跨栏跑的教案

时间：2023-04-10 18:55:29 教案我要投稿

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跨栏跑的教案

　　作为一名人民教师，很有必要精心设计一份教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编为大家收集的跨栏跑的教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

跨栏跑的教案

跨栏跑的教案1

　　活动目标：

　　1、利用小椅子学会跨越障碍。

　　2、培养幼儿的集体荣誉感，增强团结意识。

　　活动准备：

　　多把小椅子、录音、小跨栏等

　　活动过程：

　　一、活动场地热身运动

　　教师带领幼儿进入活动场地，做热身运动，活动手部、腿部等部位，消除活动的危险性，促进活动的正常进行。

　　二、介绍与运动有关的内容。

　　引导幼儿了解体育运动，如打篮球、排球、跳高、跳远、跨栏等，由刘翔跨栏引出跨栏运动。

　　三、教师带领幼儿进行运动。

　　（1）将小跨栏依次按顺序摆成三列，适当调整好距离。

　　（2）教师组织幼儿分成三队，分别站好。

　　（3）教师示范跨栏动作

　　（4）教师发出口令，幼儿开始练习。

　　四、出示椅子，利用椅子进行跨栏运动。

　　教师调整椅子之间的'距离，进行跨栏练习。

　　（1）将椅子按恰当顺序摆放好，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。

　　（2）分别将两个椅子背背相对，排成一列，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。

　　比较小组同学完成时间的长短，跨椅子过程中，椅子倒地这位同学失败。孩子跨栏过程中，教师指导动作，保护好学生安全。

　　注意活动前，教师要讲好规则，注意安全，保持身体平衡。

跨栏跑的教案2

　　活动目标

　　1.能助跑连续跨跳过6个高度为40厘米左右的障碍物，提高动作的协调性和灵活性。

　　2.探索适合自己弄得跨跳高度，体验挑战自我带来的快乐。

　　活动准备

　　1.活动前了解刘翔跨栏的故事，过观看刘翔跨栏的视频。

　　2.跨栏6个(高度有所不同)，自制小奖品。

　　活动过程

　　1.准备活动：分享刘翔跨栏的故事，激发跨栏的'兴趣。学习刘翔压腿，活动脚腕，踢腿等预备动作，以此热身。

　　2.请幼儿尝试跨栏，掌握动作要领。

　　(1)分散练习，自主尝试跨栏并交流。(教师重点观察幼儿是否成功跨栏及如何跨栏。)

　　(2)让成功的幼儿做示范，师幼共同总结跨栏动作要领。(跑跑跑，跑跑跑，前脚起跳身前跨，后脚抬高跟上来，轻轻落地向前跑。)

　　(3)分散练习，尝试用助跑跨跳的方法跨栏。

　　3.跨栏闯关活动。

　　设计三种高度，每一种高度有三次闯关机会，幼儿自由选择自己最有把握的高度开始。教师有指导性的建议幼儿选择适宜的栏进行跨越，并适当防护，保证幼儿安全。

　　4.颁发奖品：为跨过不同高度的幼儿颁奖，进行放松活动。

跨栏跑的教案3

　　活动目标：

　　1、尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。

　　2、发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。

　　3、勇于尝试、不怕困难。

　　活动准备：

　　1、材料准备：刘翔哥哥训练的照片（跑步、压腿、跨栏等动作）、长短不同的纸棍、塑料棍或长板条等有一定高度的障碍物。

　　2、知识准备：了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。

　　活动过程：

　　一、图片导入：

　　出示刘翔跨栏的照片，问是谁？他在干什么？小朋友也要学习刘翔哥哥，练好身体为祖国争光。

　　二、热身运动

　　幼儿扮演小运动员，老师和小运动员一起做热身运动：举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。

　　三、训练跨栏过程

　　1、小朋友自由尝试

　　每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物，活动的.方式幼儿自由选择。

　　2、老师示范

　　1）教练员请个别幼儿进行展示交流。并启发引导幼儿转入新的运动方式：“有几个小运动员本领真大，跨跳跳得真好，我们看看，他们是怎么跳过一定高度障碍物的。”

　　2）教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。

　　3、小朋友再次尝试运动

　　全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。教练员巡视观察，鼓励小运动员能积极尝试。重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。

