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健美操的教学设计
作为一名优秀的教育工作者，常常需要准备教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编为大家整理的健美操的教学设计，希望能够帮助到大家。
健美操的教学设计1
健美操教学设计
初二级第3次课
教材分析
健美操是融合了音乐、基本体操等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所接受的联合与成套动作。健美操运动起源于20世纪70年代末，英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。它形式新颖、活泼，内容丰富，加上和谐的音乐伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。它在发展学生协调性、柔韧性等方面有重要作用，能弥补其它健身项目的不足，适合在校园开展。
课堂教学中，应根据学生的实际情况，通过各种教学方法和手段安排课的内容，从学生的兴趣角度出发，要求学生在动作组合掌握的基础上进行拓展和创新。
教学思想
以“健康第一”为指导思想，落实新课标，以学生为主体，注重培养学生的模仿练习能力、身体协调能力和自我展示能力，通过对健美操的学习和练习，培养学生的`主观能动性与合作创新精神，让学生真正体验到学习健美操的乐趣，营造和谐活跃的课堂氛围，促进学生身心健康发展。
教学目标
1、让学生了解健美操的基本知识；通过学习能完成健美操动作组合并进行动作及组合创编，培养学生的练习兴趣和爱好。
2、培养学生正确的身体姿态和对音乐的感受力，发展学生身体的柔韧性、协调性、力量性和有氧耐力；让学生了解健美操对自身身体形态和机能的影响。
3、通过学习，树立学生的自信心，激发学生的自我表现能力，培养学生的团结协作精神和创新意识。
学情分析
初二学生之前没有接触过健美操，在动作的协调性、对音乐节奏的把握和表现力上均处于启蒙阶段。因此，在本阶段的教学过程中，需注意如下两点：
1、强调学生动作的规格、节奏及表现能力；
2、从学生的兴趣与角度出发，要求学生在动作组合掌握的基础上进行拓展和创新。
教学过程
1、引情激趣阶段：在音乐的伴奏下进行基本步伐的热身学练并做进一步拉伸练习，充分活动身体，调动大家的学习热情。
2、主动学练阶段：教师进行动作的示范、讲解，并带领大家学练；教师根据学生的接受情况，进行动作指导和语言提示。
3、拓展展示阶段：教师讲解队形变换的方法，然后要求各组集思广益、共同探讨，加入简单的队形变换及个性化动作，勇于表现自我。
4、调整放松小结阶段：在舒缓轻柔的音乐声中，组织学生进行放松练习。教师小结本次课，在愉悦和谐的氛围中结束本次课学习。
场地器材
本课空场地一块，音箱一个，U盘一个。利用音箱和U盘播放背景音乐，根据每个教学内容选取不同的音乐，来调动学生的情绪，达到更好的教学效果。
本课特色
本次课的教学以教师的引导、激励，学生的反复练习为主，在反复的练习中提高熟练程度和动作的规范程度。充分发挥学生的主体作用，将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争，既有助于培养学生的团结合作意识，又有助于因材施教，使每个学生得到充分发展。
预计运动负荷平均心率：130次/分预计练习密度：50% ± 5%
脉搏次数
150
140
130
120
110
100
90
80
510 15 20 25 30 35 40 45时间
健美操的教学设计2
教学内容：
健美操基本步组合2身体素质练习
教材分析：
1、健美操基本步组合由二组动作组成，第一个小组合
A、并步a、侧并步b、侧并2步
B、点步
a、脚跟前点步
b、脚夹侧点步。
C——第二个小组合
a、前侧并步
b、踏步
c、交叉步
d、V字步。每组动作共四个八拍，共八个八拍动作。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。适当的力量素质练习有助于学生身体素质的提高，使学生身心都得到很好的锻炼。
2、身体素质练习在健美操教学中有着举足轻重的作用。力度是完成健美操动作的灵魂，没有了力度健美操就没有了生命。通过身体素质练习能增强身体各部位的力量，能够更好的完成动作。同时通过素质练习也能培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生争胜的心理即不屈不挠的精神。
一、教学目标及重、难点的确立
教学目标：
1、运动参与目标：了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。
2、运动技能目标：能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。
3、身心健康目标：进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。
4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。
重点：动作的协调
难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。
二、多种教学方法的选择和运用：
本次课使用的教学方法有：讲解法、示范法、带领法、递加循环法等、多种方法。本课的授课对象是高二学生，正是学生追求美、表现美的时期，本次课结合高中生的心理、生理的特点，从情感教育入手，让学生在音乐旋律中感受和体验美，培养学生欣赏美，创造美的能力，从而提高学生的主动性，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础，也为教学创造一个良好的情境。
学法：
在本课的教学中，我更加注重对学生学法的指导，学生主要运用了模仿法、思考法、观察法与自学自评法。这样学生能主动参与，将理论联系实践，使学生在自主性学习、合作性学习、探究性学习、及创造性学习中获取知识。
教学过程：
（一）开始部分
1、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的任务。
2、热身部分：学生随教师做热身操，共八节，活动开身体的`各关节。
（二）基本部分
1、教师领做健美操跑跳步动作，学生模仿练习，由学炼广播操引入主题，提高学生自主学炼健美操的自信心。
2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。
3、将全班分成四组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即时纠正学生的错误动作。并对学生展示做出评价。
4、带领学生完成一段手臂组合动作，每个动作一个八拍，共两个八拍。学生从集体练习→小组练习→多人练习→自主练习→集体练习。
各组评价自我、小组的动作质量，并配音乐表演展示健美操动作。教师要给予肯定的评价，并提出新的要求。
5、结合教师教授的手臂动作，各组自编2个八拍的健美操动作。教师分别指导。
6、各小组展示自编操，小组自评，然后小组之间互评。
7、身体素质练习：团身跳10个每组，俯卧撑10个每组，仰卧起坐20个每组，各组动作循环完成共3轮。
（三）小结与评价：
1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做。
2教师评价学生本节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。
（四）结束部分：
