蹲踞式跳远教学设计

时间：2025-03-21 11:50:03 蔼媚教学设计我要投稿

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蹲踞式跳远教学设计（精选10篇）

　　作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要用到教学设计，教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编为大家收集的蹲踞式跳远教学设计，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

蹲踞式跳远教学设计（精选10篇）

　　蹲踞式跳远教学设计 1

　　一、指导思想

　　树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教学内容、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。本次课教学教法将遵循“学生为主体，教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。通过教学使学生在欢乐的氛围中进行，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。

　　二、教材分析

　　根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的`氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。

　　三、设计思路

　　本次教学安排是遵循由易到难、循序渐进的体育教学原则，整个教学程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。课的组织教法是采用以学生自主练习为主体，以教师为主导的教学原则。课的节奏紧凑，以全班练习方式为主，以及个人发挥动作相结合的教学方法。让学生在练习中互帮互学，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。

　　四、达成目标

　　1、让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。

　　2、发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学生提高自信、体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。

　　3、培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。

　　五、教法与组织的设计要点

　　1、教学重点：助跑与起跳的结合

　　教学难点：踏跳有力、起跳积极

　　2、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。

　　3、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。

　　六、教学流程

　　课堂常规——热身游戏——徒手操——学习蹲踞式跳远——跳过“小河”接力——放松——小结下课

　　蹲踞式跳远教学设计 2

　　一、本课的指导思想：

　　根据社会发展的需要和新课程改革的要求，在体育教学过程中必须贯彻落实“健康第一”的指导思想。新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。新课程标准强调改变学生的学习方式，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。因此本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。

　　二、课的内容：

　　在教学过程中详细讲解。

　　三、教材分析：

　　选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的.教学内容，辅助内容为以前学过的行进间运球和半场比赛。受学校场地和器材的限制，我在本课实行男女生分组练习。一方面保证学生的运动密度和负荷，另一方面男女生分组有利于女生做动作时能放得开。避免一些尴尬的事情发生。在场地有限的情况下，综合上下肢锻炼的平衡性，把复习篮球行进间运球作为辅助教材，以提高学生的锻炼兴趣，促进学生素质的均衡发展。

　　四、教学目标：

　　知识目标：学生通过自己练习和总结对蹲踞式跳远的方法有一定的了解。

　　能力目标：大多数学生能掌握快速助跑起跳技术动作，加强篮球运球能力。

　　情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良品质。

　　五、教学重点、难点

　　重点：助跑有节奏。

　　难点：助跑与起跳结合技术

　　六、教学对象分析：

　　本课教学对象是初一年级学生，共50人，男生30人、女生20人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

　　（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。

　　（二）不利因素：由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。

　　七、教法设想：

　　本节课主要运用探究式教学法，让学生通过探究性学习过程对蹲踞式跳远进行理解，并通过典型的探究过程帮助学生学会学习。

　　八、学法指导：

　　坚持教师的主导地位，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用。让学生自己去亲身体验，提出问题、解决问题，通过在课堂中利用尝试练习、强化训练，来提高每一位学生的分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的潜在能力。

　　九、教学过程

　　1、课堂常规，师生问好。宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。

　　2、准备活动，绕球场跑、蹲踞式跳远辅助练习跨越小河、变向跑。基本体操。在课的准备部分钟，采用绕球场跑代替原始的慢跑，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来，并激发学生的学习欲望。大概6分钟时间。

　　3、蹲踞式跳远之素质练习：单脚跳障碍跑接力。男生用篮球做障碍，女生用实心球做障碍。大概2分钟时间。

　　4、分组：女生复习篮球行进间运球，由体育骨干带领练习。男生练习蹲踞式跳远。中间交换。男生分成2组，一组在沙坑旁观察另一组的跳远动作，要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？二组学生轮流跳跃和相互讨论学习。

　　5、一轮之后，集合学生了解学生通过练习得到的跳远方法。总结出蹲踞式跳远的基本方法：助跑：放松自然，逐渐加速。起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，摆臂摆腿配合快。教授学生练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。并出示蹲踞式跳远完整动作挂图。大概5分钟时间。

　　6、学生练习：学习蹲踞式跳远助跑与起跳动作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看谁能在助跑起跳腾起的瞬间不触及橡皮筋，并从上面越过完成一次跳远动作。在蹲踞式跳远的过程中，采用“先高后远”的教学方法，激发学生的竞争意识，发展学生的爆发力，增强学生自主锻炼的能力。大概5分钟时间。