　　四、游戏：我是跨栏小冠军

　　游戏规则：小朋友分成两队，跨过前面摆放的障碍物（3-4组），最快跨完的一队小朋友获胜。游戏可以重复。

　　五、放松运动（跟着音乐节奏做放松动作）

　　刚才小朋友真棒，都快速地跨过前面的障碍，跟刘翔哥哥一样勇敢，好累啊，现在我们跟着音乐节奏来放松一下身体吧！

　　六、活动结束、（运动器械，物归原处，运动教学结束）

跨栏跑的教案4

　　一、指导思想：依据尊重差异，确保每个学生受益的课程理念。结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生找到练习的起点。结合分层递进的方式，使学生掌握连续跨过3~5个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。

　　二、学情分析：1、跨栏跑单元教学预计6~7次课，本次课为第4次课。通过前几次课学习，2/3的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3~5个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动起学生的学习兴趣和练习的积极性。从而实现本次课的教学目标。

　　三、教材内容：连续跨过3~5个低栏教学重点：跨栏步教学难点：栏间跑节奏四、教学目标：在前几节课学习的基础上，采取栏架不同难度的设置，通过多种诱导练习，使学生能基本掌握栏间跑的节奏、顺利完成50米跨栏跑。具体目标为：

　　1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点。建立完整技术概念；2、结合栏架不同难度的设置，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

　　3、在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难不断向新的目标挑战的优良品质。

　　四、教学程序：

　　1、队形队列与准备活动：

　　⑴队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培养学生团队意识和集体主义精神。

　　⑵准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操6~8节、柔韧性练习、诱导与模仿练习等。为跨栏跑的学习做好准备。

　　2、技能学练：

　　学法：

　　⑴采用起跨腿、摆动腿、过栏角以及慢跑过3~5个低栏练习，复习改进跨栏步动作；⑵通过起跑至第一栏以及跨过3~5个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。

　　组织：

　　⑶在栏架不同难度的A、B、C、D练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，逐步掌握跨过3~5个低栏的技术。

　　教法：

　　⑷以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握与改进连续跨过3~5个低栏动作技术上的不足。

　　⑸结合各组掌握技术较好的学生示范。教师点评分析出动作的改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

　　⑹在跨栏跑教学过程中，教师不断地寻找与把握时机，对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的'教育。

　　3、放松整理与讲评：

　　⑴放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

　　⑵总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

　　六、本课特点：本课试图以"学生的发展为中心，"结合学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，建立A、B、C、D组递进的方式，采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地寻找与把握时机，使学生在掌握连续跨过3~5个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。从而达到预期教学目标。

　　七、效果预计：

　　75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

　　练习密度预计： 30%--35% 生理负荷预计： 135—145次/分八、对于跨栏跑教材、教法还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

跨栏跑的教案5

　　一、说教材

　　1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。

　　2、教材分析：根据《大纲》要求，"栏间跑"是高二年级跨栏跑的"知识点",组织"以50M快速跨过5时个低栏"的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。高一年级已经学习了"从起跑到第一栏"、"起跨过第一栏"的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点 ,紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物多用，进一步发展学生的灵敏素质、力量等身体素质。

　　3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。

　　（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

　　（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于平稳（身体重心起伏不大）等特点。

　　（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。

　　（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

　　4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。

　　（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。

　　（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。

　　二、说教法：

　　1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的.因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

　　2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学习的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。（5）与短跑教学相结合。

　　素质练习采用分组方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。

　　3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

　　（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

　　（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

　　（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

　　三、说教学过程

　　1、课堂常规 1分钟

　　2、健美操 4分钟散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。

　　3、小比赛 5分钟目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）4、跨栏跑 18分钟分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：

　　（1）跨栏坐摆腿压腿练习

　　（2）行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练习（3）行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习（4） 3/5步从栏测连续完整练习

　　（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练习（6）分层练习：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数学生练习时，教师巡回指导，()结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

　　5、素质练习 8分钟分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨练习方式，教师观察指导。

　　6、放松操 2分钟教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

　　7、总结，收回器材，下课 2分钟

　　四、教学流程图：

　　热身 →健美操小比赛 ↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错新授教材 ∣ （跨栏跑）→ ∣ →学：看、听、练、论、创、演。 ↓ 自选教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练习（素质练习） → ∣ ∣ →学：分组练习、个人展示、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。