舞蹈放松，采用音乐《弯弯的月亮》伴奏，学生跟随教师做积极与消极的放松结合。教师给学生营造一个在夜空下海边翩翩起舞的氛围。
三、课的任务及生理负荷预计
本次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动作技术。通过素质练习能够有效的发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。
生理负荷的预计是检验教学效果和学生掌握情况的一个基本尺度，本次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。
四、场地器材：
平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。
健美操的教学设计3
一、教学内容
健身操
二、教学目标
【知识与技能】
学生能够分组合作创编4节健身操，并能够介绍每节健身操的作用，能熟练、准确地做出展示。
【过程与方法】
通过分组练习，小组合作，提高集体合作解决问题的能力，发展协调、柔韧等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过健身操创编，提高自信心，提高集体荣誉感，培养参与体育活动的兴趣。
三、教学重难点
【重点】
运用学到的技术，结合各类运动项目动作创编活动上肢、下肢、躯干各部位的健身操四节。
【难点】
上下肢协调发力，动作协调优美，动感有活力。
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：各位同学，大家经常参与体育活动，每节课前都会有准备活动，这节课老师希望大家应用已经学过的健美操基本技术来进行健身操的创编，并将创编合理的健身操采用到我们后期的体育课准备活动之中。希望大家在课中能够积极交流，利用所学为我们全班创编出健康、科学、有趣的健身操活动。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.游戏——毛毛虫
方法：学生每5人一组，成一路纵队坐在起点后，并依次前者坐在后者脚面上，最后一名坐在地上;后者依次将双手扶在前者肩上。游戏开始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移动双脚至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移动双脚至第二人臀部下，以此类推，像毛毛虫爬行。以第一个全体通过终点线的小组为胜利。
游戏规则：
(1)前面同学必须坐在后面同学脚上以后才能向前移动。
(2)移动时后面学生的双手不能与前面同学肩部脱离。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
手部动作：并掌、开掌、立掌。
手臂动作：前后摆动、举、屈伸、绕环。
基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。
2.讲解
踏步：两腿原地依次抬起，依次落地。下落时，踝关节、膝关节、髋关节依次弹性地缓冲。可以结合踏步进行转体、踏步分腿、踏步并腿、弹动踏步。
一字步：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。向前迈步时，脚跟先着地，过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。可做前后一字步、转体一字步。
V字步：一脚向前侧方迈一步，另一只脚随之向另一方向迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次回归原位。两腿膝关节、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿间。可以做倒V字步、转体V字步、跳的`V字步。
并步：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。两膝关节保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定。可以左右并步、前后并步、向两侧并步、转体并步。
交叉步：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝关节、踝关节的弹动。
3.练习创编(每个动作2个8拍)
(1)利用手部动作及身体活动对上肢健身操进行创编。
组织形式：分8组，每组自选组长一名。复习基本动作，进行创编。
要求：积极进行讨论，参与示范，每人都要进行展示。
(2)上肢健身操创编展示。
评价：对基础技术掌握优秀，创编结合体育活动，能够准确描述动作作用的小组进行表扬鼓励。
(3)利用步伐动作及身体活动对下肢健身操进行创编。
组织形式：分8组，每组自选组长一名。复习基本动作，进行创编。
要求：积极进行讨论，参与示范，每人都要进行展示。
(4)下肢健身操创编展示。
评价：对基础技术掌握优秀，创编结合体育活动，能够准确描述动作作用的小组进行表扬鼓励。
(5)自主创新编排2节。
4.检验—优生展示
组织教学：每一小组选择最有新意的编排动作进行展示。
要求：口令结合规范，动作标准、协调。健身性、实用性强。
5.结合音乐展示
组织教学：按照原有分组，结合教师提供的音乐每组进行内部练习，提高动作的熟练程度，结合音乐提高动作协调性与操类美感，提高审美能力。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
录音机1台、磁带2盒、操场1块。
六、负荷
练习密度：30%～40%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
健美操的教学设计4
一、教学目标
1、通过学校韵律操的学习，使学生更加了解健美操。培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，感于展现自我，激发学生对体育课的热情。
2、通过本课学习使学生能够熟练掌握学校自编的健美操，90%的学生能够动作规范，标准；
3、通过本课自主学习，提高学生的自主能力，培养学生相互探究，团结协助的精神，开拓学生创新思维的能力，加强学生之间的交流，培养良好的.人际关系。
二、学情分析
多年来，我校探索研发自主校本教材，紧紧围绕《体育与健康》课程。创编了学校韵律操。从而促进了学生对健美操的兴趣与喜爱。本课为高三健美操第一节课，学生是高三的学生，对健美操有一定的了解。通过对学校韵律操的学习，把健美操的基本理论知识，基本动作继续纠正和巩固。从而为健美操的学习打下良好的基础。
三、重点难点
重点：掌握学校韵律操的基本动作
难点：随音乐做到动作的规范，协调，优美。
四、教学过程
4.1第一学时
复习健美操的理论知识
复习学校韵律操前三节
教学活动
活动1：导入
一、开始部分
1、体委集合整队
2、检查服装，人数
3、宣布本课的教学内容
4、安排见习生
活动2：练习
二、准备部分
1、在指定场地慢跑2圈；
2、肩关节绕环4X8拍；
3振臂运动4X8拍；
4、腰部绕环4X8拍；
5、弓步压腿4X8拍；
6、踝腕绕环4X8拍组织：四列横队站好随教师一起做动作要求：快、静、齐，步伐整齐，口号响亮。教法：教师做整体动作，然后学生与教师一起做
活动3：练习
三、基本部分
（一）队列练习：行进间三面转法
动作要领：齐步走过程中，听到向左（右，或后）转—走的口令后，右脚向前半步，身体左转90度，出左脚按原步法向新的方向前进。听到向右（或后）转—走的口令后，左脚向前半步，身体右转90度（180度），出右脚按原步法向新的方向前进。
