虑到学生间的体能储备的差异，在第一次随机的两队对应“追逐”后，随即进行了学生自由组合，寻找与自己运动储备相近的学生组合在一起，然后进行多次的练习加以巩固，这样的分组使学生在练习中能有更多的机会“超越自我”；再后来，教师进行了“二次分组”组合，教师一是给予学生再次评价与挑选，在前次的基础上更能客观的寻找与自己相近的学生；二是考虑到重新组合后更能激发学生挑战的欲望。
3、运动负荷适宜，促进学生身心发展
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增强学生健康为重要目的的必修课程。学生是一堂教学课的最终的受益者，学生的有效体验是我们重点关注的方面，这种体验主要是两方面的，一是身体素质与运动技能的提高；二是身心健康的愉悦。身体素质的提高主要看本节课教师安排的运动负荷是否适宜，一般情况下一堂体育课适宜的运动负荷为练习密度为35%—45%，平均心率为125—130次/分钟。而在本节课教学中，教师也真正体现了“精讲多练”的原则。使学生不断进行有效的身体体验。针对水平四的学生设置了适宜的运动负荷，本课练习密度较高能达到40%左右，学生的平均心率能保持在每分钟130次左右，对于学生的身体发展能起很好的促进作用。教师在课堂的后半部分安排俯卧撑的练习，也是本着在教学课中促进学生上下肢协调发展的原则，值得一线老师的借鉴与学习。此外，在授课中教师及时关注学生的身心的愉悦，在实施“追逐跑"游戏中激发学生用于超越自我的坚强意志品质，在最后的放松部分的“人浪”与以踢腿为主的“舞蹈”也是充分发挥与培养学生的团队协作意识。
四、存在不足与教学建议
器材有效果的利用与开发是本节课的亮点，彩带的合理的运用无论是课的自然导入，还是让学生有效的体验激发学生积极的进行思考，包括本课的核心为抓住重点，突破难点，都起着非常好的作用。但，在作为练习步频与步幅的手段时，彩带容易受练习影响移动，不易固定。导致练习次数不足，对真正使学生有效的体验步频与步幅的差异，为此提高学生此项技能效果不佳。此处建议四组学生其中一组按好彩带，进行轮流练习，并增加练习次数。体育课堂教学本着发挥场地器材的最大经济性，建议在课的后半部分对彩带的使用进一步开发，如两人一组“抓辫子”“踩尾巴”（两人的彩带连接在一起）等，至始至终以彩带为“纽带”串联教学。
《快速跑》教学设计 11
一、指导思想与设计理念
本节课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生在“玩”中学，在“学”中玩。利用情景式教学法，通过创设“大家来当消防员”的情景，进行了快速跑科目的训练，设置了“军事训练”、“军事演习”、“接警救火”等环节，将教学过程情景化、趣味化、游戏化，从而激发学生的学习兴趣和练习热情。并将意志品质和“感恩教育”贯穿于教学的各个环节，注重学生的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情感教育。
二、教材分析
快速奔跑能力是人体基本的运功技能，也是初中最重要的教学内容之一。它的练习形式多样，学生较为喜欢。本节课是七年级快速跑第二课时，将在学生掌握了正确的.站立式起跑和摆臂姿势的基础之上，解决步频和步幅的教学重点。 教学重点：步频和步幅 教学难点：上、下肢的协调配合
三、学情分析
初中六年级的学生认知水平有了进一步提高，对“小组合作学习”的新型学习方式有了一定程度的理解，他们活泼好动，乐于合作，有团队协作精神。本节课将充分发挥小组长的骨干带头作用，通过小组合作学习和游戏比赛，增学生之间的情感交流。
四、设计思路
课前布置场地，放置灭火器、水桶等器械创设情境，主动与学生交流，拉近与学生的距离，创设良好的课堂氛围。
1、导入与准备阶段：教师通过一段关于消防员的描述，鼓励大家一起来当一次消防员，激发学生的学习兴趣，通过一段距离的追逐跑让学生尝试快速跑，思考怎样才能跑的更快。
2、体验与探讨阶段：（军事训练）教师在带领学生进行几组快速跑的辅助练习（高抬腿跑和小步跑）后，引导学生根据学案进行小组合作学习，选择适合自己的练习步频和步幅的方法进行练习。然后通过“军事演习”进行各小组的比赛选出优胜者进行奖励。最后，听到火警警报迅速集合，通过“接警救火”模拟某一粮库着火完成救灾任务。任务一：抢救伤员（背人接力赛，）任务二：转移粮食（抱实心球接力），任务三：铺设水管（手推车轮接力赛）。
3、拓展与延伸阶段：教师引导由于粮库着火粮食被烧了一部分，然后用被转移的粮食（玉米粒）作为种子进行“春种秋收”的接力比赛，从而巩固快速跑技术动作。教师利用11月9日的“全国消防安全日”向学生宣传消防安全知识。
4、身心放松与情感升华阶段：教师引导学生要感恩消防员为我们的社会做出了巨大的贡献，在音乐的伴奏下，一起唱一首《感恩的心》并做出手语动作来表达内心的敬意，即放松了身心，又进行了情感教育。
《快速跑》教学设计 12
【教学内容】义务教育课程标准实验教科书《体育》一、二年级。
【教学目标】 乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】
本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点、难点】
自然地迈开步子向前快跑，克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的`措施】
（一）突出重点
1.用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教学目标打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2.设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让我的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天赛跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的动作要领。
（二）突破难点
1.用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。
2.创设轻松、优美的教学情境。
3.“我让春风亲亲脸”让学生以一种愉快的心情体验完整的快速跑。
4.练习中教师全面观察、指导，即时发现问题，解决问题。
5.教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。
【教学准备】
上网搜集体育情景教学法，设计编制整节课情景，撰写教案。
【教学过程】
整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。
第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“春游”的情境，激发学生参与练习的兴趣。
第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各种教学方法，让学生从无意识的自然跑到有意识的正确跑。由浅入深，层层推进。
第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用自制的配乐散文朗诵，让学生从中领悟春的美丽，陶冶情操，同时根据散文意思做动作，从而达到身心放松的目的。在教学过程中，要注意情境的设置与所要达到的教学指标：设计去春游――培养良好的体育课堂常规；春游前的准备――激发学生的学习兴趣，集中注意力；去春游的路上――让学生体会脚前掌落地和大腿高抬的动作要领；和春天做游戏――学习跑的动作方法；逛动物园――培养学生模仿能力和敢于自我表现意识；给动物送信――发展学生下肢力量；春游结束――让学生身心得到放松、进行美的教育。
【教学反思】