　　要求：

　　（1）开始练习不要太快，4——6步助跑即可。

　　（2）一组练习，另一组在沙坑的右边观察思考，好的要鼓励。

　　（3）一个同学跳完离开沙坑，下一个再跳。

　　（4）一组完成，另一组组长快速带队练习。

　　7、学生展示。对每一位学生给予正面的评价，缺点和不足委婉的提出。大概5分钟时间。

　　8、集合，放松活动，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结。大概4分钟时间。

　　9、下课、师生再见。回收器材。大概1分钟时间。

　　十、学生身心状态预计：

　　预计

　　（1）练习密度：35~40%

　　（2）平均心率：130~160次/分

　　十一、场地器材：

　　沙坑场地一个，篮球场二个，篮球4个，实心球4个，橡皮筋一根，小红旗一面，铁锨一把，标志杆两根，蹲踞式跳远完整动作挂图一份。

　　蹲踞式跳远教学设计 3

　　结合新课改的要求，本节课我将以教什么，怎么教，为什么这样教为思路，从教材分析、教学目标、教学方法、教学过程等几方面加以说明：

　　一、指导思想：

　　根据《体育与健康课程标准》理念，本节课以学生发展为中心，以体现学生主体地位，激发学生学习兴趣为指导思想，在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

　　二、教材分析

　　蹲踞式跳远是一种简单的、适合初学者学习的技术动作，也是新课改之后的必修内容，同时也是学生必须掌握的一项基本运动技能，通过本节课的学习，可以发展学生的弹跳能力，增强学生体质。

　　三、学情分析

　　水平四的学生正处在生长加速期，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，他们的接受能力也比较强；在生理方面，初中学生身体肌肉、骨骼、韧带都处在快速增长期，正是开展体育锻炼的黄金时期。

　　四、教学目标

　　知识与技能目标：了解蹲踞式跳远动作过程及特点，建立正确的技术动作概念

　　过程与方法目标：通过各种教与学，发展学生协调、灵敏等身体素质

　　情感态度与价值观目标：培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神，激发学生的学习兴趣。

　　五、教学重难点

　　重点：助跑要快，有节奏，踏板果断。

　　难点：助跑与起跳的结合。

　　六、教学方法

　　教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

　　学法：自主学习法、分组练习法。

　　七、教学过程

　　（一）开始部分（3分钟）

　　课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求，安排见习生。在宣布内容时我会采用情境导入的方式来激发学生的.学习兴趣如：各位同学大家好，在正式上课之前，老师问大家一个问题，如果你前面有一条不是很宽的沟，想要过去，你会怎么办？好！我们一个一个来说，有直接跨过去的，有走步跨的，也有同学说倒小布加助跑冲过去的。那如果沟比较宽，哪种办法更好？顺势导出今天蹲踞式跳远的学习。

　　教学意图：课堂常规的进行是让学生从课下到课上有一个身心转换的过程，让学生快速进入角色。而采用情境导入的方式联系生活实际，可以引发学生思考，激发他们的学习兴趣。

　　（二）准备部分

　　1、拉网捕鱼游戏

　　方法：

　　教师组织作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的“池子”里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到“池子”外规定地点做五个俯卧撑。

　　组织教学：见习学生和老师一起担任游戏的裁判。

　　教学意图：采用游戏的方式热身，不仅可以达到提高身体机能兴奋性的目的，还可以激发学生的学习兴趣。

　　2、徒手操：头部运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动

　　组织教学：四列横队呈体操队形散开，教师边做示范，边提示动作要领。

　　教学意图：徒手操可以让学生更好的活动各个关节，韧带，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。

　　3、诱导练习

　　学生原地跟着教师的口令做五次单脚跳进行摸高诱导练习

　　教学意图：通过诱导练习能促使练习学生建立正确的动力定型，从而过渡到我们今天要学习的蹲踞式跳远。

　　（三）基本部分（30分钟）

　　主教材的练习：

　　1、示范

　　提问：该动作分为哪几个技术环节？

　　通过学生的回答总结得出有助跑、起跳、腾空、落地四个环节。

　　组织教学：双轨式队形

　　教学意图：好的示范不仅会引发学生的学习欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，为后面动作的学习奠定基础；引导学生注意观察整个过程分为几个环节的目的主要是让学生建立一个初步的动作概念。