　　五、教学效果预计、场地、器材

　　1、教学效果预计：

　　因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130—135次/分，整堂课练习密度约为：40--50%,练习强度较大。

　　2、场地、器材：

　　田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等五、教学效果预计、场地、器材

　　1、教学效果预计：

　　2、场地、器材：

　　田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等我的说课完毕！

跨栏跑的教案6

　　【活动目标】

　　1、积极探索篮子的多种搭法，学习用助跑跨跳的方法跨过障碍物，有勇敢精神。

　　2、体验与同伴合作游戏的快乐。

　　3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　　4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

　　【活动准备】

　　1、律动音乐，人手一个篮子。

　　2、在幼儿身上分别贴好数字1、2、3、4，以便将幼儿分成1、2、3、4队。

　　3、场地布置：起跑线(1、2、3、4)。

　　【活动过程】

　　一、准备动作“篮操”。

　　师：今天小朋友们每人都有一个篮子，接下来就让我们用篮子来做做运动吧!

　　二、基本部分“我学刘翔来跨栏”

　　1、师：小朋友们你们认识刘翔吗?刘翔是什么运动项目的运动员呀?

　　2、你见过刘翔叔叔跨栏，是怎么跨的呢?

　　师小结：原来刘翔叔叔跨栏是先要跑步，跑栏架的时候跨过去继续跑，再跨过，再继续跑，这样子的。

　　3、那我们能不能用篮子来练习像刘翔叔叔一样跨栏呢?(可以)

　　师：可以的，好那待会你们就可以去试试看，不过在去练习之前，老师还要提醒小朋友们我们这么多人，练习的时候要注意什么?(找空地方，小心和旁边的小朋友撞起来)

　　师：恩，对的，练习的时候一定要找好空地方，小心碰撞。

　　4、幼儿分散练习。

　　(1)幼儿分散练习，教师巡回指导。

　　(2)集合讲解、练习。

　　师：刚才你们是怎么练习跨栏的?

　　a、一名幼儿练习跨过横向的篮子，他是怎么练习?

　　教师小结：要先把篮子放在地上，然后跑过去，看到篮子就跨过去，再往前跑。

　　b、(所有的幼儿在队形上练习助跑跨跳)我们其他小朋友也来试试看。

　　c、一名把篮子竖过来跳的幼儿，你是怎么练的?

　　d、她的想法也很好，把篮子竖过来，这样子我们跨过去的时候脚要抬的更高，跨得更远一点。

　　e：请两个人合作的出来介绍。

　　师：我刚才看到你们两个人和别人的练习方法都不一样，来把你们的方法介绍给大家看看。

　　师：你们看见了吗?他们两个人是怎么练习的呀?你们想试试看两个人合作练习的方法吗?(想)

　　5、幼儿合作练习跨栏。

　　(1)师要求：接下来也请你们都去找一个好朋友把两个篮子搭在一起试试看，搭篮子的时候小朋友们也可以动动脑筋，想出不同的搭篮子的方法。等一会我也会请练得好的好朋友过来给大家介绍。

　　(2)幼儿合作练习，教师巡回指导。

　　(3)有目的的请三对幼儿介绍。

　　(4)教师小结：小朋友们真会动脑筋，想出了这么多不同的方法，看来一次跨过一个栏架的方法已经难不倒你们了，这样吧接下来我们就用你们想出的搭篮子的方法来搭四条跨栏跑道。

　　6、排队跨栏

　　(1)介绍跑道及队伍。

　　(2)幼儿分组讨论搭栏方法。

　　(3)幼儿搭栏。

　　(4)幼儿排队跨栏。

　　师：现在跑道都搭好了，等一会小朋友们就可以像刘翔叔叔一样去跑一跑了，你跑过第一条路，回来，你可以去试一试另外的几条路。

　　(5)教师小结：刚才我们有挑战了不同的路，等我们长大了也要像刘翔叔叔一样去参加运动会。

　　7、跨栏比赛

　　(1)师：接下来我们要来一场跨栏比赛了，你们看见刘翔叔叔比赛的时候，跑道是怎样的?(一样的)。

　　师：对了，这样才公平，我们把跑道变成什么样呢?(幼儿商量)

　　(2)每队请两名幼儿来搭。

　　(3)你们看见刘翔叔叔在比赛的时候，裁判喊各就各位预备的时候要做一个什么动作。(请一名来示范)。

　　(4)所有幼儿在两排上练习一个各就各位预备的动作。

　　(5)幼儿排成四排就位。

　　(6)每排第一名就做好预备动作，(老师喊预备跑)，跑回来以后拍第二个小朋友的手就可以出发了，最后哪一队先跑完就胜利了，加油!