在体育教学中，我认为，只有给学生足够的空间，只有倡导自主、合作、探究新的学习方式，才能更有效地促进学生的发展，为终身体育打下良好基础。
本节课的主要特色及不足总结如下。
1.构思新颖，富有创造性。
2.故事情节能与教材紧密结合，自然连贯，合理完整，中心突出，符合低年级学生的认知规律。
3.直观形象，教学方法多样化、情趣化。
4.教学过程用音乐伴随，与体育课堂结合，让学生在轻松愉悦的氛围中进行锻炼，寓教于乐。
总之，课堂教学树立“以人为本”的自由管理思想，呈现出健康和谐的课堂气氛，能让学生在轻松、自主的教学活动中学会学习，充分体现本课主题：“强身健体，拓思展能”。（作者单位：山东省胶州市胶东镇第二小学）
《快速跑》教学设计 13
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的`乐趣，激发学生参与活动的热情。
三、学情分析
初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。
热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
《快速跑》教学设计 14
教学目标：
1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神
教学重点：
根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。
教学过程：
本课以“设置情景”为主线，以“创”“学”“练”为副线贯穿整个课堂教学。
1、准备部分
课前3分钟左右学生随音乐进入课堂，老师在操场随音乐跳舞，学生随便跟着学习，上课铃一响体育委员整队集合，清点人数，老师宣布教学内容。
1）通过中国和国际有关短跑名将的提问引入课题。
2）课前准备活动：
要求学生利用课前准备就绪的跳绳、哑铃分成四组各编一套游戏，（2分钟后）四组学生进行表演：结束后学生跟老师做几节绳和哑铃操。
2、基本部分：设置问题，找四位学生分别持跳绳向前跑，听到信号后放下跳绳迅速返回，四名学生所跑距离各不相同。
问：为什么？
学生回答意见各不相同，老师引导总结出“体质好坏，速度快慢之别”，同时提出本课课题“如何才能跑的快”。
教师采用游戏“长江——黄河”看谁反应快、跑的快。
问：我是统一发令为什么有的同学被对手逮住了而又有的同学和其他同学跑的差距那么大呢？
学生：（众口群舌）他比我跑的早；他的步子大；他提前跑了等等
教师此时可以因势利导，把学生的积极性推向更高，利用激励的话语提高他们的积极性和参与意识。针对上面学生回答情况说明了有一部分学生对自己的成绩不是很满意，所以教师可以对学生说“既然如此，那么再来一次你能比上一次跑的好吗？”
学生再一次返回后教师可以给以一定的肯定性表扬，教师利用学生休息的时间可以针对起跑中出现的问题进行示范，让学生评价那一种更合理。并且提出“怎样才能跑的快？”。让学生讨论回答。
教师根据学生的回答有针对性的总结，然后让学生针对自己的实际情况几个同学相互改进，自主练习。
老师总结：要想跑出好成绩，同学们说过除了跑的快，还要起跑快，那么怎样才能做到起跑快呢？将学生分成四组组织学生双向跑后面学生用脚支在起跑同学的后脚跟，让学生练习。老师启发性问这一次的.感觉，顺便讲一下起跑器的使用原理。
学生学习活动评价设计
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域，发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
教学反思：
1、本课以发展学生的主动性、自主性创造性为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养，使每一个学生从认识上、情感上和态度上积极发展。充分发挥学生主动性、积极性和自主性，通过学生的主动创造和学习，构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂气氛使学生主动获取知识，体验体育学习中的各种乐趣。
2、教师的引导和学生的学练同步互动。既有学生的主动性参与又有教师的不断引导，通过游戏、小组间的竞赛，创造了一种和谐、快乐、民主的学习环境，并能够把思想品德教育熔融于课堂教学之中。
3、合理化利用器材，课的开始利用跳绳与哑铃自创游戏，并利用跳绳与哑铃做准备活动，后面又利用跳绳与哑铃做另一种游戏，并且课堂中多次用到跳绳，充分体现了一物多用的原则。
《快速跑》教学设计 15
一、教学目标：
认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。
技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。
情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。
二、教学内容：50米快速跑
三、课堂结构：
课堂常规：
1、体委在指定地点集合整队。
2、师生问好，宣布本节课的'内容，检查服装，安排见习
准备活动：
1、沿200米环形跑道跑两圈走一圈
2、徒手操
基本部分：
1、复习巩固站立式起跑，练习摆臂：两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿微曲，上体略向前倾重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令信号后，两腿同时用力蹬地，两臂积极有力的向前后摆动，使身体迅速冲出。
2、高抬腿练习20米：大腿交换抬至水平，行进间保持身体正直。
3、后蹬跑练习20米：前腿起跃腾空成弓步，后退用力蹬伸挺直，两臂前后协调摆动，在空中送髋，膝关节放松，大腿积极下压，小腿前脚掌着地缓冲，迅速转入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一组熟悉50米跑的全过程，由起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四部分组成，终点是加快起跑反应速度和冲刺跑不能在过线前减速（此间教师巡视指导，纠错改正）。第二组50米跑计时比赛，让学生同学之间学习比较和自我比较反思。
结束部分：
1、放松活动，摆一摆小胳膊小腿，闭上眼睛，放松全身肌肉。
2、课后小结
3、下课，师生再见
《快速跑》教学设计 16
一、教学目标
知识与技能
学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法
通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观
在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
重点
起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点
各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“桃花朵朵开”
方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
高抬腿跑15米练习
组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的.?
学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
3.讲解
动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
4.练习
(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