　　2、讲解

　　动作要点：助跑积极、踏跳果断、屈膝团身、落地缓冲

　　教学意图：能够让学生对动作有了更进一步认识。

　　3、练习

　　（1）定助跑标记，明确助跑节奏练习。

　　（2）蹬伸、顶头、送髋起跳练习，体会起跳的高度。

　　组织教学：男女生分为两组，一部分跳沙坑，一部分跳软垫

　　（3）全程助跑起跳练习

　　教学意图：之所以采用这样的练习方式，一方面是能够让学生掌握助跑和起跳的衔接整体动作，另一方面是为了能够对本节课的重难点有针对性的突破，练习的过程中，我会巡视指导，对练习中容易犯的错误进行进一步讲解和强调，以达到突破难点的目的。

　　4、检验—优生展示

　　（1）以男女生两个小组为单位，组内各推选一名代表分别进行展示

　　（2）评价：表扬鼓励

　　教学意图：本环节的设置既可以检验学生的学习效果，还可以通过各种评价方式来鼓励学生，帮助她们树立自信。

　　辅教材的练习：

　　组织教学：两人一组在田径场草坪上采用推小车的方式进行10米距离的比赛，对于胜出的进行口头表扬。

　　教学意图：以发展上肢力量为主，达到促进学生全身协调发展的目的。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队呈体操队形

　　2、课堂小结，教师总结学练清况，表扬先进，激励全体。

　　3、宣布下课，师生再见，回收器材。

　　教学意图：结束部分的进行能够让学生预防肌肉酸痛，缓解疲劳，放松身心，还能培养学生良好的体育习惯。

　　八、场地器材

　　体操垫五块，标志物5个，优盘，小音响，铁锹各一个，田径场一片。

　　九、预计负荷：

　　练习密度为30-33%；平均心率： 120次每分钟-135次每分钟；强度：中等偏上。

　　蹲踞式跳远教学设计 4

　　一、指导思想：

　　本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。

　　三、学情分析：

　　初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；

　　2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；

　　3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。

　　五、教学重、难点：

　　重点：快速助跑，有力起跳

　　难点：助跑与起跳的衔接

　　六、教法：

　　（一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；

　　（二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识；

　　（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。

　　七、学法指导：

　　（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；

　　（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。

　　八、教学过程：

　　（一）开始部分

　　1、集合整队，考勤，师生问好；

　　2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；

　　3、安排见习学生随堂听课。

　　（二）准备部分：

　　1、绕操场慢跑两圈（400米）；

　　2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；

　　3、课堂游戏：30米接力跑。目的`是为了进一步活动学生的身体，同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼身体，提高身体素质，并在合作中提高团体意识；

　　（三）基本部分：

　　1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“1、2、3、4—跳”进行四步起跳的动作练习，要求每生完成8次练习，这一目的是：加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；

　　2、复习蹲踞式跳远：

　　（1）男女生分组，充分利用班干部的协助作用；

　　（2）组织每位同学依次完成6～8次的完整练习，并通过班干部把每次的练习成绩登记；

　　（3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患；

　　（4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。

　　（四）结束部分：

　　1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。

　　2、小结本课的情况：

　　（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成；

　　（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。

　　3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。

　　4、组织学生整理收还器材。

　　5、宣布下课，师生再见。

　　九、课堂效果预计：

　　1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。

　　2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。

　　3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。

　　十、场地器材准备：

　　田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。

　　蹲踞式跳远教学设计 5

　　一、设计思想

　　本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。

　　二、教材分析

　　依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。

　　三、学情分析

　　小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。

　　四、教学目标

　　依据《体育（1~6）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。

　　（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。

　　（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。

　　（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。

　　五、教学重难点

　　重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。

　　难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。

　　六、学练过程设计

　　1、激发兴趣，活跃情绪

　　课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。 2。自主学练，发展能力

　　新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的'快乐。为了较好地突出重点，突破难点，以便更好地达成教学目标，此阶段安排了四个环节。

　　环节一：创设情境，引导学生尝试助跑几步“跨过小河”的方法。尝试后通过语言描述过程、挂图讲解、示范、让学生展示等手段以及做一些辅助练习（如用手拍打节奏让学生感觉助跑节奏、双脚跳起后轻巧落地等）和学生共同探讨蹲踞式跳远的动作要领。

　　环节二：学生三到五步助跑在踏跳区踏跳练习，改进提高动作，师巡回指导、纠正动作。环节三：组织学生练习助跑踏跳越过一定高度的障碍。通过练习进一步提高动作，学生踏跳后腾起有一定高度，强化快速跑动中积极准确踏跳的意识。环节四：“争星”比赛。学生根据自身学习情况，自主选择设有不同距离的场地练习，根据跳的远度看看自己获得了几颗星。通过练习巩固了动作，进一步提高助跑与踏跳相结合的能力，学生能跳到一定的远度，同时能体验到成功的快乐。 3。合作交往，体验乐趣