　　(7)教师小结：刚才我们学习了刘翔叔叔参加了跨栏比赛，虽然我们今天跑的不是真正的110米栏，但只要你喜欢，等你长大了也一定可以去参加运动会的。

　　三、听音乐整理放松运动。

　　师：现在我们可以听着音乐一起做做放松运动，放松一下我们的身体。

　　【活动反思】

　　一、意识的创新性

　　在我之前的'设计中，是以老师的“教”为主导，忽略了学生的自主能动性，教学显得比较传统。蔡老师直言不讳地提醒我，按照课标的理念和思路，学生应该成为课堂的主人，只要老师善于引导，就能调动学生自主学习的积极性。一节课，不应是老师唱主角，要给学生留有余地去发挥，培养他们分析问题解决问题的能力，并能通过自己知识体系去解决学习中的困难，所以，在与蔡老师讨论后，将栏侧、栏上练习环节设计成小组合作探究形式，通过学生自主选择练习方式、小组展示和评价，达到掌握基本动作要领的目的。在本次课上，这个设计得到了贯彻于实施，学生学习的积极性很高，形成了互帮互学的场景，而我也有更多的时间去关注与辅导学习有困难的学生。

　　二、架构的严谨性

　　一节课的设计，从准备活动到主教材的实施到课课练的内容，都应该是相互呼应的，一节课的设计应从学生实际出发，而不是随意而为。经过认真的思考和构思，我从准备活动、主教材的实施、到身体素质练习部分都紧紧抓住跨栏跑教学的动作技术要点，在热身动作环节设计了障碍跑，让学生在准备部分无意识地就开始跨跳准备，然后又有意识地让学生自由体验跨越障碍，为顺利进入主教材的教学做好铺垫。在主教材教授环节，紧紧抓住跨栏跑的技术要领，层层深入递进，引导学生从模仿练习到自主合作练习、到学会评价技术动作，将学生的认知能力和实践能力紧密地联系在一起。整节课教学过程尽可能地严谨有序。

　　三、落实的有效性

　　学生是否真的学会了技能，是否落实到位，应具有可检测性。赚学生练习后，通过引领，指导学生学会对技术动作的评价，同时又通过技术评价帮助学生更进一步掌握技术动作，学会掌握技能的方法。

　　四、过程的安全性

　　很多老师评课都不约而同提出要多提醒安全问题，这也是体育课最该重视的。所以，我在以后的教学中，会时时提醒学生注意安全，并真的做到让学生安全上课、安全下课。另外，队伍的整顿、队形的变化也时时存在安全隐患，我会争取在这些细小的方面做到完美无缺，务必保证学生的安全。

　　小百科：跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。

跨栏跑的教案7

　　一、课题：跨栏跑

　　二、课型：新授课

　　三、课时：五课时

　　四、教学目标：

　　1、知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。

　　2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力

　　3、情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质

　　五、教学重难点：

　　教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力

　　教学难点：跑动中和第一栏距离

　　六、教学过程：

　　(一)开始部分(课堂常规)：

　　整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生

　　(二)准备部分(导入热身)：

　　1、游戏：长江、黄河

　　2、徒手操

　　(1)头部运动

　　(2)肩部运动

　　(3)体转运动

　　(4)原地模仿跨栏

　　(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：

　　1、导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习

　　2、讲解、示范跨栏跑

　　动作要点：

　　起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作

　　3、摆臂和原地前后走栏练习

　　4、放松跑跨栏练习

　　5、起跑过第一栏练习

　　动作要点：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面

　　6、游戏：跨过障碍

　　(四)结束部分(整理放松、小结)：

　　1、放松操

　　2、课的.小结

　　3、回收器材、师生再见

　　七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶

　　八、教学效果：

　　预计运动运动负荷：

　　1、平均心率：140-150次/分钟

　　2、练习密度：35%-40%

跨栏跑的教案8

　　设计意图：

　　1、助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作一味地进行专门的练习会使幼儿感到枯燥乏味同时也不利于动作的发展本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学引导幼儿向刘翔哥哥学习学做跨栏的游戏。同时掌握助跑跨跳动作的一些基本要领促使动作的发展和动作的协调性。