组织教学：学生成体操队形散开。
(2)25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。
组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒发一次。
(3)多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了，练习过程中要听清楚老师发出的不同信号，大家听到信号后才能起跑。
(4)终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。
组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信心。
5.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
6.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛
组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，跑25米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、4个标志桶、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。
六、课后反思
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一、指导思想
本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容
本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析
（1）教学内容分析
跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的`后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求
一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，
三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
（2）学生情况分析
本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
四、教学目标
1、通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。
2、学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力
3、通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
五、教学重难点
重点：难点：
六、教学手段
在本课中我努力从调动学生兴趣出发，运用游戏引入本课的及教学内容，这样学生更容易接受
1、评价方式：运用激励机制采取过程性评价。并进入状态，从而达到教学的目的。利用分解教学法加深学生对每个动作的印象，在层层递进的学习中掌握技术动作，突破本节课的重、难点。
七、学习效果评价设计
2、评价内容：动作完成的效果
八、本课教学设计的特色
1、本节课教师运用游戏引入的方式，提高学生的兴趣点，使学生愿意参与到本课的学习过程。
2、在课堂中通过分解练习，使学生的练习更具有针对性与有效性。
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一、指导思想：
根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的.角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
二、教学内容：
快速跑
三、教材分析：
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
四、学情分析：
本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。
五、教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
六、本课的重难点确立：
重点：发展快速跑能力
难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。
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一、指导思想
让学生在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。让学生主动参与教学的全过程。帮助儿童少年逐步摆脱自我中心倾向，树立群体意识，向社会合作发展。
二、学练目标
运动参与目标:积极主动参与活动,乐于表现自己。
运动技能目标:学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然，发展奔跑能力。
身心健康目标:关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。
三、课的内容
根据学练目标，选择快速跑为主要教材。
四、重点、难点
重点：前脚掌着地
难点：跑的自然
五、课的.流程
情境导入——进入情节——情节发展——情节结束
六、设计思路
本节课采用情境教学法，让学生在特定的情境中发现问题，寻求解决问题的方法;在愉快的情绪体验中刻苦锻炼，并初步对田径运动产生兴趣。
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一、指导思想
以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、学情分析
该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。
三、教材分析
水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。
四、设计理念
本课主要围绕以学生为主体，学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏为教学内容，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。在师生愉快的合作中完成本课教学目标。
五、教学过程：
兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。以激昂的`背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的故事。把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。以摆棋子为手段，激发兴趣。小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。目的：使学生掌握快速跑的基本技能、技巧，并乐于参与相关的运动。以“下象棋”为手段，激发兴趣。学生之间下快棋，提高快速奔跑能力及思维能力，在学练过程中培养学生整体相融、与同伴间相互配合的能力。在这一教学过程中，通过下象棋进行身心调整，使学生在快乐的时光中完成本课的学习目标。最后让学生在优美的音乐《美丽的神话》中放松，享受音乐带来的快乐。
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