　　“合作”是新课程倡导的理念。此阶段安排了游戏“争分夺秒”。此游戏和蹲踞式跳远的动作有一定联系，学生在游戏中能表现出与同伴良好的合作行为，既巩固了动作技能，又体验到游戏活动的乐趣，从而较好地达成教学目标。 4。稳定情绪身心放松为了让学生在高度兴奋的学练状态中，身心得到合理的放松，播放一段轻松优美的音乐，用语言引导学生相互按摩拍捶放松。再通过让学生自评、互评与师评学习情况，使整堂课在轻松愉快的氛围中结束。

　　七、教法、学法

　　本课采用的主要教法有情境教学法，引导提示法和激励法。小学三年级学生主动获取知识和处理信息以及合作创造的能力不强，在每个环节教师给予适当的引导，提示。主要采用的学法有尝试学习法，合作探究法，评价法等。

　　八、运动负荷预计

　　本课针对学生学的实际情况、季节因素和教学目标，抓住三年级学生的心理变化特点，设计了特色鲜明、科学合理的教学内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容，较好地达成各领域的目标。

　　九、场地、器材准备

　　场地：小运动场

　　器材准备：小垫子14块，纸踏跳板5块，小皮筋障碍若干，小红旗4面，标志若干，教学挂图一张，录音机、磁带等。

　　蹲踞式跳远教学设计 6

　　学习目标：

　　1、进一步体会蹲踞式跳远的完整动作，掌握蹲踞式跳远的动作要领。

　　2、发展学生灵敏、协调、反应等身体素质。

　　3、培养学生勇敢顽强的团队精神。

　　学习内容：

　　蹲踞式跳远

　　重点：

　　快速助跑，准确踏跳

　　难点：

　　腾空后两腿屈膝，提于胸前尽量前伸。

　　场地：

　　篮球场一块

　　器材：

　　垫子4张，板凳8张，橡皮筋五条，录音机一台。

　　一、导入新课

　　1、集队，师生问好。

　　2、宣布课的内容与要求

　　二、热身活动

　　1、兔子舞（配乐）

　　2、辅助练习

　　1）上步单脚起跳练习

　　2）原地抱腿跳联系。

　　3）上步单脚起跳抱腿练习。

　　三、主题活动

　　1、教师示范完整动作（2次）

　　动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作，块落地时，小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。

　　2、分解练习

　　(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。

　　(2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）

　　(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起）

　　(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）

　　3、完整练习

　　(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。

　　(2)小组展示，评价。

　　(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。

　　(4)提高皮筋高度完整练习

　　四、游戏：过封锁线

　　方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的'方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。

　　要求：

　　(1)听哨声开始比赛。

　　(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。

　　(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。

　　(4)速度最快的组为胜。

　　五、瑜伽放松

　　六、小结

　　七、下课，回收器材。

　　蹲踞式跳远教学设计 7

　　学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作。

　　学习内容：蹲踞式跳远

　　学习步骤：

　　一、快乐游戏、充分活动

　　教师活动：

　　1、组织学生常规训练

　　2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、学习向左转走队列要求。

　　3、全班成六个自然组，在组长的带领下安全地进行游戏。

　　组织：四列横队、分组游戏

　　二、合作探究，改进技术

　　重点：完整动作的练习，动作连贯协调。

　　教师活动：

　　1、和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容量出现的不足，以及练习时的安全要求。

　　2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时为学生纠正动作，引导学生改进动作。

　　3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。

　　学生活动：

　　1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的`动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。

　　2、自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作。

　　3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。

　　组织：分组练习

　　场地器材：操场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只

　　蹲踞式跳远教学设计 8

　　学习阶段：

　　水平三

　　学习目标：

　　在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。

　　学习内容：

　　蹲踞式跳远

　　学习步骤：

　　一、游戏活动，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、组织学生常规训练。

　　2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布

　　3、分组进行游戏：蜜峰采蜜。

　　组织：四列横队、分组游戏

　　二、合作探究，改进技术

　　重点：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。

　　教师活动：

　　1、引导学生分类分组，布置目标任务。

　　2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。

　　3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。

　　学生活动：

　　1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解

　　目标任务。

　　2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动

　　作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。

　　3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的'