　　2、在组织此次运动时障碍物要稳落地处尽量做到松软。因幼儿骨盆还未形成下肢关节、韧带都比较嫩。

　　活动目标：

　　1、使幼儿初步学习跨栏运动，并对此项运动产生兴趣。

　　2、学习助跑跨跳的方式跳过障碍物，提高幼儿腿部肌肉的力量。

　　3、尝试助跑跨跳，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。

　　4、能向刘翔哥哥学习勇于尝试、不怕困难。

　　活动准备：

　　提供长短不同的纸棒若干根、小椅子、红花若干。

　　活动过程：

　　(一)、开始部分

　　活动场地热身运动：教师带领幼儿进入活动场地，做热身运动，活动手部、腿部等部位，消除活动的.危险性，促进活动的正常进行。引导幼儿了解体育运动，如打篮球、排球、跳高、跳远、跨栏等，由刘翔跨栏引出跨栏运动。

　　(二)基本部分

　　1、幼儿探索。

　　(1)教师：奥运冠军刘翔大哥哥真棒，为我们国家争光，你们知道他是在什么项目上得到金牌?(跨栏)你们想学这个本领吗?

　　(2)椅子和纸棍，引导幼儿设计小跨栏。

　　(3)两人一组自由探索，教师指导。

　　(4)说一说自己的玩法，并做示范。

　　教师重点示范动作要领：起跑速度快、跨跳要有力，

　　(5)引导幼儿尝试更高一点的跨栏。

　　(6)教师：刘翔大哥哥是不是只跨一个栏呢?怎样才能跨很多呢?让幼儿自己将小跨栏组合在一起，进行练习。

　　2、游戏“我是跨栏小冠军”

　　(1)教师：你们想做冠军吗?想得奖牌吗?在比赛中动作要规范，有力，不能犯规。

　　(2)幼儿分成四组比赛，为获胜组贴红花。

　　(3)提高跨栏的高度，幼儿再次比赛，提醒幼儿注意安全。

　　3、出示椅子，利用椅子进行跨栏运动。

　　教师调整椅子之间的距离，进行跨栏练习。

　　(1)将椅子按恰当顺序摆放好，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。

　　(2)分别将两个椅子背背相对，排成一列，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。

　　比较小组同学完成时间的长短，跨椅子过程中，椅子倒地这位同学失败。孩子跨栏过程中，教师指导动作，保护好学生安全。

　　注意活动前，教师要讲好规则，注意安全，保持身体平衡

　　(三)结束部分

　　1、幼儿坐在椅子上做放松运动。

　　2、收拾场地。

跨栏跑的教案9

　　教材分析

　　一）跨栏跑的基本技术 1、起跑至第一栏的技术テ鹋艿墓程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。2、过栏技术ス栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。

　　学情分析

　　本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。

　　教学目标

　　1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。

　　教学重点和难点

　　1、起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸

　　教学过程

　　（1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。

　　2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。

　　3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。

　　4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。

　　5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。

　　6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。

　　7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的`概念。

　　8）摆动腿过栏：学习摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。

　　9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术。

　　10起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。

　　11）起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。

　　12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。

　　13）重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。

跨栏跑的教案10

　　现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

　　二、教材分析

　　教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。

　　三、学情分析

　　教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

　　四、教学目标

　　在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：

　　【知识与技能】

　　能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。

　　【过程与方法】

　　通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　五、教学重难点

　　为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：

　　【重点】

　　能够熟练运用小、大、中的栏间步技术

　　【难点】

　　起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压

　　六、教学方法

　　为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。

　　采用的学习方法是探究法、观察法，分组练习法。

　　七、教学过程

　　在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。

　　2.队列队形练习：进行行进间转法练习

　　【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

　　(二)准备部分

　　1.50米脚内侧运球折返跑

　　方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

　　2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?

　　学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

　　教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。

　　2.讲解

　　动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

　　腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的'技术阶段。

　　栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

　　栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。

　　3.练习

　　(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。

　　(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

　　(4)栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。

　　【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

　　4.检验—跨栏跑接力

　　方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。