组织：学生四列横队，集体做动作。教法：1教师给口令，学生做动作体委给口令，学生做动作，教师指导。
（二）健美操学习：复习韵律操
1复习健美操的概念；在音乐伴奏下，既有美感，节奏感，又充满活力的徒手或持有器械的体操。集体练习韵律操前三节分组练习韵律操前三节
组织：1学生四列横队，随教师集体做动作学生四列横队，随体委做动作，教师巡回指导学生分为四组，自行练习，小组研究，教师巡回指导
教法；1教师随学生一起做动作，整体正面示范教师巡回指导，个别纠正教师巡回指导，各小组研究合作
队形1整体四列横队
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
队形2分组练习
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹ ⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹ ⅹ
活动4：练习
四、结束部分
集合整理放松小结，鼓励学生学好健美操，自己查阅资料，从而提高体育兴趣送还器材。
练习密度：40%—45%平均心率：130+次∕分
健美操的教学设计5
教学内容：健美操基本步伐及小组合
教学目标：
1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。
2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理
3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。
教学重难点：
重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。
难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合
教学过程:
一、开始部分
1、课堂常规
宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容
2、队列练习
3、身体姿态练习
师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀
生：跟随教师的引导调整身体姿态
师：保持身体姿态我们做一组踏步练习
生：根据教师口令进行踏步练习
(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要
保持好身体姿态)
4、热身激趣练习
师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。看，老师，（模仿洗脸）像什么
生：洗脸
师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作
(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。)
二、基本部分
1、质疑问难
师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？
学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚
师：答观察真仔细，掌声送给他
学生2：健美操更美
学生3：健美操做起来更快
教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点
学生：有
(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)
2、复习健美操基本步伐 并步、迈步吸腿，一字步
生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍
3、学习健美操基本步伐：后交叉步
教师讲解镜面示范，学生模仿练习
4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导
5、四个步伐组合学习
师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐
生：4个
师：谁知道哪四个？
生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步
师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？
生：生喊节拍自主尝试练习
（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）
6、学习合音乐做小组合动作
（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏
师：喊出第一个八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动
生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌
师：我们加快，一拍一动
（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）
师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作
生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作
6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合
师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合
生：模仿教师又慢到快
(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)
7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示
（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的'到提高）
8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？
生：能
师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，
生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导
师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来
展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。
（通过创设 “我是小小设计师”游戏情境，让学生合作交流，发挥团队的作用，不仅可以巩固所学的动作，还能发挥他们的创造能力，还锻炼了他们的团结协作能力，一举多得）
三、结束部分
1、瑜伽放松
平衡：伸臂功、扩胸式
柔韧：束角式、后伸展式
（瑜伽动作不仅放松了学生的身心，还发展了学生的平衡和柔韧素质）
2、课堂小结
师：今天这节课，同学们表现的非常优秀，每个小组都创编了一个小组合，老师这里有个小小的希望，希望同学们能集合全班的能力将小组合在串联起来变成一个完整的健美操，在联欢会的表演给老师看看，有没有信心编好一个完整的节目？
生：有
师：宣布下课
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