　　不足继续练习，进一步体验连贯动作。

　　组织：分组练习

　　三、展示、评价、放松

　　教师活动：

　　1、提出评价要求，组织学生小组评比。

　　2、引导学生交流评价。

　　3、组织学生放松，调节身心。

　　学生活动：

　　1、每小组选出2名学生参加评比。

　　2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。

　　3、由一位学生带领进行放松。

　　组织：转坐在沙坑边

　　场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只

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　　一、教材分析

　　蹲踞式跳远是跳远中最基础的方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性但是跳跃课特点趣味性较差，身体负荷较重。在教学中学生主要通过观看挂图、教师示范动作、实践的练习、教师的指导纠正等方法，在练习中发现问题、解决问题。让学生在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远中的腾空技术动作，体验成功的热趣。

　　二、学情分析

　　对于山区七年级学生来说由于小学较少接触体育运动项目及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差。在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高，相反对于直观的、易于模仿的体育项目兴趣较高。

　　三、教学目标

　　1、认知目标：通过学习，大部分学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。

　　2、技能目标：通过练习85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作和发展学生上下肢力量，提高跳跃能力。

　　3、情感目标：培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良品质。

　　重点：起跳有力，腾空后做出蹲踞动作。

　　难点：起跳腿能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。

　　四、教学程序

　　1、开始热身部分：

　　通过师生对话将学生引入本课，热身活动是以慢跑来进行的，接着做徒手操。学生通过练习，从心理上达到兴奋的程度，身体充分得到热身的作用，避免运动损伤的发生。

　　2、学习提高部分

　　在学习蹲踞式跳远教学过程中，先通过复习腾空步及摸高跳练习来引入主教材，在教学的过程中采用分组练习，让学生在体验的'基本动作的基础上，通过模仿，自身的尝试提练出基本本动作要点。学生通过观察—体验—学生展示—师生讨论，从而提高学生观察、判断及思考能力。同学，采用语言启发学生掌握基本动作的方法，培养积极主动参与的热情。

　　在练习蹲踞式跳远的后，教师安排素质练习（推小车、开火车、扶棍不倒），以竞赛和游戏的形式完成，既培养学生学生团队协作的能力、勇于进取的优良品质。

　　3、整理恢复部分：

　　（1）、师生一起做放松操，让学生尽快从兴奋中回到安静状态，达到身心放松的目的。

　　（2）、教师小结。

　　五、教学效果预计

　　1、预计85%以上的学生能掌握蹲踞式跳远起跳后的腾空技术动作。

　　2、预计本次课学生运动强度为中等，练习密度为40%左右。

　　六、教学中可能出现的问题及解决问题方法

　　1、学生必须穿运动服和运动鞋。

　　2、多留意学生的动向，防止意外事故的发生及关注学生的个别差异

　　七、场地器材布置回收

　　1、4个摸高器；

　　2、4个大垫子、4个小垫子；

　　3、2个踏跳板；

　　4、4根皮筋

　　5、挂图

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　　教学目的

　　1、培养学生移动的、传接球和变相运球的动作要领。

　　2、能够在游戏和简单的比赛中运用所学的动作。

　　3、发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学技术的能力。

　　教学要求：

　　1、提高学生的`速度

　　2、高学生的灵敏素质

　　3、培养学生的协作意识

　　4、培养学生的协作意识

　　过程方法

　　1、全班同学参与，能够做到动作连贯。

　　2、速度变化突然，快慢衔接紧凑，注意生体重心变化及上下肢的协调配合。

　　情感态度

　　1、培养学生团结的精神和互相协作的意识。

　　2、真正让学生体验成功的喜悦心情。

　　3、教师真正能够把篮球的乐趣带进课堂，师生能够共同分享。

　　教学过程：

　　一、放松活动：

　　1、放松操节。

　　2、活动踝关节。

　　(一) 上肢运动

　　(二) 腰部运动

　　(三) 踢腿运动

　　(四) 踝关节运动

　　(五) 跳跃运动

　　二、本课内容：

　　1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。

　　2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。

　　3、集体学习起跳与助跑的动作

　　4、先集体练习，然后分散练习

　　5、 2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、确定助跑的步数和距离、反复练习。

　　7、助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。

　　8、 6――8步助跑蹲踞式跳远。

　　三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。

　　四、整理场地，归还器材。

　　组织方法：

　　口令：二列横队变四列横队，成密集队形集合。

　　1、做热身操时，动作到位，合牌。

　　2、注意力集中，认真练习，听从指挥。

　　3、集合时做到快、静、齐。

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